擁有一副漂亮的身材相信是每個人共同的夢想，但真正能實現的又有幾人？
只有常年的健身，才能保持住這樣的身材，而健身途中又路途坎坷，所以擁有好身材的人才那麼少。那麼有哪些“路障”阻礙著我們呢？
1.金錢
這是最直接最現實的問題，所謂一分錢難倒英雄漢便是如此。健身時補充蛋白質的“營養費”，還有一些去背心運動鞋等“戰鬥裝備”都必不可少，更不提健身房辦卡的費用積累起來便是一筆不小的開支。
雖然在家健身也可以練出好身材，但這也依然有一些侷限性，到了一定瓶頸很難突破，這時還是得需要健身房的器械，這便是花銷的開始。
2.計劃
初入健身的人對於計劃一頭霧水，可能每天就是教練自己喜歡的器材。但這樣健身的效果其實微乎其微，質量非常差，有計劃性的訓練，才是我們改變的前提。
3.時間
健身是需要時間的，短則半小時一小時，長則一兩小時。如何在自己工作學習的空隙中插入這段時間，也是許多人需要考慮的難題。
4.訓練
當以上都滿足，開始真正的訓練時，那一次次肌肉撕裂的疼痛，可不是過家家的。各種有氧或是力量訓練，講把你“虐得死去活來”。
5.受傷
有句俗話叫“常在河邊走哪有不溼鞋”，許多初學者甚至是高手在訓練過程中都很會受傷，這時面對的除了疼痛，一段時間的修養不能訓練以外，更多的是心裡的那份無奈與難受。
6.飲食
想要健身的效果好，那麼控制自己的飲食是必不可少的。各種油炸，零食，快餐等等等等，許多美味的食物基本與你絕緣，健者可要有這份決心！
7.堅持
這是我們的最後一道路障，也是最最高大的一道。有相當一部分人前面可以做到，但卻倒在了這裡。
.只有當健身融入到我們的血液裡，成為我們的生活方式，成為我們的習慣，才能跨過這道路障！
願大家都能跨過這些重重障礙！
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健身
2019-09-11
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