'這12道湯一定要學會，滋陰養顏補鐵補血，女人經常喝氣色紅潤'
大家好，我是陸阿擼，我每天都做飯，非常愛下廚，用最家常最常見最簡單的食材，做出合口美味的家常菜。很多朋友每天被“今晚燒什麼菜”困擾，給大家分享我每天做的家常菜。幫助大家解決“今天吃什麼”“今晚吃啥”的問題。
在我們家廚房服務了那麼多年，我做過很多湯，有些簡單易做又營養的湯，我分享給大家，特別適合女人，有些湯小孩老人可以經常喝。
大家好，我是陸阿擼，我每天都做飯，非常愛下廚，用最家常最常見最簡單的食材，做出合口美味的家常菜。很多朋友每天被“今晚燒什麼菜”困擾，給大家分享我每天做的家常菜。幫助大家解決“今天吃什麼”“今晚吃啥”的問題。
在我們家廚房服務了那麼多年，我做過很多湯，有些簡單易做又營養的湯，我分享給大家，特別適合女人，有些湯小孩老人可以經常喝。
番茄豬肝湯
適合老人和孩子喝的湯，補鐵補血，番茄豬肝湯，很鮮甜，豬肝不腥，小孩很愛喝。1.豬肝四兩，一個番茄，蘑菇5朵，青菜幾片（菜心苗、小芥菜、枸杞葉等味道不重的菜）2.豬肝切片，油鹽料酒醬油薑片醃製20分鐘 3.油炒番茄到出水，加水煮開，豬肝蘑菇菜葉入鍋，放油鹽，煮熟起鍋。豬肝是內臟，最多一週吃一次就好，這是我在營養書上看到的
大家好，我是陸阿擼，我每天都做飯，非常愛下廚，用最家常最常見最簡單的食材，做出合口美味的家常菜。很多朋友每天被“今晚燒什麼菜”困擾，給大家分享我每天做的家常菜。幫助大家解決“今天吃什麼”“今晚吃啥”的問題。
在我們家廚房服務了那麼多年，我做過很多湯，有些簡單易做又營養的湯，我分享給大家，特別適合女人，有些湯小孩老人可以經常喝。
番茄豬肝湯
適合老人和孩子喝的湯，補鐵補血，番茄豬肝湯，很鮮甜，豬肝不腥，小孩很愛喝。1.豬肝四兩，一個番茄，蘑菇5朵，青菜幾片（菜心苗、小芥菜、枸杞葉等味道不重的菜）2.豬肝切片，油鹽料酒醬油薑片醃製20分鐘 3.油炒番茄到出水，加水煮開，豬肝蘑菇菜葉入鍋，放油鹽，煮熟起鍋。豬肝是內臟，最多一週吃一次就好，這是我在營養書上看到的
蕃茄牛肉湯
牛肉湯經常喝，可補鐵補血強健身體，做法非常簡單，牛肉切粒，焯水，蕃茄切瓣，放點點油鹽和一小段大蔥、一小片姜，放高壓鍋煮湯檔，煮好就可以了
大家好，我是陸阿擼，我每天都做飯，非常愛下廚，用最家常最常見最簡單的食材，做出合口美味的家常菜。很多朋友每天被“今晚燒什麼菜”困擾，給大家分享我每天做的家常菜。幫助大家解決“今天吃什麼”“今晚吃啥”的問題。
在我們家廚房服務了那麼多年，我做過很多湯，有些簡單易做又營養的湯，我分享給大家，特別適合女人，有些湯小孩老人可以經常喝。
番茄豬肝湯
適合老人和孩子喝的湯，補鐵補血，番茄豬肝湯，很鮮甜，豬肝不腥，小孩很愛喝。1.豬肝四兩，一個番茄，蘑菇5朵，青菜幾片（菜心苗、小芥菜、枸杞葉等味道不重的菜）2.豬肝切片，油鹽料酒醬油薑片醃製20分鐘 3.油炒番茄到出水，加水煮開，豬肝蘑菇菜葉入鍋，放油鹽，煮熟起鍋。豬肝是內臟，最多一週吃一次就好，這是我在營養書上看到的
蕃茄牛肉湯
牛肉湯經常喝，可補鐵補血強健身體，做法非常簡單，牛肉切粒，焯水，蕃茄切瓣，放點點油鹽和一小段大蔥、一小片姜，放高壓鍋煮湯檔，煮好就可以了
南瓜葉肉片蛋花湯
