科比的投籃可謂是美如畫的代言。
科比和喬丹都是單手肩上投籃。科比曾說過,頭正對籃圈是他保持投籃穩定的一個祕訣。
科比一般進攻時,如果對方不貼身,他會直接拔起來投,這時候後仰得不厲害,只有一點點;如果是貼身的話,他會加速突破,然後後撤起跳,超級後仰跳投。
另外,你要注意他投籃時的左手動作,除了非常固定以外,它的另外一個作用,就是相當於一個軌道,球會從這個軌道“彈”出。
你觀察科比和喬丹的左手動作,就會發現他們對投籃左手特別講究。
因此,籃球界有流行一句話,觀察一個人會不會投籃,看他輔助手的動作就知道了。
下面我們再分析一下科比的投籃姿勢要點:
1、身體側對籃筐;
2、身體重心放在左腳上;
3、兩腳略與肩同寬,左腳後,右腳前。雙膝有點內扣。
4、含胸,兩膝略屈,右膝稍一點點內扣。
5、頭正對籃圈。
科比以前說過,在賽季當中他每天都會投籃2000次,這樣才能保證手感,作為職業球員來講,每天2000次也許並不過分。
投籃訓練的方法:
1、單手投籃。需要的效果就是讓球空心入網,我們需要肌肉記憶住空心入網時的出手動作。當我們練習越多,這個動作就會越穩定。
單手投籃的練習可以保證手對球的控制能力。
2、體育老師曾經教過一種方法,球掉到哪裡就在哪裡投籃,掉到半場除外。這種訓練方式可以保證,你全場的投籃沒有盲點。
3、連續進球訓練。看自己一次性可以連續進幾個球,我的記錄是30個,沒有任何的投丟。這種訓練可以保證,你可以非常專注於自己投籃的感覺。
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