在工作或者生活中，我們經常會聽到某某腦出血，送到醫院沒有搶救過來，或者是某某腦出血，雖然救回來但是已經不會說話了的消息，有的人甚至還很年輕。
在工作或者生活中，我們經常會聽到某某腦出血，送到醫院沒有搶救過來，或者是某某腦出血，雖然救回來但是已經不會說話了的消息，有的人甚至還很年輕。
腦出血是中風的一個表現形式，危及到生命安全。人類的大腦分為左腦和右腦，這兩個半球一個管語言，一個管肢體。腦出血會對的語言功能和肢體功能產生很大的阻礙，這也就是為什麼很多人一旦出現了腦出血，可能之後就說話含糊不清，或者是走路踉踉蹌蹌，更嚴重者喪失說話和走路功能，或者直接去世。
在工作或者生活中，我們經常會聽到某某腦出血，送到醫院沒有搶救過來，或者是某某腦出血，雖然救回來但是已經不會說話了的消息，有的人甚至還很年輕。
腦出血是中風的一個表現形式，危及到生命安全。人類的大腦分為左腦和右腦，這兩個半球一個管語言，一個管肢體。腦出血會對的語言功能和肢體功能產生很大的阻礙，這也就是為什麼很多人一旦出現了腦出血，可能之後就說話含糊不清，或者是走路踉踉蹌蹌，更嚴重者喪失說話和走路功能，或者直接去世。
那為什麼好好的一個人腦子裡的血管突然就會破裂了呢？主要原因是高血壓，50%以上的腦出血都是高血壓引起的。
中國的高血壓患者越來越多，有的人控制的比較好，也能夠安全活到老。而有的人很不注意，覺得自己並無大礙，藥什麼時候想起來什麼時候吃，飲食也不忌嘴，稍有不慎，這類人就容易出現腦出血。
在工作或者生活中，我們經常會聽到某某腦出血，送到醫院沒有搶救過來，或者是某某腦出血，雖然救回來但是已經不會說話了的消息，有的人甚至還很年輕。
腦出血是中風的一個表現形式，危及到生命安全。人類的大腦分為左腦和右腦，這兩個半球一個管語言，一個管肢體。腦出血會對的語言功能和肢體功能產生很大的阻礙，這也就是為什麼很多人一旦出現了腦出血，可能之後就說話含糊不清，或者是走路踉踉蹌蹌，更嚴重者喪失說話和走路功能，或者直接去世。
那為什麼好好的一個人腦子裡的血管突然就會破裂了呢？主要原因是高血壓，50%以上的腦出血都是高血壓引起的。
中國的高血壓患者越來越多，有的人控制的比較好，也能夠安全活到老。而有的人很不注意，覺得自己並無大礙，藥什麼時候想起來什麼時候吃，飲食也不忌嘴，稍有不慎，這類人就容易出現腦出血。
如果得了高血壓，主要從以下幾個方面進行控制：
1.低鹽飲食。
高鹽的危害不止在高血壓這裡，也是導致胃癌等疾病的原因之一。因此，在日常生活中，高血壓患者尤其要注意控制鹽分的攝入，每天的攝入量最好不要大於6克，另外也要注意一些“隱形鹽”，所謂隱形鹽就是我們眼睛看不到，但是卻隱藏在食物裡的，比如掛麵或者其他含鈉比較多的食物等等，清淡飲食首先從低鹽開始。
2.控制好情緒
很多患有高血壓的人，生氣之後會覺得自己頭很疼，嚴重的甚至導致腦出血，這是因為情緒對血壓波動影響是很大的。想要讓身體健健康康的，要學會控制自己的情緒，沒有什麼事情值得在傷害身體的基礎上讓你生氣。不少能夠長命百歲的老人都是心態很好的，雖然我們可能做不到那麼豁達，但是可以逐漸地去控制，畢竟健康最重要。
在工作或者生活中，我們經常會聽到某某腦出血，送到醫院沒有搶救過來，或者是某某腦出血，雖然救回來但是已經不會說話了的消息，有的人甚至還很年輕。
