很多朋友在生活中都有腰痛，腰痛發生的原因很多
腰部的肌肉、韌帶、關節這些如果發生損傷或者病變
都會導致腰痛，有部分腰痛的人
很多朋友在生活中都有腰痛，腰痛發生的原因很多
腰部的肌肉、韌帶、關節這些如果發生損傷或者病變
都會導致腰痛，有部分腰痛的人
當天氣變化或者陰雨風冷時就會加重 腰部會更加痠痛
我們把這類型作為寒溼腰痛，對於這一類型的話
原則就是溫經活血，艾灸就是不錯的選擇，艾灸灸哪裡呢？
很多朋友在生活中都有腰痛，腰痛發生的原因很多
腰部的肌肉、韌帶、關節這些如果發生損傷或者病變
都會導致腰痛，有部分腰痛的人
當天氣變化或者陰雨風冷時就會加重 腰部會更加痠痛
我們把這類型作為寒溼腰痛，對於這一類型的話
原則就是溫經活血，艾灸就是不錯的選擇，艾灸灸哪裡呢？
下面鄧醫生告訴大家，選擇那些穴位
第一個：可以選擇疼痛點，以疼痛點作為一個腧穴
我們在古書上把它稱為阿是穴；
第二 選擇腰陽關
很多朋友在生活中都有腰痛，腰痛發生的原因很多
腰部的肌肉、韌帶、關節這些如果發生損傷或者病變
都會導致腰痛，有部分腰痛的人
當天氣變化或者陰雨風冷時就會加重 腰部會更加痠痛
我們把這類型作為寒溼腰痛，對於這一類型的話
原則就是溫經活血，艾灸就是不錯的選擇，艾灸灸哪裡呢？
下面鄧醫生告訴大家，選擇那些穴位
第一個：可以選擇疼痛點，以疼痛點作為一個腧穴
我們在古書上把它稱為阿是穴；
第二 選擇腰陽關
大腸俞穴位進行艾灸那麼腰陽關
大腸俞穴位在哪裡呢，下面鄧醫生教大家做定位
腰陽關在我們脊柱的正中線上
我們以髂前上棘，做一條水平線
很多朋友在生活中都有腰痛，腰痛發生的原因很多
腰部的肌肉、韌帶、關節這些如果發生損傷或者病變
都會導致腰痛，有部分腰痛的人
當天氣變化或者陰雨風冷時就會加重 腰部會更加痠痛
我們把這類型作為寒溼腰痛，對於這一類型的話
原則就是溫經活血，艾灸就是不錯的選擇，艾灸灸哪裡呢？
下面鄧醫生告訴大家，選擇那些穴位
第一個：可以選擇疼痛點，以疼痛點作為一個腧穴
我們在古書上把它稱為阿是穴；
第二 選擇腰陽關
大腸俞穴位進行艾灸那麼腰陽關
大腸俞穴位在哪裡呢，下面鄧醫生教大家做定位
腰陽關在我們脊柱的正中線上
我們以髂前上棘，做一條水平線
這個位置平對的，就是我們第4腰椎
在第4腰椎的棘突下方的凹陷
就是我們的腰陽關穴，而大腸俞
就在腰陽關旁開1.5寸的位置
1.5寸其實就是，我們兩個手指的距離
這就是1.5寸，堅持每天艾灸一次
很多朋友在生活中都有腰痛，腰痛發生的原因很多
腰部的肌肉、韌帶、關節這些如果發生損傷或者病變
都會導致腰痛，有部分腰痛的人
當天氣變化或者陰雨風冷時就會加重 腰部會更加痠痛
我們把這類型作為寒溼腰痛，對於這一類型的話
原則就是溫經活血，艾灸就是不錯的選擇，艾灸灸哪裡呢？
下面鄧醫生告訴大家，選擇那些穴位
第一個：可以選擇疼痛點，以疼痛點作為一個腧穴
我們在古書上把它稱為阿是穴；
第二 選擇腰陽關
大腸俞穴位進行艾灸那麼腰陽關
大腸俞穴位在哪裡呢，下面鄧醫生教大家做定位
腰陽關在我們脊柱的正中線上
我們以髂前上棘，做一條水平線
這個位置平對的，就是我們第4腰椎
在第4腰椎的棘突下方的凹陷
就是我們的腰陽關穴，而大腸俞
就在腰陽關旁開1.5寸的位置
1.5寸其實就是，我們兩個手指的距離
這就是1.5寸，堅持每天艾灸一次
對於我們去除寒溼是非常有效的
如果不方便艾灸，可以選擇用灸盒進行艾灸
那麼平時我們也可以用，手掌根擦熱之後
再揉擦我們的大腸俞
早晚各一次 效果也是不錯的