減肥中的人這3種食物別碰，泡麵不算啥，燒餅竟然位於榜首
最近小編髮現自己食量比較大，體重也在增加，俗話說“一白遮三醜，一胖毀所有”，很多人都知道肥胖會給我們帶來很多的麻煩。買衣服的時候根本就沒有適合自己的尺寸，...
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主食是中國人的最愛，中國飲食博大精深，大部分食物都是由主食加工而成。隨著生活水平的提高，我們變得越來越胖，大部分人都認為，人變胖是因為大魚大肉吃多了。實際上，大部分人長胖，是因為主食與穀物類食品吃多了，以下三種主食容易導致發胖，你知道嗎？
米飯
減肥的人都知道，米飯當中碳水化合物含量高，如果平時呢吃太多，飽腹感來不及傳遞到大腦，確實會導致吃太多，總熱量攝取超標，因此吃米飯的時候細嚼慢嚥才能有效的減少食物攝取。
"主食是中國人的最愛，中國飲食博大精深，大部分食物都是由主食加工而成。隨著生活水平的提高，我們變得越來越胖，大部分人都認為，人變胖是因為大魚大肉吃多了。實際上，大部分人長胖，是因為主食與穀物類食品吃多了，以下三種主食容易導致發胖，你知道嗎？
米飯
減肥的人都知道，米飯當中碳水化合物含量高，如果平時呢吃太多，飽腹感來不及傳遞到大腦，確實會導致吃太多，總熱量攝取超標，因此吃米飯的時候細嚼慢嚥才能有效的減少食物攝取。
奶油麵包
女生愛吃奶油，這時大家都知道的，可把奶油蛋糕來當主食吃的話，也是相當恐怖的，它外層的奶油首先熱量就超級高，再有各種夾心和糖分，真的是超級長肉的。
"主食是中國人的最愛，中國飲食博大精深，大部分食物都是由主食加工而成。隨著生活水平的提高，我們變得越來越胖，大部分人都認為，人變胖是因為大魚大肉吃多了。實際上，大部分人長胖，是因為主食與穀物類食品吃多了，以下三種主食容易導致發胖，你知道嗎？
米飯
減肥的人都知道，米飯當中碳水化合物含量高，如果平時呢吃太多，飽腹感來不及傳遞到大腦，確實會導致吃太多，總熱量攝取超標，因此吃米飯的時候細嚼慢嚥才能有效的減少食物攝取。
奶油麵包
女生愛吃奶油，這時大家都知道的，可把奶油蛋糕來當主食吃的話，也是相當恐怖的，它外層的奶油首先熱量就超級高，再有各種夾心和糖分，真的是超級長肉的。
燒餅
燒餅吃起來香香脆脆的，它的熱量也是不少的，首先燒餅肯定有油，有的還加了糖或者其它的餡料，所以熱量是很高的，熱量值約為米飯的兩倍還 要多。
"主食是中國人的最愛，中國飲食博大精深，大部分食物都是由主食加工而成。隨著生活水平的提高，我們變得越來越胖，大部分人都認為，人變胖是因為大魚大肉吃多了。實際上，大部分人長胖，是因為主食與穀物類食品吃多了，以下三種主食容易導致發胖，你知道嗎？
米飯
減肥的人都知道，米飯當中碳水化合物含量高，如果平時呢吃太多，飽腹感來不及傳遞到大腦，確實會導致吃太多，總熱量攝取超標，因此吃米飯的時候細嚼慢嚥才能有效的減少食物攝取。
奶油麵包
女生愛吃奶油，這時大家都知道的，可把奶油蛋糕來當主食吃的話，也是相當恐怖的，它外層的奶油首先熱量就超級高，再有各種夾心和糖分，真的是超級長肉的。
燒餅
燒餅吃起來香香脆脆的，它的熱量也是不少的，首先燒餅肯定有油，有的還加了糖或者其它的餡料，所以熱量是很高的，熱量值約為米飯的兩倍還 要多。
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