今天的午餐，燜了一鍋米飯，做了四道菜，半個小時就全部搞定。家人有喜辣的，有喜海鮮的，也有肉食動物，所以，我做菜基本會兼顧到大家的口味，讓每個人都滿意。大家隨我看看我今天做的午飯怎麼樣。全部附上了做法，看看有沒有你想吃的。
今天的午餐，燜了一鍋米飯，做了四道菜，半個小時就全部搞定。家人有喜辣的，有喜海鮮的，也有肉食動物，所以，我做菜基本會兼顧到大家的口味，讓每個人都滿意。大家隨我看看我今天做的午飯怎麼樣。全部附上了做法，看看有沒有你想吃的。
【白灼大蝦】這個是孩子最愛吃的，隔三差五就會出現在餐桌上，我多是買海白蝦，挑新鮮的，剪掉蝦鬚蝦槍，挑去蝦線，洗淨，把水燒開後倒入蝦，加點兒料酒進去，煮上五分鐘撈出擺盤。
今天的午餐，燜了一鍋米飯，做了四道菜，半個小時就全部搞定。家人有喜辣的，有喜海鮮的，也有肉食動物，所以，我做菜基本會兼顧到大家的口味，讓每個人都滿意。大家隨我看看我今天做的午飯怎麼樣。全部附上了做法，看看有沒有你想吃的。
【白灼大蝦】這個是孩子最愛吃的，隔三差五就會出現在餐桌上，我多是買海白蝦，挑新鮮的，剪掉蝦鬚蝦槍，挑去蝦線，洗淨，把水燒開後倒入蝦，加點兒料酒進去，煮上五分鐘撈出擺盤。
【蘸汁兒】用薑末、生抽、陳醋、香油調個蘸汁兒，剝出蝦仁，蘸而食之，鮮美。
今天的午餐，燜了一鍋米飯，做了四道菜，半個小時就全部搞定。家人有喜辣的，有喜海鮮的，也有肉食動物，所以，我做菜基本會兼顧到大家的口味，讓每個人都滿意。大家隨我看看我今天做的午飯怎麼樣。全部附上了做法，看看有沒有你想吃的。
【白灼大蝦】這個是孩子最愛吃的，隔三差五就會出現在餐桌上，我多是買海白蝦，挑新鮮的，剪掉蝦鬚蝦槍，挑去蝦線，洗淨，把水燒開後倒入蝦，加點兒料酒進去，煮上五分鐘撈出擺盤。
【蘸汁兒】用薑末、生抽、陳醋、香油調個蘸汁兒，剝出蝦仁，蘸而食之，鮮美。
【苦瓜炒肉】我愛吃苦瓜，所以平時總會炒上一盤，清炒也好，肉炒也罷，都喜歡的不得了。肉切片用澱粉醃製一下，苦瓜去白瓤斜著切片，熱鍋熱油，把肉片炒至變色，加蔥薑蒜幹辣椒炒香，再下苦瓜翻炒至變色，加醬油加鹽，炒勻即可出鍋，清熱解暑的下飯菜，尤其喜歡它的苦香味兒。
今天的午餐，燜了一鍋米飯，做了四道菜，半個小時就全部搞定。家人有喜辣的，有喜海鮮的，也有肉食動物，所以，我做菜基本會兼顧到大家的口味，讓每個人都滿意。大家隨我看看我今天做的午飯怎麼樣。全部附上了做法，看看有沒有你想吃的。
【白灼大蝦】這個是孩子最愛吃的，隔三差五就會出現在餐桌上，我多是買海白蝦，挑新鮮的，剪掉蝦鬚蝦槍，挑去蝦線，洗淨，把水燒開後倒入蝦，加點兒料酒進去，煮上五分鐘撈出擺盤。
【蘸汁兒】用薑末、生抽、陳醋、香油調個蘸汁兒，剝出蝦仁，蘸而食之，鮮美。