南瓜葉肉片肉末豆腐湯，有一股清香，淡湯，很適合夏天喝，南瓜葉很有營養，有很多粗纖維刮腸刮油，女士可多喝
大家好，我是陸阿擼，我每天都做飯，非常愛下廚，用最家常最常見最簡單的食材，做出合口美味的家常菜。很多朋友每天被“今晚燒什麼菜”困擾，給大家分享我每天做的家常菜。幫助大家解決“今天吃什麼”“今晚吃啥”的問題。
在我們家廚房服務了那麼多年，我做過很多湯，有些簡單易做又營養的湯，我分享給大家，特別適合女人，有些湯小孩老人可以經常喝。
番茄豬肝湯
適合老人和孩子喝的湯，補鐵補血，番茄豬肝湯，很鮮甜，豬肝不腥，小孩很愛喝。1.豬肝四兩，一個番茄，蘑菇5朵，青菜幾片（菜心苗、小芥菜、枸杞葉等味道不重的菜）2.豬肝切片，油鹽料酒醬油薑片醃製20分鐘 3.油炒番茄到出水，加水煮開，豬肝蘑菇菜葉入鍋，放油鹽，煮熟起鍋。豬肝是內臟，最多一週吃一次就好，這是我在營養書上看到的
蕃茄牛肉湯
牛肉湯經常喝，可補鐵補血強健身體，做法非常簡單，牛肉切粒，焯水，蕃茄切瓣，放點點油鹽和一小段大蔥、一小片姜，放高壓鍋煮湯檔，煮好就可以了
南瓜葉肉片蛋花湯
南瓜葉肉片肉末豆腐湯，有一股清香，淡湯，很適合夏天喝，南瓜葉很有營養，有很多粗纖維刮腸刮油，女士可多喝
南瓜葉肉沫湯
大家好，我是陸阿擼，我每天都做飯，非常愛下廚，用最家常最常見最簡單的食材，做出合口美味的家常菜。很多朋友每天被“今晚燒什麼菜”困擾，給大家分享我每天做的家常菜。幫助大家解決“今天吃什麼”“今晚吃啥”的問題。
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番茄豬肝湯
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蕃茄牛肉湯
牛肉湯經常喝，可補鐵補血強健身體，做法非常簡單，牛肉切粒，焯水，蕃茄切瓣，放點點油鹽和一小段大蔥、一小片姜，放高壓鍋煮湯檔，煮好就可以了
南瓜葉肉片蛋花湯
南瓜葉肉片肉末豆腐湯，有一股清香，淡湯，很適合夏天喝，南瓜葉很有營養，有很多粗纖維刮腸刮油，女士可多喝
南瓜葉肉沫湯
南瓜葉豆腐湯
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番茄豬肝湯
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蕃茄牛肉湯
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南瓜葉肉片蛋花湯
南瓜葉肉片肉末豆腐湯，有一股清香，淡湯，很適合夏天喝，南瓜葉很有營養，有很多粗纖維刮腸刮油，女士可多喝
南瓜葉肉沫湯
南瓜葉豆腐湯
蓮藕豬骨湯
解秋燥，可以蓮藕湯，放豬脊骨，我會放一兩個雞腳，湯會更濃香
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番茄豬肝湯
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蕃茄牛肉湯
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南瓜葉肉片蛋花湯
