90後愛健身，華僑大學肌肉校草，身邊還有一大波肌肉名媛

1993年1月出生的他人在上海，畢業於華僑大學，是一個名副其實的肌肉校草，熱愛健身，並且把健身融入到自己的生活，伴隨著自己的成長和蛻變，而身邊也有一大波肌肉名媛，絕對的完美吸睛。

他說，健身初學者容易犯的錯誤：自以為是、照葫蘆畫瓢、沒完整計劃、不懂器材使用、偷懶、三天打魚兩天晒網。對飲食太隨便、喜歡熬夜。建議有上面行為的初學者、找一個健身老司機帶著練。效果會好很多。或者直接找個好私教、記住是好私教（爛私教太多了）至少肌肉練的不錯的私教。會對你幫助很大。加油吧！騷年！

那些妄想只減腹部脂肪的胖子們！你們醒悟吧！絕對沒有局部減脂的祕方。你拼命練腹肌、你腹部也不會瘦。減脂肪只能是整體減才行。整體懂嗎？

健身當然可以堅持不懈，如果不打比賽，不需要大塊頭的肌肉組群，如果只是為了改變自己的身體，提高自己的生活質量，做自己想做的，努力做好自己就可。健身就是對毅力的一種挑戰。如果你真愛健身，也就不算什麼問題了！