在長輩的口中，可能經常會聽到這樣一個詞，就是手腳冰涼。老人常說這樣的人，是體內有寒氣。到底是什麼樣的“寒氣”，讓我們一起了解一下。
腳總是涼是怎麼回事
血和腸胃病患者,營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者,或者肢體末梢血液循環障礙,都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期,由於體虛,更容易引起手足冰涼。經常、長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒症”。如果不是非常嚴重的冷寒症(一般都不是非常嚴重,不會是受不了的刺骨寒冷),是可以預防和自我調節的。
在長輩的口中，可能經常會聽到這樣一個詞，就是手腳冰涼。老人常說這樣的人，是體內有寒氣。到底是什麼樣的“寒氣”，讓我們一起了解一下。
腳總是涼是怎麼回事
血和腸胃病患者,營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者,或者肢體末梢血液循環障礙,都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期,由於體虛,更容易引起手足冰涼。經常、長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒症”。如果不是非常嚴重的冷寒症(一般都不是非常嚴重,不會是受不了的刺骨寒冷),是可以預防和自我調節的。
有什麼方法解決腳發涼
2.1、保暖
要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。
在長輩的口中，可能經常會聽到這樣一個詞，就是手腳冰涼。老人常說這樣的人，是體內有寒氣。到底是什麼樣的“寒氣”，讓我們一起了解一下。
腳總是涼是怎麼回事
血和腸胃病患者,營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者,或者肢體末梢血液循環障礙,都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期,由於體虛,更容易引起手足冰涼。經常、長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒症”。如果不是非常嚴重的冷寒症(一般都不是非常嚴重,不會是受不了的刺骨寒冷),是可以預防和自我調節的。
有什麼方法解決腳發涼
2.1、保暖
要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。
2.2、運動
一早起來做做運動,讓血液循環和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。
在長輩的口中，可能經常會聽到這樣一個詞，就是手腳冰涼。老人常說這樣的人，是體內有寒氣。到底是什麼樣的“寒氣”，讓我們一起了解一下。
腳總是涼是怎麼回事
血和腸胃病患者,營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者,或者肢體末梢血液循環障礙,都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期,由於體虛,更容易引起手足冰涼。經常、長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒症”。如果不是非常嚴重的冷寒症(一般都不是非常嚴重,不會是受不了的刺骨寒冷),是可以預防和自我調節的。
有什麼方法解決腳發涼
2.1、保暖
要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。
2.2、運動
一早起來做做運動,讓血液循環和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。
2.3、飲食
多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒等可促進血液循環。
在長輩的口中，可能經常會聽到這樣一個詞，就是手腳冰涼。老人常說這樣的人，是體內有寒氣。到底是什麼樣的“寒氣”，讓我們一起了解一下。
腳總是涼是怎麼回事
血和腸胃病患者,營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者,或者肢體末梢血液循環障礙,都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期,由於體虛,更容易引起手足冰涼。經常、長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒症”。如果不是非常嚴重的冷寒症(一般都不是非常嚴重,不會是受不了的刺骨寒冷),是可以預防和自我調節的。
有什麼方法解決腳發涼
2.1、保暖
要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。
2.2、運動
一早起來做做運動,讓血液循環和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。
2.3、飲食
多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒等可促進血液循環。
2.4、服用中藥
中醫有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
在長輩的口中，可能經常會聽到這樣一個詞，就是手腳冰涼。老人常說這樣的人，是體內有寒氣。到底是什麼樣的“寒氣”，讓我們一起了解一下。
腳總是涼是怎麼回事
血和腸胃病患者,營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者,或者肢體末梢血液循環障礙,都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期,由於體虛,更容易引起手足冰涼。經常、長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒症”。如果不是非常嚴重的冷寒症(一般都不是非常嚴重,不會是受不了的刺骨寒冷),是可以預防和自我調節的。
有什麼方法解決腳發涼
2.1、保暖
要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。
2.2、運動
一早起來做做運動,讓血液循環和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。
2.3、飲食
多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒等可促進血液循環。
2.4、服用中藥
中醫有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
2.5、按時吃飯
不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。
在長輩的口中，可能經常會聽到這樣一個詞，就是手腳冰涼。老人常說這樣的人，是體內有寒氣。到底是什麼樣的“寒氣”，讓我們一起了解一下。
腳總是涼是怎麼回事
血和腸胃病患者,營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者,或者肢體末梢血液循環障礙,都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期,由於體虛,更容易引起手足冰涼。經常、長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒症”。如果不是非常嚴重的冷寒症(一般都不是非常嚴重,不會是受不了的刺骨寒冷),是可以預防和自我調節的。
有什麼方法解決腳發涼
2.1、保暖
要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。
2.2、運動
一早起來做做運動,讓血液循環和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。
2.3、飲食
多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒等可促進血液循環。
2.4、服用中藥
中醫有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
2.5、按時吃飯
不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。
2.6、泡澡
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進血液循環,讓身體暖和起來。
在長輩的口中，可能經常會聽到這樣一個詞，就是手腳冰涼。老人常說這樣的人，是體內有寒氣。到底是什麼樣的“寒氣”，讓我們一起了解一下。
腳總是涼是怎麼回事
血和腸胃病患者,營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者,或者肢體末梢血液循環障礙,都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期,由於體虛,更容易引起手足冰涼。經常、長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒症”。如果不是非常嚴重的冷寒症(一般都不是非常嚴重,不會是受不了的刺骨寒冷),是可以預防和自我調節的。
有什麼方法解決腳發涼
2.1、保暖
要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。
2.2、運動
一早起來做做運動,讓血液循環和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。
2.3、飲食
多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒等可促進血液循環。
2.4、服用中藥
中醫有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
2.5、按時吃飯
不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。
2.6、泡澡
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進血液循環,讓身體暖和起來。
2.7、穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
在長輩的口中，可能經常會聽到這樣一個詞，就是手腳冰涼。老人常說這樣的人，是體內有寒氣。到底是什麼樣的“寒氣”，讓我們一起了解一下。
腳總是涼是怎麼回事
血和腸胃病患者,營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者,或者肢體末梢血液循環障礙,都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期,由於體虛,更容易引起手足冰涼。經常、長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒症”。如果不是非常嚴重的冷寒症(一般都不是非常嚴重,不會是受不了的刺骨寒冷),是可以預防和自我調節的。
有什麼方法解決腳發涼
2.1、保暖
要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。
2.2、運動
一早起來做做運動,讓血液循環和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。
2.3、飲食
多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒等可促進血液循環。
2.4、服用中藥
中醫有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
2.5、按時吃飯
不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。
2.6、泡澡
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進血液循環,讓身體暖和起來。
2.7、穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。