腦出血是中風的一個表現形式，危及到生命安全。人類的大腦分為左腦和右腦，這兩個半球一個管語言，一個管肢體。腦出血會對的語言功能和肢體功能產生很大的阻礙，這也就是為什麼很多人一旦出現了腦出血，可能之後就說話含糊不清，或者是走路踉踉蹌蹌，更嚴重者喪失說話和走路功能，或者直接去世。
那為什麼好好的一個人腦子裡的血管突然就會破裂了呢？主要原因是高血壓，50%以上的腦出血都是高血壓引起的。
中國的高血壓患者越來越多，有的人控制的比較好，也能夠安全活到老。而有的人很不注意，覺得自己並無大礙，藥什麼時候想起來什麼時候吃，飲食也不忌嘴，稍有不慎，這類人就容易出現腦出血。
如果得了高血壓，主要從以下幾個方面進行控制：
1.低鹽飲食。
高鹽的危害不止在高血壓這裡，也是導致胃癌等疾病的原因之一。因此，在日常生活中，高血壓患者尤其要注意控制鹽分的攝入，每天的攝入量最好不要大於6克，另外也要注意一些“隱形鹽”，所謂隱形鹽就是我們眼睛看不到，但是卻隱藏在食物裡的，比如掛麵或者其他含鈉比較多的食物等等，清淡飲食首先從低鹽開始。
2.控制好情緒
很多患有高血壓的人，生氣之後會覺得自己頭很疼，嚴重的甚至導致腦出血，這是因為情緒對血壓波動影響是很大的。想要讓身體健健康康的，要學會控制自己的情緒，沒有什麼事情值得在傷害身體的基礎上讓你生氣。不少能夠長命百歲的老人都是心態很好的，雖然我們可能做不到那麼豁達，但是可以逐漸地去控制，畢竟健康最重要。
3.限煙限酒
煙裡面含有的尼古丁和酒裡面的酒精都是讓血壓升高的物質，最好是戒菸戒酒，如果有的人實在是做不到，那麼就控制量吧，逐漸減少吸菸或者喝酒的頻率，時間長了，或許就慢慢地戒掉了這兩樣東西。
在工作或者生活中，我們經常會聽到某某腦出血，送到醫院沒有搶救過來，或者是某某腦出血，雖然救回來但是已經不會說話了的消息，有的人甚至還很年輕。
腦出血是中風的一個表現形式，危及到生命安全。人類的大腦分為左腦和右腦，這兩個半球一個管語言，一個管肢體。腦出血會對的語言功能和肢體功能產生很大的阻礙，這也就是為什麼很多人一旦出現了腦出血，可能之後就說話含糊不清，或者是走路踉踉蹌蹌，更嚴重者喪失說話和走路功能，或者直接去世。
那為什麼好好的一個人腦子裡的血管突然就會破裂了呢？主要原因是高血壓，50%以上的腦出血都是高血壓引起的。
中國的高血壓患者越來越多，有的人控制的比較好，也能夠安全活到老。而有的人很不注意，覺得自己並無大礙，藥什麼時候想起來什麼時候吃，飲食也不忌嘴，稍有不慎，這類人就容易出現腦出血。
如果得了高血壓，主要從以下幾個方面進行控制：
1.低鹽飲食。
高鹽的危害不止在高血壓這裡，也是導致胃癌等疾病的原因之一。因此，在日常生活中，高血壓患者尤其要注意控制鹽分的攝入，每天的攝入量最好不要大於6克，另外也要注意一些“隱形鹽”，所謂隱形鹽就是我們眼睛看不到，但是卻隱藏在食物裡的，比如掛麵或者其他含鈉比較多的食物等等，清淡飲食首先從低鹽開始。
2.控制好情緒
很多患有高血壓的人，生氣之後會覺得自己頭很疼，嚴重的甚至導致腦出血，這是因為情緒對血壓波動影響是很大的。想要讓身體健健康康的，要學會控制自己的情緒，沒有什麼事情值得在傷害身體的基礎上讓你生氣。不少能夠長命百歲的老人都是心態很好的，雖然我們可能做不到那麼豁達，但是可以逐漸地去控制，畢竟健康最重要。
