天生高大強壯的人開始健身訓練後，肌肉和身體會變成什麼樣？

從現實或者消極的層面看，我們大可以不相信努力能使人改變，但卻不能不相信有的人天生手裡就握著一手好牌。在生活中稍有留意就能發現，不需要刻意努力就能輕鬆完成一件事情的人確實存在，正是因為這世界上找不出兩片一模一樣樹葉，同樣也找不出兩個完全相同的人。人與人之間的差別不僅僅是能力，就連我們的身體都有著千絲萬縷的差異，有的人天生高大強壯，而有的人卻天生瘦小孱弱，遺憾的是我們不可能預先做出選擇。

不得不說，現在做什麼事情都講求效率和質量，這對於一個初出茅廬的人來說，是短期內無法達到的，然而在這時，那些有天賦的人就會脫穎而出。對於健身增肌也是一樣的道理，健身訓練同樣也有天賦一說。說白了，體型天生高大強壯的人在健身增肌過程中要比其他人容易得多。那麼，天生體型高大強壯的人，開始健身訓練後，他的肌肉和身體會發生什麼樣的變化？

一、肌肉生長速度更快

可以試著觀察歐美的一些健身者，他們肌肉的增長速度往往要更快，當然不排除歐美的健身文化底蘊比我們深厚或者他們的增肌補劑更多樣，這些都是健身增肌的優勢。其實除此之外，他們還擁有一個最主要的優勢，那就是基因，歐美人的體型天生高大強壯，長期以來多以肉類為主食，蛋白質攝入量充足，身體的肌肉比重也就越大，開始系統的健身訓練後，肌肉的生長速度也就相對越快。其次，天生高大強壯的人，體內睪酮素的分泌水平也要更為突出，這也是能夠加快肌肉增長的重要條件。所以，這類人更容易通過健身訓練變成肌肉男。

二、肌肉的發展空間變化

毋庸置疑的是，體格越大的人骨骼也會很大，相對的骨骼肌的比重也就越大。天生體型高大強壯的人健身之後，練出來的肌肉身材更具有威懾力，所以在一些比較有知名度的健美賽場上，更能夠脫穎而出的往往就是那些身材比例更為突出的選手。打一個很明顯的比方，整體身材不高的人就算練出一身健壯的肌肉也不怎麼美觀，這是因為橫向發展超出比例。而對於一個身材高大的人來說，其肌肉的發展空間就要比前者大很多，就算練成一身浮誇的肌肉也不會有比例失調的感覺，帶來的只是視覺的衝擊，這也正是肌肉男們想要的效果。

三、身體素質的變化

天生體型高大強壯的人有很多，但不能斷定這樣的人身體素質就一定好，天生瘦小的人同樣也能擁有一副好身板，只是體質不同而已。一個人的身體素質好與不好，僅憑外表的體現是不夠的，在日常生活中有沒有刻意的鍛鍊與維護才重要。就算天生有一副高大強壯的身體，若平時缺少訓練，身體素質一樣會下降，但如果開始健身訓練，身體也將會變得越來越好。

一副具有健身天賦的身體可不是人人都能夠擁有的，筆者相信大多數人都是比較嚮往能夠變得更加高大或者強壯的。然而也只是嚮往而已，高矮胖瘦有時候真的不是我們能夠選擇的，不過，後天的改變還是可以有的，健身訓練就是改變自身的一大途徑，只要肯認真並堅持，就一定會為身體帶來不一樣的改變。

你覺得健身能改變一個人嗎？你會為了改變自己而健身嗎？