酒作為我們生活中常見的飲品，受到很多的人的喜愛。在日常聚會、客戶應酬中人們基本都少不了要喝酒。
適當的喝酒對身體健康沒什麼大礙，並可能對身體健康有好處。但如果長期喝酒，喝酒過量的話，對身體就可能會造成不同程度的傷害了。尤其是當身體出現疼痛的時候，這是身體給你發出的警告了，這時候就值得注意了，得需要少喝酒，甚至是戒酒，這樣才能夠保障身體健康，免得身體繼續受到傷害。
長期喝酒的人，若身體出現5處疼痛，說明健康受損，得考慮戒酒了
若身體出現5處疼痛，說明健康受損了
1、胃疼
我們的胃是比較強大的，絕大多數的食物都能夠消化，絕大多數的細菌都無法存活，是我們人體重要的消化器官。而一旦胃出現問題，開始出現疼痛的時候，則往往是不容忽視的，否則容易導致胃發生病變，影響人體對食物的消化吸收，進而危害身體健康和生命。
而我們知道，長期過量喝酒，尤其是喝過多的高濃度的白酒是比較傷胃的，容易導致胃疼的發生。因為過多的酒精可以刺激胃黏膜，容易誘發胃潰瘍的發生，比較嚴重的話會導致急性胃炎和胃出血的發生，這些都會讓人的胃難受，讓胃出現疼痛。
因此，當胃出現疼痛的時候，就說明酒精對胃部造成傷害了，威脅你的身體健康了。這時候要注意少喝酒，多吃些養胃的食物了，面對再給胃增加負擔，造成傷害。
2、關節疼痛
有些人喝了酒之後感覺到身體關節疼痛，這可能是關節包囊急性炎症（急性關節炎），也可能是體內血液中尿酸值升高出現結晶而導致的疼痛（俗稱“痛風”）。
喝酒引起急性關節炎是因為之前關節有舊傷，喝酒會加速血液流動，刺激血管容易引起關節的疼痛，常表現為疼痛的關節部位出現紅熱的現象。
而痛風往往是因為喝酒之後吃大量高蛋白質的食物，尤其是啤酒加海鮮，是很容易導致體內血液尿酸值升高，從而導致出現結晶，刺激關節導致疼痛，往往是“鑽心疼”，讓人難以忍受。
因此，當喝酒導致自己的膝關節出現疼痛的時候，一定要趕緊停止喝酒，免得增加身體的病痛，給身體造成傷害，對身體健康不利。
3、肝區疼痛
我們都知道喝酒傷肝，這是因為酒精的分解主要有肝臟來處理，喝過量的酒會增加肝臟的負擔，一旦超出肝臟的負荷，那麼就會傷害肝細胞，傷害肝功能，甚至會導致肝區疼痛的發生。
肝區疼痛位於右側季肋區的下緣，很多人長期過量喝酒，是的肝臟長期受到損傷，降低肝臟功能，會誘發酒精肝、脂肪肝、肝硬化甚至是肝癌的發生，當肝臟發生病變到一定程度，就會影響到肝周圍的器官，從而引起肝區的疼痛。
因此，當長期喝酒出現肝區疼痛的時候，說明你的肝臟受到傷害而出現問題了，這時候最好是要戒酒了，免得加重肝臟的負擔，加重病情的發展。同時要注意檢查下身體，檢查肝臟的情況，好及時對症下藥，及時治療，免得錯過治療時期。
4、頭疼
不少人宿醉之後感覺疼痛欲裂，好一會才能夠緩解過來。但可惜很多人並不當回事，也感覺這沒對身體有什麼影響，認為休息一會就好了。
其實這種想法是極其錯誤的，當喝酒導致頭痛，其實已經對你的大腦造成一定的傷害了，一兩次可能沒什麼，但日積月累的話則會傷害我們的大腦細胞和血管，還可能傷害神經，影響大腦功能，降低判斷力和記憶力等等。
喝酒過量，會導致腦部血液供應不足，會降低腦內血液流量，讓大腦處於“輕度缺血”狀態，對大腦健康十分的不利；喝酒過量會導致身體酒精中毒，會傷害我們的中樞神經，讓人的腦袋隱隱作痛，並且渾渾噩噩，不清醒；喝酒過量還會刺激交感神經末稍釋放腎上腺素，過多的腎上腺素會使得血管收縮以及升高血壓的作用，這不僅會誘發頭痛，而且這對本身有心血管疾病的患者來說是很致命的。
