提到菸酒，大家都知道是有損健康的，“吸菸有害健康”、“喝酒傷身”的觀念在人們心中也是根深蒂固了。但仍有一些人對菸酒存在僥倖心理，身邊也有這樣的例子，比如村裡的林大爺菸酒不離手活了九十多歲，而平時注重養生的人剛過六十就被三高纏身。那麼，為什麼會出現這種情況呢？這是不是說明菸酒不一定有害健康？今天咱們就來聊聊這個話題。

世界衛生組織報告指出，健康與長壽取決於下列因素：自我保健佔60％、遺傳因素佔15％、社會因素佔10％、醫療條件佔8％、氣候因素佔7％，我們就分別從這5點來分析一下。

遺傳因素（15％）

遺傳因素這個很容易理解，遺傳對壽命的影響，在長壽者身上的體現尤為突出。一般來說，父母壽命高的，其子女壽命也長。德國一位科學家用15年時間調查了576名百歲老人，發現其父母死亡的平均年齡比一般人長9～10歲。廣東省對百歲老人的調查結果發現，有家庭長壽史者佔84.6％。一些資料表明，在年齡越高的人群中，其家族的長壽率越高，如在80～84歲的老年人群中，其家族長壽率為52％；而在105歲的人群中，其家族長壽率為71％。

從這些數據中不難看出，長壽的人群中家族長壽的概率很高，也就是說，我們看到的抽菸喝酒還很長壽的人，很大可能他的家族人均壽命比較長，這是基因決定的。而普通人沒有這種長壽基因，再加上抽菸喝酒，想長壽就是難上加難了。反過來說，那些注重養生卻患了病的人，也可能是家族有遺傳病史，或是本身身體就比較虛弱，抵抗力差，這些是後天很難逆轉的。

社會因素（10％）

有研究證明，人類目前的健康問題都與環境有關。其中，人口上升、環境汙染、和貧困加劇，是當今世界人類面臨的最嚴重的威脅生存和健康的三大基礎因素。其他的，如居住區的地理位置、生態環境、住房條件、基礎衛生設施、就業、鄰居和睦程度等都不同程度地影響著人們的健康。社會環境涉及到政治制度、經濟水平、文化教育、人口狀況、科技發展等諸多方面，所以說良好的社會環境是健康的根本保證。

醫療條件（8％）

一個國家的醫療服務範圍、內容與質量，以及醫療衛生條件直接關係到人的生、老、病、死及由此產生的一系列健康問題。從國家層面看，人均壽命排行前十的國家（日本、安道爾、澳大利亞、瑞士、意大利、新加坡、聖馬力諾、摩納哥、法國、西班牙）無一不是經濟發達、醫療保障體系完善的國家。

氣候因素（7％）

自然環境優美有益於身體健康，良好的自然環境能為人們提供舒適、安靜、優美的居住環境，是健康、幸福、長壽的搖籃。例如世界著名的五大長壽地區——前蘇聯高加索、巴基斯坦罕薩、厄瓜多爾卡理、中國新疆的南疆和廣西的巴馬，無一不是環境優美、溫度適宜、青山綠水、空氣清新、水源潔淨的地區。

而從城鄉分佈來看，農村長壽老年人多於城區，山區高於平原地區，這都與自然環境有關。一般來說，農村汙染較少，空氣新鮮，而城市特別是工礦區工業廢水、廢氣和廢渣較多，汙染環境，更容易導致疾病的發生。

自我保健（60％）

最後我們來說一說佔比最大的生活方式這方面，也是最核心的一點。飲食均衡注意運動能強健體魄這個道理大家都明白，但很多人都抵抗不了菸酒和美食的誘惑，就想著從抽菸喝酒但長壽的人身上尋求心理安慰。但大家要仔細想一想，身邊那些長壽的人，除了吸菸喝酒之外，有暴飲暴食的習慣嗎？是不是經常熬夜？體重有沒有超標？

仔細想想你會發現，他們大多起居規律、心態樂觀、精神矍鑠、身材標準，而反觀自己，不僅抽菸喝酒，還經常熬夜、不愛運動、超重甚至肥胖，這麼多不良生活習慣加起來，能保持健康才怪。

也有很多人下了決心把菸酒都戒了，但還是患上了疾病，或者是看到了生活健康但罹患重病的事例，覺得備受打擊，因此放任自己。

對這些人，王藥師想說的是，良好的生活方式肯定是有助人體健康的，那些抽菸喝酒活到99的人，不抽菸不喝酒說不定能活109；而那些注重養生卻剛過60就患病的人，如果他們不注重保健，可能50歲就已經疾病纏身了。

既然遺傳基因我們已經無法改變，社會和環境因素想要改變也很困難，那麼我們就只能從改變自身生活方式入手，儘量戒菸戒酒，儘可能的降低疾病發生機率，是對自己也是對家人負責。