花臂男神幫你詮釋陽剛的瑜伽帥體式（內有要求及注意事項） - 資訊定製

花臂男神幫你詮釋陽剛的瑜伽帥體式（內有要求及注意事項）

花臂男神幫你詮釋陽剛的瑜伽帥體式（內有要求及注意事項）

花臂男神幫你詮釋陽剛的瑜伽帥體式（內有要求及注意事項）

花臂男神幫你詮釋陽剛的瑜伽帥體式（內有要求及注意事項）

花臂男神幫你詮釋陽剛的瑜伽帥體式（內有要求及注意事項）

花臂男神幫你詮釋陽剛的瑜伽帥體式（內有要求及注意事項）

花臂男神幫你詮釋陽剛的瑜伽帥體式（內有要求及注意事項）

小資白領每日瑜伽

1/6 瑜伽側板式加強版。小女子我，強烈羨慕男神的臂力和核心力量呢。期待著有一天也能秀下這樣的體式。

2/6 看起來貌似這麼愜意的瑜伽體式，做起來著實很難呢。髖部的靈活，核心力量，手臂的力量都要到位呢。

3/6 瑜伽單手瑜伽倒立，也是沒誰這麼牛了。好是羨慕呢。這種倒立體式千萬別把力量全部放在手臂上呢，適當的手臂力量即可，主要是核心和腿部力量一定要跟上。雖然是倒立，整個人還是要挺拔向上的呢。

4/6 瑜伽輪式加強版：陽剛與柔軟的完美結合。注意千萬不要傷到腰部哦。背部力量很重要，開胸很重要。

5/6 專注的男神很有魅力。瑜伽樹式變體，提高你的專注力和平衡力。

6/6 這麼暖的微笑應該是發自內心深處的吧。對了瑜伽的全蓮花盤腿對人特別好的，能做到的可嘗試，但千萬別勉強自己的身體呢。

2017-08-02

相關推薦

有了這些健身器材，你就可以省去健身房費用，堅持三個月內保證變成男神

有了這些健身器材，你就可以省去健身房費用，堅持三個月內保證變成男神

更多精彩

推薦中...