當我們在熒屏上看到那些肌肉硬漢，總是會激勵無數人邁入健身房訓練，相信有很多人都將彭于晏、施瓦辛格、史泰龍、余文樂的身材作為手機壁紙，來激勵自己去健身房，保持健身習慣。
最近余文樂在網絡上晒出了自己的巔峰肌肉照，那是他身材最好的時候，余文樂在網絡上配文：好想再練回來！他的身材如今的確不如巔峰時刻，但或許過不了多久，你將又能看到余文樂去健身房勤奮訓練了。
看看他的巔峰身材，或許肌肉圍度並沒有那麼大塊，不可否認的是其肩膀肌肉練得很出色，球狀肩膀讓上半身整體都顯得很強壯。
施瓦辛格曾說：評價胸肌就是當你把手臂舉起來時，還能不能看到胸肌！很顯然余文樂的胸肌很強壯厚實，即使將手臂舉起來，這也離不開他那千錘百煉的俯臥撐練習。
他那段時間健身主要目的還是為了《悟空傳》，當初為了一個鏡頭整整健身11個月，盡了自己最大的努力，看到當初的成果，余文樂也深感不可思議。但他認為演員是一個職業，一定要有恆心和毅力，必須要敬業！
似乎網友們的要求也太高了，當余文樂晒出健身照的時候，很多網友就分析，他的健身速度太慢了，而且對他的訓練內容也有所質疑，“如果我能這樣練，最起碼速度快一倍，你信不信？”相信你也看到過類似的評價。
不過對於如今已37歲的余文樂來說，他這樣的健身成果的確已經相當不錯了，從健身前後的轉變圖來看，余文樂少說也增加了6-8斤肌肉，這還是建立在控制飲食、控制脂肪增長的前提下！
由衷的希望在未來，我們的電影熒屏上能越來越多的出現像彭于晏、余文樂這樣的肌肉硬漢，激勵更多的人去健身房，愛上健身！
相關推薦
美貌印度健身姑娘，瘦子轉型強壯，無法理解網友為何害怕肌肉女
Sunaina是來自印度的姑娘，她的身高168釐米，體重58公斤左右，是標準的健身達人身材，美貌的顏值加上一身肌肉，令她擁有接近30萬粉絲。她來自拉賈斯坦...
扎心了！為何很多人健身後會變成“肌肉胖子”？
我們很多人健身都是奔著練成肌肉猛男的目標，不過現實卻很殘酷。在健身房，你會看到很多人在健身後往往會練成“肌肉胖子”，有的健身者本來體型勻稱，但健身後反而變...
小夥採用“新科技”健身，3個月長16斤肌肉，網友：比類固醇還猛
曾經某位健身大佬感慨，如今健身圈真假難分，你很難判斷他們是否是自然健身。通常大多肌肉男用的類固醇，除此之外還有胰島素、生長激素等，其中類固醇具有增肌減脂效...
只因水上公園被羞辱，小夥刻苦健身練肌肉，網友：化悲痛為力量！
每個人都有自己的健身初衷，能將健身堅持幾年的人，在他們背後可能有一段辛酸的往事，或許只有親身經歷過，才明白為何要健身！這位叫Park Chan的肌肉男就坦...
為什麼健身練肌肉的人越來越多？健身教練：看完這3點你就知道了
生活在這個世界上的每個人都是單獨的個體，每個人的思想和思考方式都不盡然相同。有很多人不懂為什麼會有那麼多人喜歡讀書，也正如很多人看不懂為什麼會有專門費時費...
健身
2019-04-05
女子愛好健身為速成肌肉，亂服藥物結果變成了肌肉醜八怪
不科學的健身方法不但不會起到鍛鍊的作用，還會損害身體。這個看起來非男非女的人叫露絲，實際上是女性，今年30歲西班牙人。期初健身只是為了鍛鍊身體，後來她漸漸...
為健身曾兩個月不吃鹽，被無數人質疑用類固醇，於是他拿出了憑據
為了健身，你做過的最執著的事情是什麼？每個真心熱愛健身的，他們的毅力都令人相當敬佩。尤其是這位叫紫川（網名）的肌肉猛男，強悍的肌肉，以及他對健身健美的執著...
健身小鮮肉坦言：練出一身肌肉後撩妹更難了，這到底是為何？
在健身圈，部分人群健身的初衷是為了能夠獲得異性的欣賞，比如傑夫賽德的最初健身想法便是如此，那健身後是否能幫助你更易獲得女生的欣賞呢？可能結果並非如此。這位...
為什麼一週健身5次，肌肉依然長不好？你可能忽略了這4點
為什麼堅持健身快一年，每週健身5天，卻看不到身體肌肉的變化呢？這個問題其實很有普遍性，雖說健身要以年為單位計算，但是一年下來投入了大量的精力，金錢和時間，...
練肌肉可不只是為了身材，這5個好處只有健身的人才會懂
在外人看來，練肌肉只是為了讓身材勻稱，穿衣服可以更好看，然後附帶把力氣提高一些，但是對生活並沒有什麼實質性的用處。如果說健身可以緩解壓力，磨鍊毅力，保持精...
推薦中...