南瓜葉肉片肉末豆腐湯，有一股清香，淡湯，很適合夏天喝，南瓜葉很有營養，有很多粗纖維刮腸刮油，女士可多喝
南瓜葉肉沫湯
南瓜葉豆腐湯
蓮藕豬骨湯
解秋燥，可以蓮藕湯，放豬脊骨，我會放一兩個雞腳，湯會更濃香
冬瓜螃蟹湯
秋天吃蟹，除了麻辣蟹、清蒸蟹，還可以煮冬瓜湯，很下火去燥的一道湯
大家好，我是陸阿擼，我每天都做飯，非常愛下廚，用最家常最常見最簡單的食材，做出合口美味的家常菜。很多朋友每天被“今晚燒什麼菜”困擾，給大家分享我每天做的家常菜。幫助大家解決“今天吃什麼”“今晚吃啥”的問題。
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蕃茄牛肉湯
牛肉湯經常喝，可補鐵補血強健身體，做法非常簡單，牛肉切粒，焯水，蕃茄切瓣，放點點油鹽和一小段大蔥、一小片姜，放高壓鍋煮湯檔，煮好就可以了
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南瓜葉肉沫湯
南瓜葉豆腐湯
蓮藕豬骨湯
解秋燥，可以蓮藕湯，放豬脊骨，我會放一兩個雞腳，湯會更濃香
冬瓜螃蟹湯
秋天吃蟹，除了麻辣蟹、清蒸蟹，還可以煮冬瓜湯，很下火去燥的一道湯
冬瓜螃蟹湯
大家好，我是陸阿擼，我每天都做飯，非常愛下廚，用最家常最常見最簡單的食材，做出合口美味的家常菜。很多朋友每天被“今晚燒什麼菜”困擾，給大家分享我每天做的家常菜。幫助大家解決“今天吃什麼”“今晚吃啥”的問題。
在我們家廚房服務了那麼多年，我做過很多湯，有些簡單易做又營養的湯，我分享給大家，特別適合女人，有些湯小孩老人可以經常喝。
番茄豬肝湯
適合老人和孩子喝的湯，補鐵補血，番茄豬肝湯，很鮮甜，豬肝不腥，小孩很愛喝。1.豬肝四兩，一個番茄，蘑菇5朵，青菜幾片（菜心苗、小芥菜、枸杞葉等味道不重的菜）2.豬肝切片，油鹽料酒醬油薑片醃製20分鐘 3.油炒番茄到出水，加水煮開，豬肝蘑菇菜葉入鍋，放油鹽，煮熟起鍋。豬肝是內臟，最多一週吃一次就好，這是我在營養書上看到的
蕃茄牛肉湯
牛肉湯經常喝，可補鐵補血強健身體，做法非常簡單，牛肉切粒，焯水，蕃茄切瓣，放點點油鹽和一小段大蔥、一小片姜，放高壓鍋煮湯檔，煮好就可以了
南瓜葉肉片蛋花湯
南瓜葉肉片肉末豆腐湯，有一股清香，淡湯，很適合夏天喝，南瓜葉很有營養，有很多粗纖維刮腸刮油，女士可多喝
南瓜葉肉沫湯
南瓜葉豆腐湯
蓮藕豬骨湯
解秋燥，可以蓮藕湯，放豬脊骨，我會放一兩個雞腳，湯會更濃香
冬瓜螃蟹湯
秋天吃蟹，除了麻辣蟹、清蒸蟹，還可以煮冬瓜湯，很下火去燥的一道湯
冬瓜螃蟹湯
板栗雞湯
秋天板栗熟了，和雞肉最配，煮出來的雞湯很清甜，煮40分鐘到1個小時
大家好，我是陸阿擼，我每天都做飯，非常愛下廚，用最家常最常見最簡單的食材，做出合口美味的家常菜。很多朋友每天被“今晚燒什麼菜”困擾，給大家分享我每天做的家常菜。幫助大家解決“今天吃什麼”“今晚吃啥”的問題。
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番茄豬肝湯
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蕃茄牛肉湯
牛肉湯經常喝，可補鐵補血強健身體，做法非常簡單，牛肉切粒，焯水，蕃茄切瓣，放點點油鹽和一小段大蔥、一小片姜，放高壓鍋煮湯檔，煮好就可以了
