(一)預備式
身體正直,兩腳開立,與肩同寬,腳尖向前;兩臂自然垂於身體兩側,左手持劍,劍尖向上,健身豎直;眼平視前方(圖1)。
要點:上體要自然,不要故意挺胸、收腹。劍身在左臂後不要觸及身體。兩肩自然鬆沉。
(二)起勢
(1)右手握成劍指,兩臂慢慢向前平舉,高與肩平,手心向下;眼看前方(圖2)。
要點:兩臂上起時,不要用力,兩手寬度不超過兩肩。劍身在左臂下要平,劍尖不可下垂。
(2)上體略向右轉,身體重心移於右腿,屈膝下蹲,然後再向左轉體,左腿提起向左側前方邁出,成左弓步;左手持劍隨即經體前向左下方摟出,停於左胯旁,劍立於左臂後,劍尖向上;同時右手劍指下落轉成掌心向上,由右後方屈肘上舉經耳旁隨轉動方向向前指出,高與眼平;眼先向右看,然後向前看右劍指(圖3、4)。
要點:左臂向體前劃弧時,身體要先微向右轉,身體重心在右腿放穩之後再提左腿。轉體、邁步和兩臂動作要協調柔和。
(3)左臂屈肘上提,左手持劍(手心向下)經胸前從右手上穿出,右劍指翻轉。(手心向上)並慢慢下落撤至右後方(手心仍向上),兩臂前後展平,身體右轉;與此同時,右腿提起向前橫落,腳尖外撇,兩腿交叉,膝部彎曲,左腳跟離地,身體稍向下坐,成半坐盤勢;眼向後看右手(圖5)。
要點:左右手必須在體前交錯分開,右手後撤與身體右轉動作要協調。
(4)右腳和左手持劍的位置不動,左腳前進一步,成左弓步;同時身體向左扭轉,右手劍指隨之經頭部右上方向前落於劍把之上,準備接劍;眼平看前方(圖6)。
要點:動作時應先提腿和向左轉頭,然後再舉右臂向前下落。兩臂不要硬直,兩肩要鬆。上體保持自然。
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