因此，長期喝酒，喝酒過量出現頭痛的話，最好是要少喝酒甚至是戒酒了。千萬不要把喝酒導致的頭痛不當回事，其實已經對身體造成傷害了，平時得多保養身體，才能夠儘可能彌補喝酒對身體造成的傷害。
5、胸口疼
有不少長期喝酒過量的人會出現胸口疼痛的現象，這就說明酒精對心臟造成傷害了，是心臟不健康的表現。
大量喝酒之後，我們體內的血液得參與酒精的代謝，尤其是流到肝臟，這樣一來就使得對心臟的供血相對不足，從而導致缺血性心區疼痛，並且是喝酒越多越疼，持續的時間也越長。當然還有就是你心臟本身出現問題了，如冠心病，喝酒過量會加重心臟的負擔，會引起血管的痙攣，從而容易引起胸口的疼痛。
因此，長期喝酒導致出現胸口疼痛，就千萬要注意戒酒了。因為酒後胸口疼痛是很危險的，我們的心臟對身體有多重要想必大家都知道。如果心臟受到傷害，心臟功能出現問題，這不僅僅是損害健康，更是危險自己的生命。
喝酒時注意這5個“不宜”，保護身體免受傷害
1、喝酒不宜過快
我們都知道，喝酒過快是很容易醉的，並且短時間內攝入過量的酒精容易導致酒精中毒，影響人的意思和麻痺中樞神經，甚至有可能會危害生命。
喝酒過快，會使得攝入的酒精來不及分解和排出，過多的酒精會增加身體的負擔，尤其是肝臟的負擔，對肝臟的傷害很大。而如果我們能夠慢慢的喝酒，讓身體有充分的時間來分解和排出體內酒精的話，那麼對身體的傷害就比較小，並且人也不會那麼容易醉。
2、喝酒不宜空腹
空腹喝酒是很容易醉的，因為胃裡沒有食物，酒精很快就會被吸收到血液當中，當血液中酒精的含量達到一定程度的時候，人就很容易醉，給身體造成負擔。並且，空腹喝酒對腸胃的傷害很大，腸胃黏膜直接接觸酒精可能會傷害黏膜，容易誘發胃出血、胃潰瘍等疾病的發生。
因此，喝酒不宜空腹，在喝酒之前先吃幾口食物，並且在喝酒的過程中做到喝一口就吃一口食物，這樣食物就能夠形成緩衝，不讓酒精那麼快吸收，也就不容易醉，不容易傷害腸胃，給身體造成較大的負擔了。
3、生病期間不宜喝酒
有些人身體生病後，比如像感冒這種小病，很多人不當回事，為了應酬還是繼續喝酒，或者是剛剛病好了就喝酒。這些都是不可取的，這時候喝酒對身體的傷害可能比平時還要大，值得注意。
當身體生病之後，或者剛剛痊癒，都是不宜喝酒的，因為這時候身體的免疫力還比較低，身體還比較虛弱，喝酒會增加身體的負擔，對身體健康不利。並且，生病期間難免會服用藥物，體內殘留的藥物容易與酒精發生反應，這對治療是不利的。因此，生病期間為了自己的身體健康，最好就不要喝了。
4、喝酒不宜混著喝
有不少年輕人為了追求新穎，喝酒的時候喜歡混著喝，比如啤酒和白酒混著喝，啤酒和碳酸飲料混著喝等等，並且還說這樣喝起來口感不錯。其實這樣混著喝酒對身體的傷害是很大的，會加速酒精在全是的滲透，容易導致“酒精中毒”現象的發生。
因此，喝酒的時候最好不要混著喝，不要摻雜其他的飲料，不然人不僅更容易醉，而且對身體的傷害會更大。
5、不宜邊喝酒邊抽菸
很多人們習慣於一邊喝酒一邊抽菸，感覺特別的瀟灑快活，其實這是一種很不好的習慣，這種喝酒又抽菸的行為對身體的傷害要比只是喝酒要大上許多。
因為我們喝酒的時候，酒精會刺激人體的血液循環系統，會加速血管的擴張，這樣的話我們身體就變得很容易吸收香菸的中的有害物質，會比平時抽菸對身體的傷害更大。因此，喝酒的時候最好不要抽菸，只會讓抽菸對身體的傷害最大化。還有不要相信“吸菸能戒酒”的說法，這根本就沒有科學依據，就算有效也不提倡的。