南瓜葉肉片蛋花湯
南瓜葉肉片肉末豆腐湯，有一股清香，淡湯，很適合夏天喝，南瓜葉很有營養，有很多粗纖維刮腸刮油，女士可多喝
南瓜葉肉沫湯
南瓜葉豆腐湯
蓮藕豬骨湯
解秋燥，可以蓮藕湯，放豬脊骨，我會放一兩個雞腳，湯會更濃香
冬瓜螃蟹湯
秋天吃蟹，除了麻辣蟹、清蒸蟹，還可以煮冬瓜湯，很下火去燥的一道湯
冬瓜螃蟹湯
板栗雞湯
秋天板栗熟了，和雞肉最配，煮出來的雞湯很清甜，煮40分鐘到1個小時
老雞豬肚湯
一位當大廚的初中同學教的老雞豬肚湯，特別的是加了螺絲，我自己另外加了兩塊排骨和粉葛，很好很好喝。半隻老雞，四分之一的豬肚，十來顆螺絲，豬肚用鹽搓一遍，生粉再搓一遍。三樣東西放料酒先焯一下水，然後放鍋裡開始煮開，放薑片，兩三粒花椒，大火10分鐘轉小火，慢燉一個半小時，關火前放鹽調味，油星撇淨。
大家好，我是陸阿擼，我每天都做飯，非常愛下廚，用最家常最常見最簡單的食材，做出合口美味的家常菜。很多朋友每天被“今晚燒什麼菜”困擾，給大家分享我每天做的家常菜。幫助大家解決“今天吃什麼”“今晚吃啥”的問題。
在我們家廚房服務了那麼多年，我做過很多湯，有些簡單易做又營養的湯，我分享給大家，特別適合女人，有些湯小孩老人可以經常喝。
番茄豬肝湯
適合老人和孩子喝的湯，補鐵補血，番茄豬肝湯，很鮮甜，豬肝不腥，小孩很愛喝。1.豬肝四兩，一個番茄，蘑菇5朵，青菜幾片（菜心苗、小芥菜、枸杞葉等味道不重的菜）2.豬肝切片，油鹽料酒醬油薑片醃製20分鐘 3.油炒番茄到出水，加水煮開，豬肝蘑菇菜葉入鍋，放油鹽，煮熟起鍋。豬肝是內臟，最多一週吃一次就好，這是我在營養書上看到的
蕃茄牛肉湯
牛肉湯經常喝，可補鐵補血強健身體，做法非常簡單，牛肉切粒，焯水，蕃茄切瓣，放點點油鹽和一小段大蔥、一小片姜，放高壓鍋煮湯檔，煮好就可以了
南瓜葉肉片蛋花湯
南瓜葉肉片肉末豆腐湯，有一股清香，淡湯，很適合夏天喝，南瓜葉很有營養，有很多粗纖維刮腸刮油，女士可多喝
南瓜葉肉沫湯
南瓜葉豆腐湯
蓮藕豬骨湯
解秋燥，可以蓮藕湯，放豬脊骨，我會放一兩個雞腳，湯會更濃香
冬瓜螃蟹湯
秋天吃蟹，除了麻辣蟹、清蒸蟹，還可以煮冬瓜湯，很下火去燥的一道湯
冬瓜螃蟹湯
板栗雞湯
秋天板栗熟了，和雞肉最配，煮出來的雞湯很清甜，煮40分鐘到1個小時
老雞豬肚湯
一位當大廚的初中同學教的老雞豬肚湯，特別的是加了螺絲，我自己另外加了兩塊排骨和粉葛，很好很好喝。半隻老雞，四分之一的豬肚，十來顆螺絲，豬肚用鹽搓一遍，生粉再搓一遍。三樣東西放料酒先焯一下水，然後放鍋裡開始煮開，放薑片，兩三粒花椒，大火10分鐘轉小火，慢燉一個半小時，關火前放鹽調味，油星撇淨。
老雞豬肚湯
大家好，我是陸阿擼，我每天都做飯，非常愛下廚，用最家常最常見最簡單的食材，做出合口美味的家常菜。很多朋友每天被“今晚燒什麼菜”困擾，給大家分享我每天做的家常菜。幫助大家解決“今天吃什麼”“今晚吃啥”的問題。
在我們家廚房服務了那麼多年，我做過很多湯，有些簡單易做又營養的湯，我分享給大家，特別適合女人，有些湯小孩老人可以經常喝。
番茄豬肝湯
