現在有許多人都因為自身的原因而導致了身體溼氣太重，雖然女生大多數人都是有溼氣的，但是如果溼氣太重了，對人們的生活也會造成一定的影響，並且有時候還會讓自己的身體變得很差。所以當發現體內的溼氣太重了的話就要採取一些措施來排除體內的溼氣，儘量讓體內的溼氣變少。但是大家知道身體哪些反應，說明自己體內的溼氣太重嗎？

第一，舌頭出現齒痕

身體溼氣太重的表現有許多，比如說當體內溼氣太重的話，舌頭邊部會有齒狀，舌苔也會很容易發黃。一般健康的人舌苔都不會發黃，並且牙齒邊部也不會有齒狀，如果發現了這些症狀的話說明自己體內的溼氣有點重了，特別是舌苔發黃很嚴重的話也是一個表現。

第二，手腳發冷

在冬天的時候，如果發現自己的手腳總是很冰冷的話也是溼氣過重的一個體現，身體內部溼氣太重了，就會侵蝕自己身體的各個部位，將體內的溼氣蔓延到身體的各個部位，同時也就會出現手腳發冷的情況。而這種情況在冬季表現得尤為突出，因為冬季本身天氣就很冷，如果體內溼氣很重的話，就會讓手腳更加容易發冷了，儘管自己穿的很暖和，但是還是比較容易會冷。

第三，怕冷

還有很怕冷也是溼氣太重的第一個表現，一般情況下人只要穿的暖和，都不會感覺到冷，但是如果體內溼氣太重了的話，即使穿的再多也是冷的。並且有時候在炎炎夏日也會感覺到自己不熱而是冷，這就是最明顯的症狀了。所以當突然之間對周圍感覺很冷的話，有可能是自己體內的溼氣正在侵蝕身體各個部位，這個時候就應該要做一些措施來讓自己體內的溼氣排出體外了。

第四，後背長痘痘

背上容易長痘痘也是體內溼氣太重的一個表現，人在青春期的時候比較容易長痘痘，不過長的痘痘大部分都是臉上的，如果自己的背上很容易長痘痘，並且長的痘痘比較多的話，那麼就是溼氣太重了。不過也不排除自己的內分泌不好。所以當自己背上長了痘痘的話就要及時知道是什麼情況導致的，瞭解情況之後及時採取措施來消除痘痘，如果是溼氣原因的話，就要排除體內的溼氣來消除痘痘了。