【苦瓜炒肉】我愛吃苦瓜，所以平時總會炒上一盤，清炒也好，肉炒也罷，都喜歡的不得了。肉切片用澱粉醃製一下，苦瓜去白瓤斜著切片，熱鍋熱油，把肉片炒至變色，加蔥薑蒜幹辣椒炒香，再下苦瓜翻炒至變色，加醬油加鹽，炒勻即可出鍋，清熱解暑的下飯菜，尤其喜歡它的苦香味兒。
【大蔥炒雞蛋】這盤炒雞蛋，沒多少人能吃得上，這可不是危言聳聽。這雞蛋，是我自己養的雞，吃著糧食和自家種的無公害蔬菜長大的，真正的柴雞蛋，外面可是買不到的。把大蔥切碎，跟蛋液那麼一攪再一炒，嘿，那才叫一個香！卷在烙餅裡吃別提多美了。當然，就著米飯吃也不賴。
今天的午餐，燜了一鍋米飯，做了四道菜，半個小時就全部搞定。家人有喜辣的，有喜海鮮的，也有肉食動物，所以，我做菜基本會兼顧到大家的口味，讓每個人都滿意。大家隨我看看我今天做的午飯怎麼樣。全部附上了做法，看看有沒有你想吃的。
【白灼大蝦】這個是孩子最愛吃的，隔三差五就會出現在餐桌上，我多是買海白蝦，挑新鮮的，剪掉蝦鬚蝦槍，挑去蝦線，洗淨，把水燒開後倒入蝦，加點兒料酒進去，煮上五分鐘撈出擺盤。
【蘸汁兒】用薑末、生抽、陳醋、香油調個蘸汁兒，剝出蝦仁，蘸而食之，鮮美。
【苦瓜炒肉】我愛吃苦瓜，所以平時總會炒上一盤，清炒也好，肉炒也罷，都喜歡的不得了。肉切片用澱粉醃製一下，苦瓜去白瓤斜著切片，熱鍋熱油，把肉片炒至變色，加蔥薑蒜幹辣椒炒香，再下苦瓜翻炒至變色，加醬油加鹽，炒勻即可出鍋，清熱解暑的下飯菜，尤其喜歡它的苦香味兒。
【大蔥炒雞蛋】這盤炒雞蛋，沒多少人能吃得上，這可不是危言聳聽。這雞蛋，是我自己養的雞，吃著糧食和自家種的無公害蔬菜長大的，真正的柴雞蛋，外面可是買不到的。把大蔥切碎，跟蛋液那麼一攪再一炒，嘿，那才叫一個香！卷在烙餅裡吃別提多美了。當然，就著米飯吃也不賴。
【麻辣香鍋】我做的菌菇版的，麻辣香鍋，家裡有肉食動物，所以放了二肉裡脊肉。天熱圖省事兒，買來的現成的麻辣香鍋底料，把金針菇和杏鮑菇焯燙至九成熟撈出，熗香蔥薑蒜幹辣椒，把裡脊肉略微煸炒一下，倒入麻辣香鍋底料炒香，再加入焯燙過的蔬菜炒勻即可，超級下飯。
今天的午餐，燜了一鍋米飯，做了四道菜，半個小時就全部搞定。家人有喜辣的，有喜海鮮的，也有肉食動物，所以，我做菜基本會兼顧到大家的口味，讓每個人都滿意。大家隨我看看我今天做的午飯怎麼樣。全部附上了做法，看看有沒有你想吃的。
【白灼大蝦】這個是孩子最愛吃的，隔三差五就會出現在餐桌上，我多是買海白蝦，挑新鮮的，剪掉蝦鬚蝦槍，挑去蝦線，洗淨，把水燒開後倒入蝦，加點兒料酒進去，煮上五分鐘撈出擺盤。
【蘸汁兒】用薑末、生抽、陳醋、香油調個蘸汁兒，剝出蝦仁，蘸而食之，鮮美。
【苦瓜炒肉】我愛吃苦瓜，所以平時總會炒上一盤，清炒也好，肉炒也罷，都喜歡的不得了。肉切片用澱粉醃製一下，苦瓜去白瓤斜著切片，熱鍋熱油，把肉片炒至變色，加蔥薑蒜幹辣椒炒香，再下苦瓜翻炒至變色，加醬油加鹽，炒勻即可出鍋，清熱解暑的下飯菜，尤其喜歡它的苦香味兒。