適合老人和孩子喝的湯，補鐵補血，番茄豬肝湯，很鮮甜，豬肝不腥，小孩很愛喝。1.豬肝四兩，一個番茄，蘑菇5朵，青菜幾片（菜心苗、小芥菜、枸杞葉等味道不重的菜）2.豬肝切片，油鹽料酒醬油薑片醃製20分鐘 3.油炒番茄到出水，加水煮開，豬肝蘑菇菜葉入鍋，放油鹽，煮熟起鍋。豬肝是內臟，最多一週吃一次就好，這是我在營養書上看到的
蕃茄牛肉湯
牛肉湯經常喝，可補鐵補血強健身體，做法非常簡單，牛肉切粒，焯水，蕃茄切瓣，放點點油鹽和一小段大蔥、一小片姜，放高壓鍋煮湯檔，煮好就可以了
南瓜葉肉片蛋花湯
南瓜葉肉片肉末豆腐湯，有一股清香，淡湯，很適合夏天喝，南瓜葉很有營養，有很多粗纖維刮腸刮油，女士可多喝
南瓜葉肉沫湯
南瓜葉豆腐湯
蓮藕豬骨湯
解秋燥，可以蓮藕湯，放豬脊骨，我會放一兩個雞腳，湯會更濃香
冬瓜螃蟹湯
秋天吃蟹，除了麻辣蟹、清蒸蟹，還可以煮冬瓜湯，很下火去燥的一道湯
冬瓜螃蟹湯
板栗雞湯
秋天板栗熟了，和雞肉最配，煮出來的雞湯很清甜，煮40分鐘到1個小時
老雞豬肚湯
一位當大廚的初中同學教的老雞豬肚湯，特別的是加了螺絲，我自己另外加了兩塊排骨和粉葛，很好很好喝。半隻老雞，四分之一的豬肚，十來顆螺絲，豬肚用鹽搓一遍，生粉再搓一遍。三樣東西放料酒先焯一下水，然後放鍋裡開始煮開，放薑片，兩三粒花椒，大火10分鐘轉小火，慢燉一個半小時，關火前放鹽調味，油星撇淨。
老雞豬肚湯
鮑魚雞湯
這個湯養顏美容，雞塊先焯水，然後和鮑魚、準山、2片姜，一起扔湯鍋裡，放水，大火煮開，轉小火40分鐘
大家好，我是陸阿擼，我每天都做飯，非常愛下廚，用最家常最常見最簡單的食材，做出合口美味的家常菜。很多朋友每天被“今晚燒什麼菜”困擾，給大家分享我每天做的家常菜。幫助大家解決“今天吃什麼”“今晚吃啥”的問題。
在我們家廚房服務了那麼多年，我做過很多湯，有些簡單易做又營養的湯，我分享給大家，特別適合女人，有些湯小孩老人可以經常喝。
番茄豬肝湯
適合老人和孩子喝的湯，補鐵補血，番茄豬肝湯，很鮮甜，豬肝不腥，小孩很愛喝。1.豬肝四兩，一個番茄，蘑菇5朵，青菜幾片（菜心苗、小芥菜、枸杞葉等味道不重的菜）2.豬肝切片，油鹽料酒醬油薑片醃製20分鐘 3.油炒番茄到出水，加水煮開，豬肝蘑菇菜葉入鍋，放油鹽，煮熟起鍋。豬肝是內臟，最多一週吃一次就好，這是我在營養書上看到的
蕃茄牛肉湯
牛肉湯經常喝，可補鐵補血強健身體，做法非常簡單，牛肉切粒，焯水，蕃茄切瓣，放點點油鹽和一小段大蔥、一小片姜，放高壓鍋煮湯檔，煮好就可以了
南瓜葉肉片蛋花湯
南瓜葉肉片肉末豆腐湯，有一股清香，淡湯，很適合夏天喝，南瓜葉很有營養，有很多粗纖維刮腸刮油，女士可多喝
南瓜葉肉沫湯
南瓜葉豆腐湯
蓮藕豬骨湯
解秋燥，可以蓮藕湯，放豬脊骨，我會放一兩個雞腳，湯會更濃香
冬瓜螃蟹湯
秋天吃蟹，除了麻辣蟹、清蒸蟹，還可以煮冬瓜湯，很下火去燥的一道湯
冬瓜螃蟹湯
板栗雞湯
秋天板栗熟了，和雞肉最配，煮出來的雞湯很清甜，煮40分鐘到1個小時
老雞豬肚湯
一位當大廚的初中同學教的老雞豬肚湯，特別的是加了螺絲，我自己另外加了兩塊排骨和粉葛，很好很好喝。半隻老雞，四分之一的豬肚，十來顆螺絲，豬肚用鹽搓一遍，生粉再搓一遍。三樣東西放料酒先焯一下水，然後放鍋裡開始煮開，放薑片，兩三粒花椒，大火10分鐘轉小火，慢燉一個半小時，關火前放鹽調味，油星撇淨。
老雞豬肚湯
鮑魚雞湯
