頸椎病？你必須知道這幾個穴位
現代社會快節奏的生活方式和高科技產品的發展讓人們面對電子產品的時間越來越長。長時間保持一個姿勢，讓很多人的脊椎都會有或多或少的毛病。但是我們又要堅持使用頸椎，這時候就要用這些方法緩解治療頸椎病。
頸椎病？你必須知道這幾個穴位
現代社會快節奏的生活方式和高科技產品的發展讓人們面對電子產品的時間越來越長。長時間保持一個姿勢，讓很多人的脊椎都會有或多或少的毛病。但是我們又要堅持使用頸椎，這時候就要用這些方法緩解治療頸椎病。
頸椎病？你必須知道這幾個穴位
現代社會快節奏的生活方式和高科技產品的發展讓人們面對電子產品的時間越來越長。長時間保持一個姿勢，讓很多人的脊椎都會有或多或少的毛病。但是我們又要堅持使用頸椎，這時候就要用這些方法緩解治療頸椎病。
按摩百會穴
將中指或食指按於頭頂正中的百會穴，用力由輕到重按揉20~30次，可以健腦寧神，益氣固脫。
按揉風池穴
兩手拇指分別按在同側風池穴(頸後兩側凹陷處)，其餘手指放在頭的兩側，由輕到重按揉20~30次，有疏風散寒，開竅鎮痛的功效。
對按頭部
雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20~30次，可以清腦明目，振奮精神。
頸椎病？你必須知道這幾個穴位
現代社會快節奏的生活方式和高科技產品的發展讓人們面對電子產品的時間越來越長。長時間保持一個姿勢，讓很多人的脊椎都會有或多或少的毛病。但是我們又要堅持使用頸椎，這時候就要用這些方法緩解治療頸椎病。
按摩百會穴
將中指或食指按於頭頂正中的百會穴，用力由輕到重按揉20~30次，可以健腦寧神，益氣固脫。
按揉風池穴
兩手拇指分別按在同側風池穴(頸後兩側凹陷處)，其餘手指放在頭的兩側，由輕到重按揉20~30次，有疏風散寒，開竅鎮痛的功效。
對按頭部
雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20~30次，可以清腦明目，振奮精神。
頸椎病？你必須知道這幾個穴位
現代社會快節奏的生活方式和高科技產品的發展讓人們面對電子產品的時間越來越長。長時間保持一個姿勢，讓很多人的脊椎都會有或多或少的毛病。但是我們又要堅持使用頸椎，這時候就要用這些方法緩解治療頸椎病。
按摩百會穴
將中指或食指按於頭頂正中的百會穴，用力由輕到重按揉20~30次，可以健腦寧神，益氣固脫。
按揉風池穴
兩手拇指分別按在同側風池穴(頸後兩側凹陷處)，其餘手指放在頭的兩側，由輕到重按揉20~30次，有疏風散寒，開竅鎮痛的功效。
對按頭部
雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20~30次，可以清腦明目，振奮精神。
拿捏頸肌
將左(右)手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20~30次，對於解痙止痛，調和氣血很有效果。
按揉缺盆穴
以左(右)手四指置於對側耳下翳風穴(耳垂後方，耳後的凹陷處)處，沿胸鎖乳突肌方向，按揉到缺盆穴(鎖骨上緣中點凹陷處)10~20次，注意動作不宜太快和過重，兩側交替進行，能很好地通經活絡，解痙止痛。
頸椎病？你必須知道這幾個穴位
現代社會快節奏的生活方式和高科技產品的發展讓人們面對電子產品的時間越來越長。長時間保持一個姿勢，讓很多人的脊椎都會有或多或少的毛病。但是我們又要堅持使用頸椎，這時候就要用這些方法緩解治療頸椎病。
按摩百會穴
將中指或食指按於頭頂正中的百會穴，用力由輕到重按揉20~30次，可以健腦寧神，益氣固脫。
按揉風池穴
兩手拇指分別按在同側風池穴(頸後兩側凹陷處)，其餘手指放在頭的兩側，由輕到重按揉20~30次，有疏風散寒，開竅鎮痛的功效。
對按頭部
雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20~30次，可以清腦明目，振奮精神。
拿捏頸肌
將左(右)手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20~30次，對於解痙止痛，調和氣血很有效果。
按揉缺盆穴
以左(右)手四指置於對側耳下翳風穴(耳垂後方，耳後的凹陷處)處，沿胸鎖乳突肌方向，按揉到缺盆穴(鎖骨上緣中點凹陷處)10~20次，注意動作不宜太快和過重，兩側交替進行，能很好地通經活絡，解痙止痛。
還在看手機，看電腦嗎？頸椎還痛嗎，快來試試按摩這些地方！