孕婦能不能練習瑜伽 還是有講究的 一定要徵得醫生的同意
魚眼看人間
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6月21日,國際瑜伽日。青島懷孕7個月的非凡舞韻瑜伽教練李興娟與隊友們一起來到東方時尚中心和城市陽臺海灘,練習瑜伽。大肚皮練習瑜伽吸引了不少觀眾前來觀看新奇,同時也打消了瑜伽愛好者對懷孕期間練習瑜伽的顧慮。
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其實,孕婦在得到醫生同意,及孕期實際週數15周以上後是可以練習瑜伽的,對將來孩子順產是非常有幫助的。但孕婦有專門的瑜伽教程,切不可自己盲目練習。且在練習中如果有任何身體的不適,應立刻停止練習,不勉強自己的身體。 與大海沙灘完美融合。
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小編經瞭解,李興娟教練懷的是二孩,有過生產經驗,且多年練習瑜伽,所以在懷孕7個月時仍然可以與正常人一起練習瑜伽,但一些高難度動作是無法完成的了。在練習瑜伽過程中,李興娟教練懷一隻面帶微笑,信心自滿,還能在海水中做出完美的瑜伽動作和造型,實在值得敬佩。是不是很完美?(更多精彩,敬請關注頭條號“魚眼看人間”)
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好可愛的肚貼。
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隊友們讓美麗的孕婦位置處於中間。
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懷孕7個月的瑜伽動作一點不輸正常人。
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動作與正常人一樣。
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這個動作也敢?
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這個動作對於7個月的身孕有點難度了。
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這個類似於打坐的動作非常適合孕婦練習。
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很沉浸於瑜伽打坐中。
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這個彎腰低頭抱腳的姿勢孕婦完成不了了,只好獨自改其他動作。
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孕婦排造型也很美麗。
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海邊與其他人一樣完成瑜伽動作。
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海邊與其他人一樣完成瑜伽動作。
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海邊與其他人一樣完成瑜伽動作。
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怎麼樣,能感覺出是7個月身孕的樣子嗎?
2017-07-16
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