你的訓練計劃合理嗎,各個肌肉群的每週訓練順序應該如何安排?
本文由FitEmpire健身領域原創,未經授權轉載健身領域有權追究法律責任。不合理的訓練計劃大致有兩種結果:1.訓練過度;2.訓練不足。正如多裡安耶茨所說...
健身
2019-07-07