我們平時經常聽到的維生素E，其實是美國學者在研究的時候才發現的。維生素E又被稱為生育酚，抗不育維生素。因此，平時我們接觸到的維生素E片基本上都是生育酚的混合物。當然，人體需要補充足夠的維生素E，否則容易出現健康問題，現在醫學上對於維生素E的應用十分廣泛。那麼，維生素E有哪些作用呢？
維生素 E 的食物
維生素E有哪些作用？
1、維生素E可以幫助調節人體的性激素水平，維持生殖器官的正常機能。服用維生素E可以使男性的精子數量增加，提高其活力的同時，增強男性的生育能力，還可以幫助提高女性的雌性激素濃度，預防流產，因此維生素E才會被稱為生育酚。
年輕男性的生育問題
2、維生素E屬於脂溶性的維生素，也是常見的抗氧化劑。補充維生素E可以避免血管出現膽固醇大量堆積，每天人體都會攝入不飽和脂肪酸，這種物質容易被血液氧化之後堆積。通過維生素E的作用，能抑制脂類物質氧化之後堆積，因此可起到清除膽固醇的作用，可以避免細胞受到侵害。
3、維生素E可以起到防癌抗癌的作用，因為維生素E對細胞有保護作用，可以避免遺傳疾病受到自由基的損傷。最大程度提高人體的免疫系統功能，幫助清除有害物質，還可以增強人體對癌細胞的清除能力，有效預防癌症。
癌症鬥爭
4、維生素E是常見的美容抗衰老營養素，服用維生素E片可以清除自由基，有效抵抗皮膚衰老。人在代謝過程中會產生自由基，對細胞有攻擊作用，服用維生素可以避免皮膚誰啊老，還能夠延緩衰老。維生素E在人體中經過一些列的化學反應，能夠抑制自由基的氧化作用，保護細胞免受自由基的傷害，起到美容養顏的功效。
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