生老病死，對於所有人都是一樣的。但是，現實生活中，常常會出現有的人“老”的快，有的人“老”的慢這種現象。那麼究竟哪些原因會讓人“老”的過快呢?我們這應該是所有女性應該關注的焦點吧。如果你經常出現以下幾種現象，或許你會發現你比同齡人更顯“老”。
1.太過勞累
我們人人都不希望自己變得衰老。不過每個人的情況不一樣，衰老的速度也會不一樣。特別是每天揹負著巨大壓力，導致身心疲憊的人們，有可能身體健康一天不如一天。據科學調查發現，往往過於勞累的人，他們有很大的概率發生猝死，不僅如此，一些列的疾病也有可能席捲而來，造成對身體健康的影響。也讓你變得更“老”。
2.睡眠質量差，睡眠不足
現實生活中，往往由於巨大的生活、工作壓力，導致人們每天熬夜。這樣長期下去，造成睡眠時間短，質量不好，可能會給身體帶來巨大的健康隱患。除此之外，長期的熬夜會可能會引發猝死、心肌梗死等一系列的疾病。所以說，不要用各種藉口去熬夜了，每天按時睡覺，讓你身體更加健康，也讓你比同齡人年輕。
3.營養不良
雖然營養不良可能只是一個比較小的症狀。但是，對於女性來說，也是不可忽視的。一般來說，女性在發生營養不良以後，很容易出現貧血的現象。有的女性朋友甚至會有皮膚蒼白，蠟黃的情況，儘管她們還很年輕。
以上3個原因可能導致女性看上去比同齡人更“老”，那麼生活中我們應該如何解決這種現象呢?或許你可以試一下下面的方法
1.堅持早晚一杯白開水
早上的第一杯水，不但可以起到補充人體水分的作用，而且可以促進我們的腸胃蠕動，對預防便祕有很好的效果，也有利於皮膚。晚上睡前一杯水，可以有效的降低人體裡面血糖的含量，對人體的睡眠質量更好。
2.試著敷面膜
我們可以選擇每個星期敷一次面膜，這樣做不但可以補充皮膚所需要的水分，而且皮膚還能吸收到面膜裡面的養分。除此之外，面膜還可以吸附我們皮膚表面的髒東西。
3.適當的進行運動
女性朋友可以選擇一週去一次健身房。這對於身體來講大有作用，不但可以幫助女性減肥，保持健康的體重，而且可以更好的促進身體的新陳代謝，保持良好的身材，增強自身的抵抗力，看上去比同齡人更健康。
4.堅持每天一杯牛奶
牛奶可以補充人體所需要的鈣，睡前喝一杯牛奶，更有利於女性的睡眠，皮膚也會變得更加有光澤。促進促進新陳代謝，可以預防衰老。
以上就是影響女性衰老的原因，以及幾點建議關於女性朋友應該如何抗衰老。現實生活中，我們應該稍加關注一下我們的健康。不要讓不良的生活方式把我們變得看上去過“老”。