殺馬特女孩決定改變自己，開始健身訓練，5年練出凹凸有致身材

現在不管是男生女生都已經逐漸融入健身的熱流之中，每個人的審美都是不一樣的，每個人都有著自己認為好看的模樣。而且每個地區的審美觀都是不一樣的，但是在歐美文化和那些健身達人的薰陶下，增肌已經成為了熱流，不管男生女生都已經開始追求有肌肉感和力量感的好身材。

這個女生的名字叫做Isthatfarida（法里斯）來自於泰國，她今年有27歲了，她的健身經歷已經有5年了。她不僅長相十分甜美，因為長期堅持運動身材也被改造的凹凸有致，這樣的搭配為她在網絡平臺上收穫了20多萬的粉絲。不過你肯定想不到剛剛大學畢業時的她就像是一個假小子，不僅身材瘦削單薄，看起來也黑黑的，在配上一頭染過的短髮和鼻釘，很是殺馬特。

畢業之後她決定改變自己，開始嘗試著留起來長髮，也開始利用健身改變自己的氣質和身材，這一堅持就是5年。在5年來她一直嚴格要求自己，每週都會進行5次訓練，從來都不會間斷，這樣的毅力真是讓人佩服。

大家都知道在亞洲地區都是以瘦為美，在泰國也是很多女孩不敢去嘗試做力量訓練，她們也普遍認為長肌肉會讓自己看起來太強壯並不好看。但是法里斯卻不這樣認為，從一開始健身就是為了不讓自己看起來那麼瘦弱，所以她每天最少會進行一個小時的力量訓練，主要是以臀腿訓練為主，像深蹲和硬拉、弓步蹲這些動作，都是她最喜歡的動作，做完這些訓練以後她還會進行30分鐘的有氧運動。

她對健身的痴迷程度你可能想象不到，她在自己睡覺的房間裡也裝置了一個槓鈴設備，除了每天去健身房訓練，有時候在睡覺前也會訓練一下。如果不是真心熱愛健身很難做到這一步吧，如果能做到這一步還愁什麼好身材呢？

從她的經歷我們可以看出，健身是能夠給人帶來很大改變的。當然可能還是會有很多人不能接受女生去練習肌肉，但是對於好身材每個人的態度都是一樣的。健身讓法里斯變得更加優秀，更加漂亮，也更加的有氣質，所以有時候健身是那把最好的整形刀。