3.限煙限酒
煙裡面含有的尼古丁和酒裡面的酒精都是讓血壓升高的物質，最好是戒菸戒酒，如果有的人實在是做不到，那麼就控制量吧，逐漸減少吸菸或者喝酒的頻率，時間長了，或許就慢慢地戒掉了這兩樣東西。
4.不要擅自停藥
有的人在血壓穩定之後，就覺得自己沒什麼事了，不經過詢問醫生就將降壓藥停了，這種行為真的是很不理智的。如果你覺得自己血壓最近很穩定，可以諮詢醫生是否需要減藥或者是更換其他藥，而不是自作主張就不吃了，很多腦出血的人就是出現在這類人群中，當你擅自停掉了藥，正好這段時間又正好碰見什麼煩心事，讓你動怒，那麼很容易就造成血壓急劇升高。
在工作或者生活中，我們經常會聽到某某腦出血，送到醫院沒有搶救過來，或者是某某腦出血，雖然救回來但是已經不會說話了的消息，有的人甚至還很年輕。
腦出血是中風的一個表現形式，危及到生命安全。人類的大腦分為左腦和右腦，這兩個半球一個管語言，一個管肢體。腦出血會對的語言功能和肢體功能產生很大的阻礙，這也就是為什麼很多人一旦出現了腦出血，可能之後就說話含糊不清，或者是走路踉踉蹌蹌，更嚴重者喪失說話和走路功能，或者直接去世。
那為什麼好好的一個人腦子裡的血管突然就會破裂了呢？主要原因是高血壓，50%以上的腦出血都是高血壓引起的。
中國的高血壓患者越來越多，有的人控制的比較好，也能夠安全活到老。而有的人很不注意，覺得自己並無大礙，藥什麼時候想起來什麼時候吃，飲食也不忌嘴，稍有不慎，這類人就容易出現腦出血。
如果得了高血壓，主要從以下幾個方面進行控制：
1.低鹽飲食。
高鹽的危害不止在高血壓這裡，也是導致胃癌等疾病的原因之一。因此，在日常生活中，高血壓患者尤其要注意控制鹽分的攝入，每天的攝入量最好不要大於6克，另外也要注意一些“隱形鹽”，所謂隱形鹽就是我們眼睛看不到，但是卻隱藏在食物裡的，比如掛麵或者其他含鈉比較多的食物等等，清淡飲食首先從低鹽開始。
2.控制好情緒
很多患有高血壓的人，生氣之後會覺得自己頭很疼，嚴重的甚至導致腦出血，這是因為情緒對血壓波動影響是很大的。想要讓身體健健康康的，要學會控制自己的情緒，沒有什麼事情值得在傷害身體的基礎上讓你生氣。不少能夠長命百歲的老人都是心態很好的，雖然我們可能做不到那麼豁達，但是可以逐漸地去控制，畢竟健康最重要。
3.限煙限酒
煙裡面含有的尼古丁和酒裡面的酒精都是讓血壓升高的物質，最好是戒菸戒酒，如果有的人實在是做不到，那麼就控制量吧，逐漸減少吸菸或者喝酒的頻率，時間長了，或許就慢慢地戒掉了這兩樣東西。
4.不要擅自停藥
有的人在血壓穩定之後，就覺得自己沒什麼事了，不經過詢問醫生就將降壓藥停了，這種行為真的是很不理智的。如果你覺得自己血壓最近很穩定，可以諮詢醫生是否需要減藥或者是更換其他藥，而不是自作主張就不吃了，很多腦出血的人就是出現在這類人群中，當你擅自停掉了藥，正好這段時間又正好碰見什麼煩心事，讓你動怒，那麼很容易就造成血壓急劇升高。
5.適量運動，控制體重。
很多高血壓患者一般都是體重偏胖的人，適量的運動能夠減肥維持正常體重，對高血壓有很大幫助。但是高血壓患者最好是不要進行劇烈運動，散步、體操、太極拳對高血壓患者來說是比較適合的運動。可以在傍晚去公園或者是廣場走一走、逛一逛增強體質，每次活動時間30-60分鐘即可。