這個湯養顏美容，雞塊先焯水，然後和鮑魚、準山、2片姜，一起扔湯鍋裡，放水，大火煮開，轉小火40分鐘
雞油菌菇雞湯
雞湯茹雞湯，雞肉準山鮑魚，先大火煮開5分鐘，轉小火半小時，放雞湯菇，再煮個10分鐘，放鹽，關火，很鮮甜
大家好，我是陸阿擼，我每天都做飯，非常愛下廚，用最家常最常見最簡單的食材，做出合口美味的家常菜。很多朋友每天被“今晚燒什麼菜”困擾，給大家分享我每天做的家常菜。幫助大家解決“今天吃什麼”“今晚吃啥”的問題。
在我們家廚房服務了那麼多年，我做過很多湯，有些簡單易做又營養的湯，我分享給大家，特別適合女人，有些湯小孩老人可以經常喝。
番茄豬肝湯
適合老人和孩子喝的湯，補鐵補血，番茄豬肝湯，很鮮甜，豬肝不腥，小孩很愛喝。1.豬肝四兩，一個番茄，蘑菇5朵，青菜幾片（菜心苗、小芥菜、枸杞葉等味道不重的菜）2.豬肝切片，油鹽料酒醬油薑片醃製20分鐘 3.油炒番茄到出水，加水煮開，豬肝蘑菇菜葉入鍋，放油鹽，煮熟起鍋。豬肝是內臟，最多一週吃一次就好，這是我在營養書上看到的
蕃茄牛肉湯
牛肉湯經常喝，可補鐵補血強健身體，做法非常簡單，牛肉切粒，焯水，蕃茄切瓣，放點點油鹽和一小段大蔥、一小片姜，放高壓鍋煮湯檔，煮好就可以了
南瓜葉肉片蛋花湯
南瓜葉肉片肉末豆腐湯，有一股清香，淡湯，很適合夏天喝，南瓜葉很有營養，有很多粗纖維刮腸刮油，女士可多喝
南瓜葉肉沫湯
南瓜葉豆腐湯
蓮藕豬骨湯
解秋燥，可以蓮藕湯，放豬脊骨，我會放一兩個雞腳，湯會更濃香
冬瓜螃蟹湯
秋天吃蟹，除了麻辣蟹、清蒸蟹，還可以煮冬瓜湯，很下火去燥的一道湯
冬瓜螃蟹湯
板栗雞湯
秋天板栗熟了，和雞肉最配，煮出來的雞湯很清甜，煮40分鐘到1個小時
老雞豬肚湯
一位當大廚的初中同學教的老雞豬肚湯，特別的是加了螺絲，我自己另外加了兩塊排骨和粉葛，很好很好喝。半隻老雞，四分之一的豬肚，十來顆螺絲，豬肚用鹽搓一遍，生粉再搓一遍。三樣東西放料酒先焯一下水，然後放鍋裡開始煮開，放薑片，兩三粒花椒，大火10分鐘轉小火，慢燉一個半小時，關火前放鹽調味，油星撇淨。
老雞豬肚湯
鮑魚雞湯
這個湯養顏美容，雞塊先焯水，然後和鮑魚、準山、2片姜，一起扔湯鍋裡，放水，大火煮開，轉小火40分鐘
雞油菌菇雞湯
雞湯茹雞湯，雞肉準山鮑魚，先大火煮開5分鐘，轉小火半小時，放雞湯菇，再煮個10分鐘，放鹽，關火，很鮮甜
苦瓜黃豆豬骨湯
苦瓜黃豆準山豬骨，扔湯鍋大火煮開5分鐘，轉小火40分鐘，很回甘的一道湯，1釐米長的苦瓜放3段即可，不然湯會苦，黃豆提前先泡半個鍾
大家好，我是陸阿擼，我每天都做飯，非常愛下廚，用最家常最常見最簡單的食材，做出合口美味的家常菜。很多朋友每天被“今晚燒什麼菜”困擾，給大家分享我每天做的家常菜。幫助大家解決“今天吃什麼”“今晚吃啥”的問題。
在我們家廚房服務了那麼多年，我做過很多湯，有些簡單易做又營養的湯，我分享給大家，特別適合女人，有些湯小孩老人可以經常喝。
番茄豬肝湯
適合老人和孩子喝的湯，補鐵補血，番茄豬肝湯，很鮮甜，豬肝不腥，小孩很愛喝。1.豬肝四兩，一個番茄，蘑菇5朵，青菜幾片（菜心苗、小芥菜、枸杞葉等味道不重的菜）2.豬肝切片，油鹽料酒醬油薑片醃製20分鐘 3.油炒番茄到出水，加水煮開，豬肝蘑菇菜葉入鍋，放油鹽，煮熟起鍋。豬肝是內臟，最多一週吃一次就好，這是我在營養書上看到的
