經常做這3件事，眼袋會越來越重，第3件，你可能每天都在做

經常做這3件事，眼袋會越來越重，第3件，你肯定每天都在做！

眼袋下垂，顯老10歲，大家肯定都不喜歡大眼袋爬到自己的臉上，但是一些我們日常不注意，但是經常做的事情，正在使眼袋慢慢加重，能避則避！

會使眼袋加重的3件事！

1、熬夜

經常性的熬夜，會導致局部的血液循環減慢，容易導致眼部水腫，從而形成眼袋。

2、飲食不節

經常吃油膩、辛辣的食物，會導致身體的代謝速度減慢，體內的毒素不能很好的排出去，也會使得眼袋加重。

3、低頭玩手機

當我們低頭玩手機的時候，眼睛處於一個緊繃的狀態，眼眶壓力過大，眼下的脂肪和肌肉也會往外走，長期如此，就會加重眼袋。

3個方面去眼袋，1個比1個更有效！

1、食療法

（1）涼拌洋蔥木耳

取1個洋蔥，切成絲，適量木耳泡發、洗淨；將木耳、洋蔥放入盤中，倒入適量的醋、生抽、食鹽、雞精調味即可。

功效：洋蔥中含有硫化物和微量元素硒，有抗氧化、抗皮膚鬆弛的功效，對於大眼袋有緩解的作用；木耳可以軟化血管，加速身體的血液循環，促進身體新陳代謝。

（2）蘋果生魚湯

將蘋果去皮、去核切成塊，紅棗去核，生薑切片，生魚（黑魚）煎至魚身微黃；瓦煲內加入清水，猛火煮沸，然後放入蘋果、紅棗和魚，用中火煲2個小時左右，出鍋前加鹽和雞精調味即可。

經常喝蘋果生魚湯，可治脾虛、氣血不足，預防眼袋的形成。

2、中醫艾灸

穴位：太陽穴、四白穴、太白穴

位置：太陽穴位於耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方；四白穴在直視前方時瞳孔的下方，眼眶下孔凹陷處；太白穴在足內側緣,當足部第1跖趾關節後下方赤白肉際凹陷處。

做法：將點燃的艾條在距離穴位2釐米處的位置進行薰灸，以局部感到溫熱為宜，皮膚有輕微的發紅現象。注意：艾灸最好是專業人士操作為宜。

功效：艾灸可以改善眼周的血液循環，從而幫助去除眼袋。

3、中醫古方

中醫治療學著作《肘後方》中記載，取桃花、枸杞、白芷，以相等的比例研成細面，飯後開水沖服，一日三次，有潤膚美容、美白肌膚的功效。

原理：桃花、枸杞、白芷都有滋陰養血、安神潤膚之功，經常服用可以使面色紅潤有光澤。也可以在每天熬粥時，放些桃花、玫瑰花等滋補氣血的材料。

4、中醫科學方

針對眼袋的問題，中醫科學研究院研製了一款中藥的眼膜，更適合國人肌膚。

該方由迷迭香、人蔘、珍珠粉、甘草、當歸、茯苓、金盞花、紅景天等多種名貴中藥材凝純提煉，混以膠原、玻尿酸等補水保溼成分製作而成。

眼膜敷貼，不但可以為肌膚提供充足的水分和營養，同時還能改善眼部的微循環，提高細胞新陳代謝，修復細胞活性，改善膜結構，可以消除眼部浮腫，不但可以去眼袋，還能淡化黑眼圈。

日常小貼士

1、經常做眯眼運動

上下眼瞼經常有意識的閉合做"眯眼"運動，每天最好堅持做100次以上，能使眼瞼肌有收縮與放鬆的感覺，可以有效延緩眼袋的產生。

2、卸妝力度輕柔

眼睛周圍的肌膚最為嬌嫩，卸眼妝時，不要大力拉扯，避免造成眼部肌膚損傷。

3、仰臥睡覺

首先要保證充足的睡眠，經常熬夜的人，更容易出現黑眼圈和眼袋，另外，睡覺的時候，頭部要高出心臟的位置，儘量選擇仰臥的姿勢，可以減少面部出現浮腫。

提醒：你好，我是康駿朋醫生，本文是科普文，不代表醫生診療意見。身體不適，請到正規醫院就診，遵照醫囑，規範治療。