隨著氣溫的回升，白天時間越來越長，同樣紫外線強度和照射時間也同樣延長。當人體皮膚接受紫外線照射過量時，會激活體內酪氨酸酶促進黑色素的分泌，過多的黑色素沉著於面部就容易形成色斑，臉色發黃嚴重影響面容美觀。
【如何預防色斑加重】
1、不要濫用不良的化妝品
值得注意的是，濫用化妝品也會引起雀斑。這是因為某些化妝品，特別是不合乎化妝品衛生標準的一些化妝品中銅、鋅、汞、鉛含量超標，皮膚吸收後會引起酪氨酸酶活性增強，加速黑色素沉著，還有些偽劣化妝品刺激皮膚後導致炎症，並加重色素沉著，甚至破壞皮膚的正常生理功能。
2、不要過度的暴晒
長期在日光下暴晒也是雀斑的誘因之一。紫外線輻射可以改變角質細胞中黑色素小體的分佈模式，會加重雀斑患者的病情。至於目前日益嚴重的環境汙染，可使面部皮膚中黑色素細胞密度增高，經光化作用黑色素合成增加，也會促發雀斑。
【自制淡斑面膜，天然不刺激】
1、牛奶面膜
材料：鮮牛奶或者酸奶
用法：用棉球蘸取牛奶或者酸奶，輕輕的擦拭面部肌膚，等待牛奶幹後，在擦拭2-3遍，最後用清水清洗乾淨面部即可。可以在天早晚都進行一次，連續使用1-2週會看到面部斑點的淡化。
功效：分解皮膚的老化角質細胞，抑制和祛除色素斑點，還有美白功效。
2、珍珠粉面膜
材料：珍珠粉適量、牛奶
做法：先倒一些珍珠粉在乾淨的容器裡，再配以少量牛奶混合調勻。
用法：為了使敷在面上的珍珠粉不脫落，可在其中加一點蜂蜜。用溫水清洗面部，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒，以促進血液循環。20分鐘之後用溫水洗掉，臨睡前做為宜。
功效：祛斑、美白、減少過敏症狀。
除了以上方法也可以吃一些天然的“祛斑”食物，幫助清除黑色素，防止長斑。
1、鹿黃
鹿黃是鹿粉的提取物，富含粗蛋白、總皁甙和氨基酸都是皮膚代謝所需的營養物質。
研究發現鹿黃被人體吸收後能夠過對內分泌的精細調節,保持雌激素最佳的水平狀態同時促進皮膚對黑色素的代謝，具有有效防治色素形成的作用，能明顯增強體內氧化物歧化酶活性，達到防斑、祛斑、柔嫩肌膚的效果，也被稱作面部天然“清潔工”。
2、冬蟲夏草
冬蟲夏草富含醫學界公認的七大抗衰老活性物質中的五種，分別是多糖、氨基酸、多肽、核酸和維生素、SOD(抗氧化酶)，可延緩衰老，有美容作用，所以女性經常用來泡水和可以起到養腎美顏的功效。
【經絡按摩法】
具體操作步驟：
在腿部內側自上而下地做局部輕按摩，重複5次；在雙膝內側的凹陷部位，每3秒鐘用大拇指按壓5次；在左右肩胛骨之間自上而下地做直線按摩，然後從中間向外側作局部按摩，重複10次；用食指、中指、無名指的指腹，沿面部從下頦開始，按照下頦、口角、鼻側、眼黑珠、前額、臉側的順序，周而復始地按摩，重複5次。
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