蕃茄牛肉湯
牛肉湯經常喝，可補鐵補血強健身體，做法非常簡單，牛肉切粒，焯水，蕃茄切瓣，放點點油鹽和一小段大蔥、一小片姜，放高壓鍋煮湯檔，煮好就可以了
南瓜葉肉片蛋花湯
南瓜葉肉片肉末豆腐湯，有一股清香，淡湯，很適合夏天喝，南瓜葉很有營養，有很多粗纖維刮腸刮油，女士可多喝
南瓜葉肉沫湯
南瓜葉豆腐湯
蓮藕豬骨湯
解秋燥，可以蓮藕湯，放豬脊骨，我會放一兩個雞腳，湯會更濃香
冬瓜螃蟹湯
秋天吃蟹，除了麻辣蟹、清蒸蟹，還可以煮冬瓜湯，很下火去燥的一道湯
冬瓜螃蟹湯
板栗雞湯
秋天板栗熟了，和雞肉最配，煮出來的雞湯很清甜，煮40分鐘到1個小時
老雞豬肚湯
一位當大廚的初中同學教的老雞豬肚湯，特別的是加了螺絲，我自己另外加了兩塊排骨和粉葛，很好很好喝。半隻老雞，四分之一的豬肚，十來顆螺絲，豬肚用鹽搓一遍，生粉再搓一遍。三樣東西放料酒先焯一下水，然後放鍋裡開始煮開，放薑片，兩三粒花椒，大火10分鐘轉小火，慢燉一個半小時，關火前放鹽調味，油星撇淨。
老雞豬肚湯
鮑魚雞湯
這個湯養顏美容，雞塊先焯水，然後和鮑魚、準山、2片姜，一起扔湯鍋裡，放水，大火煮開，轉小火40分鐘
雞油菌菇雞湯
雞湯茹雞湯，雞肉準山鮑魚，先大火煮開5分鐘，轉小火半小時，放雞湯菇，再煮個10分鐘，放鹽，關火，很鮮甜
苦瓜黃豆豬骨湯
苦瓜黃豆準山豬骨，扔湯鍋大火煮開5分鐘，轉小火40分鐘，很回甘的一道湯，1釐米長的苦瓜放3段即可，不然湯會苦，黃豆提前先泡半個鍾
西紅柿蛋花湯
大家好，我是陸阿擼，我每天都做飯，非常愛下廚，用最家常最常見最簡單的食材，做出合口美味的家常菜。很多朋友每天被“今晚燒什麼菜”困擾，給大家分享我每天做的家常菜。幫助大家解決“今天吃什麼”“今晚吃啥”的問題。
在我們家廚房服務了那麼多年，我做過很多湯，有些簡單易做又營養的湯，我分享給大家，特別適合女人，有些湯小孩老人可以經常喝。
番茄豬肝湯
適合老人和孩子喝的湯，補鐵補血，番茄豬肝湯，很鮮甜，豬肝不腥，小孩很愛喝。1.豬肝四兩，一個番茄，蘑菇5朵，青菜幾片（菜心苗、小芥菜、枸杞葉等味道不重的菜）2.豬肝切片，油鹽料酒醬油薑片醃製20分鐘 3.油炒番茄到出水，加水煮開，豬肝蘑菇菜葉入鍋，放油鹽，煮熟起鍋。豬肝是內臟，最多一週吃一次就好，這是我在營養書上看到的
蕃茄牛肉湯
牛肉湯經常喝，可補鐵補血強健身體，做法非常簡單，牛肉切粒，焯水，蕃茄切瓣，放點點油鹽和一小段大蔥、一小片姜，放高壓鍋煮湯檔，煮好就可以了
南瓜葉肉片蛋花湯
南瓜葉肉片肉末豆腐湯，有一股清香，淡湯，很適合夏天喝，南瓜葉很有營養，有很多粗纖維刮腸刮油，女士可多喝
南瓜葉肉沫湯
南瓜葉豆腐湯
蓮藕豬骨湯
解秋燥，可以蓮藕湯，放豬脊骨，我會放一兩個雞腳，湯會更濃香
冬瓜螃蟹湯
秋天吃蟹，除了麻辣蟹、清蒸蟹，還可以煮冬瓜湯，很下火去燥的一道湯
冬瓜螃蟹湯
板栗雞湯
秋天板栗熟了，和雞肉最配，煮出來的雞湯很清甜，煮40分鐘到1個小時
老雞豬肚湯
一位當大廚的初中同學教的老雞豬肚湯，特別的是加了螺絲，我自己另外加了兩塊排骨和粉葛，很好很好喝。半隻老雞，四分之一的豬肚，十來顆螺絲，豬肚用鹽搓一遍，生粉再搓一遍。三樣東西放料酒先焯一下水，然後放鍋裡開始煮開，放薑片，兩三粒花椒，大火10分鐘轉小火，慢燉一個半小時，關火前放鹽調味，油星撇淨。
