母乳是世界上公認的對寶寶最有營養的食物，能夠滿足寶寶生長髮育的一切需求，而且吃母乳長大的寶寶要比其他寶寶抗病能力強。當下，很多媽媽也是開始進行母乳餵養，但是在母乳餵養時，不少寶媽會碰到奶水分泌不足，讓她們很擔心能不能堅持下去。正常情況下，乳汁是越分泌越多的，那怎麼會出現乳汁少的問題呢？很可能是這4個原因引起的，媽媽一定要提早預防。
乳腺不通暢
很多第一次餵奶的媽媽，都會遇到乳腺不通暢，從而導致乳汁分泌過少，針對這種情況，最好是要讓寶寶多吮吸，這樣能有效促進催乳素的分泌，從而源源不斷的產生乳汁。還有的媽媽是因為每次喂完奶後，沒有排除殘留的奶水，從而導致奶水淤積，堵塞乳腺，影響新乳汁的產生。所以想要避免出現這種情況，媽媽每次餵養後，一定要及時排空乳房。媽媽可以藉助電動吸奶器，在使用時可以選擇適合自己的吸力，不會對乳房產生不適感，而且每次都能很好的排空乳房。
餵奶時間遲
生完寶寶後，有的媽媽覺得自己的乳房還沒有乳汁分泌，所以就先不讓寶寶吮吸。但實際上，想要奶水分泌更順暢，媽媽最好在產後1個小時內就讓寶寶吮吸，這個時候他的吮吸反射是最強烈的。而且，寶寶在吮吸的過程中，能夠刺激媽媽大腦產生更多的催乳素，從而更好的產生奶水。寶寶早吮吸不僅和媽媽建立很好的親密關係，對於日後的餵養也會更容易。
休息不夠
有了寶寶後，很多媽媽都是無時無刻的在照顧他，很多事情都是媽媽自己一個人來完成。尤其是晚上，還要多次起來給寶寶喂夜奶，哄睡，長期下來，就會導致媽媽睡眠嚴重不足，直接影響母乳的分泌。所以，為了能讓奶水正常分泌，媽媽一定要多注意休息，不要什麼事情都親力親為，也可以讓家裡人多幫忙。
飲食不當
母乳是由媽媽每天攝入的營養物質轉化而來，所以產後吃的食物直接影響母乳的分泌和質量。如果媽媽吃一些過於油膩或是回奶的食物，都可能造成奶水變少的情況。所以，產後媽媽一定要注意合理搭配自己的飲食，可以多吃一些下奶食物，這樣才能保證寶寶有充足的口糧。
母乳對於寶寶的健康成長有著很重要的作用，所以如果有條件的話，媽媽一定要堅持母乳餵養。產後多注意以上這4個方面，避免引起奶水分泌不足的情況。