在健身圈對於健康生活追求最迫切的肯定非大爺大媽們莫屬，他們既有動力，也有時間，絕對是健身運動的最佳選擇。只是日常鍛鍊的人不少見，真正可以練出名堂的卻少之又少，下面這位健身大爺就是鳳毛麟角中的一個。
他叫米倫，今年65歲。一看他的狀態就覺得比實際年齡年輕了不少，自內而外散發出的健康硬朗實在令人欽佩。在他身上完全沒有屬於老年人的老態龍鍾，反而看出了年輕人的生機活力。
露出肌肉的他看起來更加難以置信，特別是手臂肌肉自然呈現出明顯的肌肉線條，黝黑的健康膚色把整個人的精氣神襯的更加突出，這才是寶刀未老的最好詮釋。
看他的胸肌對稱飽滿，腹部肌肉刀刻一般清晰，連每個邊緣都能雕琢的清清楚楚。即使和年輕人比也分分鐘輕鬆取勝，老當益壯就是這樣強悍。
擁有完美的肌肉身材足以令人羨慕不已，而他超強的運動能力更是令人瞠目結舌。在健身的字典裡，從來沒有容易二字，他健康有型的身材都源自日復一日的訓練。
如此年齡還敢做俯臥撐已經相當不容易，但藝高人膽大的他卻能輕鬆完成圓環俯臥撐這樣的高難度動作，手臂力量自不必說，強大的身體控制力更是可見一斑。
戰繩是近年來為年輕人所喜愛的有氧運動，減肥減脂效果相當出眾。但老年人挑戰你能想象麼？關鍵還是在健身球上完成，這難度絕對呈幾何式增長。
熱衷健身房運動的他總是樂於嘗試新的運動形式，以他的身體素質而言，從來就沒有什麼禁忌可言。波速球支撐了解一下，將波速球的控制力與俄挺動作結合起來，超強悍的核心力量讓小編除了驚歎之外再無其他。
他每週都要在健身房鍛鍊5天，而在週六週日也完全不會躺在家裡休息，而是去進行戶外運動放鬆身心。什麼騎行、遠足、攀巖他樣樣在行。他堅持生命在於運動的宗旨，打造健康體格的主動權從來都把握在自己手中。
通過健身運動，他還結識了一群志同道合的好朋友，他們經常集體行動一起去戶外健身，且運動效果相當可觀，體力甚至完爆年輕人。你永遠無法預測你的潛力究竟有多大，你需要做的就是不斷嘗試、不斷突破、不斷超越。對此你敢和這位大爺PK一下麼？
—貴在堅持—
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