老雞豬肚湯
鮑魚雞湯
這個湯養顏美容，雞塊先焯水，然後和鮑魚、準山、2片姜，一起扔湯鍋裡，放水，大火煮開，轉小火40分鐘
雞油菌菇雞湯
雞湯茹雞湯，雞肉準山鮑魚，先大火煮開5分鐘，轉小火半小時，放雞湯菇，再煮個10分鐘，放鹽，關火，很鮮甜
苦瓜黃豆豬骨湯
苦瓜黃豆準山豬骨，扔湯鍋大火煮開5分鐘，轉小火40分鐘，很回甘的一道湯，1釐米長的苦瓜放3段即可，不然湯會苦，黃豆提前先泡半個鍾
西紅柿蛋花湯
牛筋粉絲湯
正宗潮汕牛筋丸，水煮開，放牛筋丸，放粉絲，放幾片蕃茄，煮3-4分鐘，放一小把青菜和蔥花和一點鹽，關火，牛筋丸本身已經有味道，所以不宜放太多鹽
大家好，我是陸阿擼，我每天都做飯，非常愛下廚，用最家常最常見最簡單的食材，做出合口美味的家常菜。很多朋友每天被“今晚燒什麼菜”困擾，給大家分享我每天做的家常菜。幫助大家解決“今天吃什麼”“今晚吃啥”的問題。
在我們家廚房服務了那麼多年，我做過很多湯，有些簡單易做又營養的湯，我分享給大家，特別適合女人，有些湯小孩老人可以經常喝。
番茄豬肝湯
適合老人和孩子喝的湯，補鐵補血，番茄豬肝湯，很鮮甜，豬肝不腥，小孩很愛喝。1.豬肝四兩，一個番茄，蘑菇5朵，青菜幾片（菜心苗、小芥菜、枸杞葉等味道不重的菜）2.豬肝切片，油鹽料酒醬油薑片醃製20分鐘 3.油炒番茄到出水，加水煮開，豬肝蘑菇菜葉入鍋，放油鹽，煮熟起鍋。豬肝是內臟，最多一週吃一次就好，這是我在營養書上看到的
蕃茄牛肉湯
牛肉湯經常喝，可補鐵補血強健身體，做法非常簡單，牛肉切粒，焯水，蕃茄切瓣，放點點油鹽和一小段大蔥、一小片姜，放高壓鍋煮湯檔，煮好就可以了
南瓜葉肉片蛋花湯
南瓜葉肉片肉末豆腐湯，有一股清香，淡湯，很適合夏天喝，南瓜葉很有營養，有很多粗纖維刮腸刮油，女士可多喝
南瓜葉肉沫湯
南瓜葉豆腐湯
蓮藕豬骨湯
解秋燥，可以蓮藕湯，放豬脊骨，我會放一兩個雞腳，湯會更濃香
冬瓜螃蟹湯
秋天吃蟹，除了麻辣蟹、清蒸蟹，還可以煮冬瓜湯，很下火去燥的一道湯
冬瓜螃蟹湯
板栗雞湯
秋天板栗熟了，和雞肉最配，煮出來的雞湯很清甜，煮40分鐘到1個小時
老雞豬肚湯
一位當大廚的初中同學教的老雞豬肚湯，特別的是加了螺絲，我自己另外加了兩塊排骨和粉葛，很好很好喝。半隻老雞，四分之一的豬肚，十來顆螺絲，豬肚用鹽搓一遍，生粉再搓一遍。三樣東西放料酒先焯一下水，然後放鍋裡開始煮開，放薑片，兩三粒花椒，大火10分鐘轉小火，慢燉一個半小時，關火前放鹽調味，油星撇淨。
老雞豬肚湯
鮑魚雞湯
這個湯養顏美容，雞塊先焯水，然後和鮑魚、準山、2片姜，一起扔湯鍋裡，放水，大火煮開，轉小火40分鐘
雞油菌菇雞湯
雞湯茹雞湯，雞肉準山鮑魚，先大火煮開5分鐘，轉小火半小時，放雞湯菇，再煮個10分鐘，放鹽，關火，很鮮甜
苦瓜黃豆豬骨湯
苦瓜黃豆準山豬骨，扔湯鍋大火煮開5分鐘，轉小火40分鐘，很回甘的一道湯，1釐米長的苦瓜放3段即可，不然湯會苦，黃豆提前先泡半個鍾
西紅柿蛋花湯
牛筋粉絲湯
正宗潮汕牛筋丸，水煮開，放牛筋丸，放粉絲，放幾片蕃茄，煮3-4分鐘，放一小把青菜和蔥花和一點鹽，關火，牛筋丸本身已經有味道，所以不宜放太多鹽
開小火，指的是這麼小