印度姑娘愛健身,秀出手臂肌肉,直言夜跑不慌張!

帕維是印度2018年INBA女子健體大賽的冠軍,擁有精緻的五官,英氣逼人的眼神和眉毛,明明可以靠顏值吃飯,她卻偏偏要靠肌肉。印度女性比較傳統,健身的比例很低,像帕維這樣的健身達人少之又少。帕維在印度有很高的人氣,是無數健身愛好者心目中的女神。

印度姑娘愛健身,秀出手臂肌肉,直言夜跑不慌張!

深蹲是帕維最愛的健身動作。男人不練腿,遲早要後悔,練腿對於女性同樣意義重大。深蹲是複合訓練,可以讓女性的體能大大增強,又能增加腿部肌肉和臀部肌肉,凸顯女性的曲線美。深蹲帶來的痠痛感,很多人不能忍受,帕維表示,習慣了你會享受這種酸爽的感覺。

印度姑娘愛健身,秀出手臂肌肉,直言夜跑不慌張!

男性健身喜歡練胸肌,喜歡練手臂,女性可以不練手臂,但一定要練一些針對胸部和背部做一些健身動作。雖然力量訓練沒有豐胸效果,但可以讓你身姿更加挺拔,從而凸顯你的身材曲線。帕維健身非常努力,每週去健身房4次以上,堅持不懈才能出效果。

印度姑娘愛健身,秀出手臂肌肉,直言夜跑不慌張!

帕維喜歡打拳擊,覺得拳擊對女性塑形幫助很大,很多模特選擇拳擊瘦身,因為拳擊減脂效果顯著,又能最大限度保持肌肉。帕維練拳擊的時候,腹部的肌肉若隱若現,非常健美。

印度姑娘愛健身,秀出手臂肌肉,直言夜跑不慌張!

很多人堅持不能堅持,因為她們的健身方式太過枯燥了,很容易心生厭倦。帕維建議多樣化健身,如果不想在室內健身,那就把健身當成郊遊,去戶外散散心,做一些簡單的徒手訓練,一樣有不錯的效果。

印度姑娘愛健身,秀出手臂肌肉,直言夜跑不慌張!

有時候,帕維會去戶外夜跑,有人為女神夜跑擔心,帕維秀出自己的手臂肌肉,表示一點也不慌張。因為一般人沒她力量大,就算力量大,也不一定跑得比她快,看來健身女神對自己的身體素質比較自信。

印度姑娘愛健身,秀出手臂肌肉,直言夜跑不慌張!

相關推薦

推薦中...