文|路媽

兩位媽媽在聊天：

一位媽媽說：“孩子吃飯太難伺候了，啥都不愛吃，每次都要哄半天、吃一個小時。看他樣子，比吃藥還要痛苦。”

另一位媽媽表示很羨慕：“多好呀！我家孩子要是這樣就省心了。一天到晚不停吃，啥都吃、吃好多！”

第一位媽媽聽完後也很羨慕：“能吃是福啊！犯不著發愁啊，我求之不得呢！”

能吃真是福嗎？在路媽看來，是福還是禍，就看孩子吃到啥境界了。

合理的體重和身高

一般來說，孩子從出生開始，每個不同的年齡段對應有合理的體重和身高。太胖或者太瘦都不利於孩子的健康成長。

根據圖片舉個例子，一個10歲的男孩，合理的體重區間是53.6-77.4斤，身高則是131.4-143.6釐米。如果孩子身高適宜，體重超過77.4就有可能屬於肥胖類型。不過稍微“過界”一點也不用太擔心，及時控制便可以恢復正常。

Arya走不動

然而， 印度尼西亞有個10歲男孩，體重191.9公斤，按路媽的體重，這孩子相當於三個路媽！胖的走不動，生命處於危險之中，走5米都會累的喘不過氣。

10歲孩子體重堪比3位成人，生活只有吃和睡。

這位男孩叫Arya，體重堪比3位成人，行走困難，沒辦法上學，也沒辦法跟小朋友們一起玩。所以他的生活中沒有任何娛樂活動，每天唯一的能做的事情就是躺在床上吃吃睡睡，醒來也是躺著玩手機。

Arya體重堪比3位成人

Arya不是天生肥胖，他出生時6.3斤重，也算正常。不過特別能吃，每頓飯堪比兩位成人的食量，而且一天要吃5頓飯。飲食以方便麵、碳酸飲料和炸雞為主。父母曾控制飲食，但最後還是滿足了他的要求。

Arya爸爸說：“5歲開始逐漸變胖，其實也是我把他寵壞了，每次他想吃甜食或喝飲料，我和他媽媽都會給他；要吃方便麵，我們就立即為他煮好。”

減重212斤後，沒想到生活再添新煩惱

Arya減重212斤

繼續胖下去，生命將會面臨危險。後來父母帶Arya去醫院，醫生給他做了5個小時的胃部手術，然後結合蔬菜、水果等合理的飲食控制，如今13歲Arya體重85.8公斤，減重212斤。

手術後的Arya依然喜歡吃東西，但是每頓只能吃4勺米飯，吃多了會自動嘔吐。另外，禁止攝入糖和碳水化合物，外加每天跑步兩公里。

成功減重的Arya逐漸恢復正常生活：開始上學，路程1公里，步行也不覺得累；跟同學一起踢足球、打羽毛球等。

Arya身上的贅皮

但是沒想到，Arya的生活再添新煩惱。雖然成功“掉肉”，但是鬆弛的皮膚下垂，身上都是贅皮。渾身鄒巴巴的很不舒服，也不好看。下一步醫生還準備對他做去皮手術。

其實，男孩食量大也正常。路寶比路媽吃得多，但是他只吃三頓飯，平時運動量也很大。因此，父母要根據具體情況，讓孩子健康飲食，並多帶孩子去戶外活動。

合理飲食結合戶外活動，打造孩子健康的體魄

無論何時，擁有健康的身體都是最重要的，不要總覺得孩子能吃能喝能睡就是好事，如果體重不在合理的區間範圍，家長就要注意幫助孩子養成合理飲食的習慣。

吃垃圾食品

首先，不能讓孩子吃太多的甜食和垃圾食品。例如方便麵、炸雞、碳酸飲料等。尤其是碳酸飲料，對牙齒也不好。這位胖的出名的10歲男孩就是太愛吃這些東西。

其次，不要過分寵愛孩子。孩子小，會出現不知道飢飽的情況，看見啥沒見過的都想嚐嚐。也許ta並不餓，就是嘴饞。所以父母不要寵壞孩子，吃就給，要為孩子的健康考慮。

Arya打羽毛球

最後，多給孩子提供娛樂活動，必要時就得陪孩子一起運動。進行其他有趣的娛樂項目，可以有效的分散孩子的注意力，不至於一天到晚看見啥都想吃。孩子不愛運動，是不是沒有人一起玩耍？父母可以做ta最好的玩伴。

Arya在手術前也想減肥，但就是管不住嘴，看見美食便無法自控，後來只能按照要求吃水果、蔬菜、烤魚和湯。

孩子擁有健康體魄的好處

◆自信

強強身體素質差，三天兩頭生病，別人叫他“病秧子”，一起玩警匪遊戲時，打算分成兩隊，但是沒有人願意跟他分一塊，怕他拖後腿。

所以，一定程度上，孩子健康的體魄也是一張“入流”的名片，能夠帶來自信。

Arya躺著玩手機

◆有更多選擇

印度尼西亞的Arya，起初由於過於肥胖的體重，不能正常走路去學校，這就錯失了受教育的機會。除了躺著玩手機，他也不能選擇其他娛樂活動。

◆媽媽輕鬆

孩子生病期間，媽媽最辛苦。可以這麼說，孩子健康的話，媽媽一人就能帶兩個。即便這樣，也沒有那些兩位家長帶一個愛生病的孩子那般疲勞。

病從口入，路媽建議，為了帶孩子時候省心點，要及早控制ta的飲食，不然像Arya那樣進行手術多遭罪啊。

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