美國180斤女孩酷愛健身，每週訓練5次，微胖身材恰到好處

每個地方對於身材的選擇都有著不一樣的觀點和審美，而且除了地方不同之外，就連每個人的對於身材的選擇也不盡相同。但是無論是纖瘦型身材、還是微胖型身材、亦或是健美型身材，都有著屬於自己的美麗。

今年28歲的勞倫來自美國，正是憑藉著自己那豐滿強健的健美型身材使得她在網絡上吸引了大量的粉絲。要知道勞倫的身高雖然高達175cm，但是她的體重卻已經突破了90公斤的大關。

但是她的身材卻並沒有像其他人那樣，脂肪堆積，顯得臃腫，而是非常勻稱豐滿，可以說她的脂肪都待在了應該待的部位。

很多人都知道，正常來說一個人的體重如果達到了90公斤，那麼這個人的身材絕對算的上是肥胖。但是在她這裡卻僅僅只是微胖，而想要得到這樣的身材，肯定是需要健身才能得到的。

勞倫非常喜歡在社交網絡上分享自己的健身經驗，而且除了在健身房的日常訓練外，她還在自己的家裡面準備了一個小型的健身房。

每週她都會進行5次的健身訓練，如果時間充裕的話她就會選擇去健身房，如果時間不充裕則會選擇在自己家裡面完成訓練。

而對於她而言，最喜歡的健身動作就是深蹲，因為這類健身動作可以讓她練出更多的肌肉，尤其是臀部和腿部的肌肉是她最喜歡的，因此她每週都會有2~3天進行臀部和腿部的訓練。

而且除了去健身房進行日常的器械訓練之外，對於戶外的訓練她也非常的喜歡，所以有很多時候她都會選擇在戶外進行一些簡單的抗阻訓練。

對於飲食她有著自己獨特的想法，那就是想吃什麼就吃什麼，因為在她看來如果連自己最喜歡的美食都吃不到的話，健身就沒有任何的意義，因此節食這個念頭，在她的腦海裡從來沒有出現過。

因為長時間的節食會讓人的心情變得低落，反而會影響一個人的健康水平，最重要的就是一旦堅持不下去，就會出現暴飲暴食的情況，只會讓身材變得更加的糟糕。

所以很多時候大家其實並沒有太多的必要去對體重斤斤計較，倒不如將更多的心思放在運動上，通過大量的抗阻訓練讓自己你得到一個更健美強壯的身材不是更好嗎？今天的分享就到這裡，感謝閱讀，我們下期再見！

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