說起來楊蓉，今年已經38歲了，憑藉著不錯的演技和一張可愛的臉蛋和凍齡的狀態，一直以來都有很多的粉絲！
作為於正手下的藝人，戲份肯定的不缺的，尤其是早起，扮演一些反派角色，演技比主角還要好，後來雖然演了大女主，反響卻沒有反派時候那麼好了，說起來也挺遺憾的！
個人覺得，楊蓉在演戲這件事上，還是蠻負責的，也挺努力，每次要演新劇，就要節食減肥幾天，就為了能用最好的狀態呈現在熒幕上！
而且這幾種方法，比較簡單，有些方式，輕妞覺得非常正確，楊蓉也說“吃飽不累的減肥方法才最好”，所以一定要分享給大家！
1、適當的控制飲食，減肥不是一朝一夕的
之前，有網友在微博上問楊蓉，減肥的話，除了運動，還會特別忌口嗎？楊蓉的回答是：我會適當的注意飲食，減肥不是一朝一夕的事情！雖然沒有具體的說自己減肥的飲食方式，但是這種減肥的心態，尤其要分享給大家！
如果你能接受“減肥至少需要3個月”這樣的設定，就可以慢慢的減肥了，不要求速度快，只要求易於堅持，那麼你減肥成功不過是時間問題！總比快速瘦下來，再快速反彈，從新減肥效果要好的多吧？
2、運動選擇快走和自行車，因為易於堅持
楊蓉在給網友分享減肥方法的時候，特別提到，自己的運動方式，主要是快走和騎自行車，因為這兩種方法比較簡單，強度不大，所以非常利於長久堅持，這也完全符合楊蓉說的“減肥不是一朝一夕”的說法！
你是願意選擇一項易於堅持的運動，保持一生來維持體重呢，還是願意高強度運動，堅持一段瘦下去，然後堅持不下去就反彈呢？
3、演戲前禁食，只喝白開水和營養液
楊蓉之前說過，自己會在拍戲前幾天就開始禁食，來保持最好的狀態，只喝白水和一種特製的營養液，還要進行一些運動，既能排毒，又能減肥，也是對自己意志力的考驗！對於需要應急的同學來說，比如要拍畢業照，要結婚，要參加前男友婚禮，這種方式來應急，未嘗不可！
最後，送上楊蓉的一句話：想吃，那就站在體重秤上吃。
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