健身值得堅持，從小肚腩到腹肌馬甲線，26歲女生前後2年沒白費

如果讓你來說說健身的好處，第一個脫口而出的肯定是減肥，這個目標對於女生更有說服了，為了實現更是可以無所不用其極，但真正能持之以恆堅持下來的並不多。通往健康好身材的方法不一定要多難多高大上，只要你夠努力一切沒有不可能。

這個女生名叫繪美，今年26歲，一看她的身材和氣質，你就知道她一定是愛跑愛跳愛運動，積極向上的健康氣質絕對是健身圈中萬眾矚目的焦點。

穿上運動裝的她看起來更有魅力，雖有肌肉線條但不影響整體身材的苗條勻稱，特別是又細又長又有力的小蠻腰，360度無死角，怎麼看都讓目光不捨的離開。

看起來如此苗條的姑娘卻有著異常結實的手臂，特別是在運動狀態下，肌肉看起來相當飽滿，但又不會顯得過於粗壯，只有健康有型的身材給你留下印象。清晰的馬甲線顯得身型更加修長挺拔，這樣的好身材是不是也是你的最愛？

沒有鍛鍊過的女生身材往往呈現非胖即瘦的特點，要不就是胖的有料，要不就是瘦的平平。可她的身體卻在如此苗條的情況下呈現出完美的S型曲線，這對於先天來說完全不可能，只有後天的努力才能實現。

身高1米62，體重102斤，看看她的整體身材。要想達到這樣的效果，答案只有一個，那就是一定要健身。只有在健身房裡揮灑汗水，你才能收穫玲瓏有致的完美曲線，展現出嫵媚的女性魅力。

看看兩年前的她和現在的對比，高顏值沒有變，身材的改變可不是一點點。整個人看起來不僅變瘦了，而且還美了。歲月的殺豬刀並不鋒利，健身的凍齡術才更有效果。你是不是也按捺不住那顆蠢蠢欲動的健身之心。

從曾經的小胖妹到今天的健美女，科學有效的健身運動必不可少。除了日常的有氧運動，她還十分注重力量訓練。有氧運動能有效降低你的體脂率，讓你看起來更加苗條，搭構你的身體框架，而力量訓練能鍛鍊完美肌肉線條，是你好身材的真正源泉，你get到了麼？

健身運動從來都是系統工程，科學鍛鍊與健康飲食一樣也不能荒廢，只有二者結合起來你的健身之路才會取得事半功倍的效果。不要總是抱怨自己天生和減肥無緣，女生要想瘦就要對自己狠一點；不要總是歸罪於那些贅肉都有自己的怪脾氣，只要你足夠堅持努力，你一定能變成想要的自己。為了好身材的目標，你做好準備了麼？

—貴在堅持—

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