【大蔥炒雞蛋】這盤炒雞蛋，沒多少人能吃得上，這可不是危言聳聽。這雞蛋，是我自己養的雞，吃著糧食和自家種的無公害蔬菜長大的，真正的柴雞蛋，外面可是買不到的。把大蔥切碎，跟蛋液那麼一攪再一炒，嘿，那才叫一個香！卷在烙餅裡吃別提多美了。當然，就著米飯吃也不賴。
【麻辣香鍋】我做的菌菇版的，麻辣香鍋，家裡有肉食動物，所以放了二肉裡脊肉。天熱圖省事兒，買來的現成的麻辣香鍋底料，把金針菇和杏鮑菇焯燙至九成熟撈出，熗香蔥薑蒜幹辣椒，把裡脊肉略微煸炒一下，倒入麻辣香鍋底料炒香，再加入焯燙過的蔬菜炒勻即可，超級下飯。
麻辣香鍋與米飯是絕配，有了這道麻辣香鍋，喜辣之人能連下兩碗飯。
今天的午餐，燜了一鍋米飯，做了四道菜，半個小時就全部搞定。家人有喜辣的，有喜海鮮的，也有肉食動物，所以，我做菜基本會兼顧到大家的口味，讓每個人都滿意。大家隨我看看我今天做的午飯怎麼樣。全部附上了做法，看看有沒有你想吃的。
【白灼大蝦】這個是孩子最愛吃的，隔三差五就會出現在餐桌上，我多是買海白蝦，挑新鮮的，剪掉蝦鬚蝦槍，挑去蝦線，洗淨，把水燒開後倒入蝦，加點兒料酒進去，煮上五分鐘撈出擺盤。
【蘸汁兒】用薑末、生抽、陳醋、香油調個蘸汁兒，剝出蝦仁，蘸而食之，鮮美。
【苦瓜炒肉】我愛吃苦瓜，所以平時總會炒上一盤，清炒也好，肉炒也罷，都喜歡的不得了。肉切片用澱粉醃製一下，苦瓜去白瓤斜著切片，熱鍋熱油，把肉片炒至變色，加蔥薑蒜幹辣椒炒香，再下苦瓜翻炒至變色，加醬油加鹽，炒勻即可出鍋，清熱解暑的下飯菜，尤其喜歡它的苦香味兒。
【大蔥炒雞蛋】這盤炒雞蛋，沒多少人能吃得上，這可不是危言聳聽。這雞蛋，是我自己養的雞，吃著糧食和自家種的無公害蔬菜長大的，真正的柴雞蛋，外面可是買不到的。把大蔥切碎，跟蛋液那麼一攪再一炒，嘿，那才叫一個香！卷在烙餅裡吃別提多美了。當然，就著米飯吃也不賴。
【麻辣香鍋】我做的菌菇版的，麻辣香鍋，家裡有肉食動物，所以放了二肉裡脊肉。天熱圖省事兒，買來的現成的麻辣香鍋底料，把金針菇和杏鮑菇焯燙至九成熟撈出，熗香蔥薑蒜幹辣椒，把裡脊肉略微煸炒一下，倒入麻辣香鍋底料炒香，再加入焯燙過的蔬菜炒勻即可，超級下飯。
麻辣香鍋與米飯是絕配，有了這道麻辣香鍋，喜辣之人能連下兩碗飯。
我家基本不怎麼吃剩菜，所以平時做菜時，都是按家人的食量而定。有些朋友喜歡一次多做些，這樣一天的飯菜就全有了，我不贊成大家這麼做，為了健康。
我是靜默成詩，美食領域原創作者，一直致力於把最普通的食材做出最好的味道，讓大家的一日三餐更加美味。歡迎大家持續關注我，同時歡迎大家點贊收藏轉發並留下您寶貴的評論，感謝！另外，此圖文作品系靜默成詩原創，嚴禁不良自媒體搬運及盜圖，作者保留追究法律責任的權利。