養生第一要穴，人體長壽穴
說起養生保健，就不得不提腳底這個養生的大穴：湧泉穴。
湧泉穴是腎經的第一穴，也是人體長壽要穴。
養生第一要穴，人體長壽穴
說起養生保健，就不得不提腳底這個養生的大穴：湧泉穴。
湧泉穴是腎經的第一穴，也是人體長壽要穴。
《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。
養生第一要穴，人體長壽穴
說起養生保健，就不得不提腳底這個養生的大穴：湧泉穴。
湧泉穴是腎經的第一穴，也是人體長壽要穴。
《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。
所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。
經常按摩湧泉穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨、益壽延年之功。
10秒鐘找到湧泉穴
那麼湧泉穴在哪裡呢？
養生第一要穴，人體長壽穴
說起養生保健，就不得不提腳底這個養生的大穴：湧泉穴。
湧泉穴是腎經的第一穴，也是人體長壽要穴。
《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。
所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。
經常按摩湧泉穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨、益壽延年之功。
10秒鐘找到湧泉穴
那麼湧泉穴在哪裡呢？
位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上
2個湧泉穴按摩口訣
找到了湧泉穴，我們要怎麼按呢？今天，我教給大家兩個湧泉穴按摩的歌訣給大家：
第一個：足心對手心，水火既相濟。勞宮對湧泉，叩齒配咽津。心火可下降，腎水能上行。
養生第一要穴，人體長壽穴
說起養生保健，就不得不提腳底這個養生的大穴：湧泉穴。
湧泉穴是腎經的第一穴，也是人體長壽要穴。
《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。
所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。
經常按摩湧泉穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨、益壽延年之功。
10秒鐘找到湧泉穴
那麼湧泉穴在哪裡呢？
位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上
2個湧泉穴按摩口訣
找到了湧泉穴，我們要怎麼按呢？今天，我教給大家兩個湧泉穴按摩的歌訣給大家：
第一個：足心對手心，水火既相濟。勞宮對湧泉，叩齒配咽津。心火可下降，腎水能上行。
1、就是一個手握住腳趾
2、另外一隻手的手心與腳心相對互搓
3、同時配合叩齒和咽津
手心是心經的勞宮穴，腳心是腎經的湧泉穴，這種方法可交通心腎，緩解上熱下寒的症狀。
第二個：足跟搓足心，功簡效不減。滋腎又降壓，安神練腿力。
養生第一要穴，人體長壽穴
說起養生保健，就不得不提腳底這個養生的大穴：湧泉穴。
湧泉穴是腎經的第一穴，也是人體長壽要穴。
《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。
所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。
經常按摩湧泉穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨、益壽延年之功。
10秒鐘找到湧泉穴
那麼湧泉穴在哪裡呢？
位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上
2個湧泉穴按摩口訣
找到了湧泉穴，我們要怎麼按呢？今天，我教給大家兩個湧泉穴按摩的歌訣給大家：
第一個：足心對手心，水火既相濟。勞宮對湧泉，叩齒配咽津。心火可下降，腎水能上行。
1、就是一個手握住腳趾
2、另外一隻手的手心與腳心相對互搓
3、同時配合叩齒和咽津
手心是心經的勞宮穴，腳心是腎經的湧泉穴，這種方法可交通心腎，緩解上熱下寒的症狀。
第二個：足跟搓足心，功簡效不減。滋腎又降壓，安神練腿力。
就是用一隻腳的腳跟去搓另外一隻腳的腳心湧泉穴，可以安神助眠降壓。
兩個按揉湧泉穴的小方法學會了嗎？
目前我新開了《慢性疾病中醫講堂》專輯，教大家如何通過健康的飲食對抗各種慢性疾病、季節性疾病，同時也為大家帶來各種慢性疾病的食療方案！
備註：今天新專輯聯合西瓜健康做了特惠活動，名額有限，趕緊搶購吧~
陽氣不足腎虛？老中醫：4個進補原則，2箇中醫方子，補腎不用吃藥