我叫龐鳳蘭，今年55歲，來自重慶。如今我的日子過得很舒坦，不需要在幹體力活了，有時間就在社區幫一些志願者做點力所能及的事情，既能活動活動腿腳，還能和年輕人接觸，感覺自己也還沒老。以前可過不上這麼清閒的日子，大家總體生活水平都差不多，都要計劃著過，要不有可能就吃不上飯，我整天都起早貪黑的幹活才能勉強生計。吃過苦後終於可以享福了，我沒有想到還要經歷體型走樣所帶來的困擾。
我本來以為含辛茹苦的把孩子拉扯大，看見他們都成家立業了，以後有能力的情況就幫助一下，沒有那個心力就照顧好自己不讓人操心就行了，哪裡知道現在因為體型走樣，讓我整日憂心忡忡。家人覺察到變化，都勸我不必太過擔心，隨後都忙自己的事情去了，她們不能理解我又想改變又無計可施的矛盾心理。哪個女人能平靜的看待這個變化呢，我也不例外，真想快點擺脫當前的局面。
我礙於面子，想要減肥也不敢和兒女說，就希望成功後再告訴她們，否則也會受到阻止。所以我就自己偷偷地開始嘗試各種減肥方法，從一開始的節食減肥，到後來的減肥食譜、減肥偏方、減肥茶、鍼灸減肥、喝蜂蜜水減肥、運動減肥等等方法都試過了，可最終都沒有太大效果。在後來我冒著一定風險嘗試了減肥藥，把自己折騰得上吐下瀉也沒有瘦下來，這回大家都知道我在減肥了，還受到了女兒的批評。
我想著這回好了，減肥沒成功還成了笑話，而她們並沒有生氣，而是和我一起想怎樣才能找到成功的方法。後來我是因為得到一位營養科醫生的指導，在減肥期間將早晚飯換成吃一種特定的食品，其次午餐還是正常吃飯，然後堅持下去就可以減肥了。用這種改變早晚飲食的方法讓我真的瘦下來了，不節食不運動，你照著方法吃就行了。
一開始還是女兒發現瘦下來了呢，其實我都不敢相信，那麼多次的減肥失敗早就有點灰心了，要不是她在一旁鼓勵也就放棄了，用了一個月的時候體重不知不覺就減了10斤，等第三個月的時候竟然減了33斤，而且最讓我想不到的是沒有出現反彈現象，這可把我高興壞了。起初的疑慮也到打消了，主要這次的方法實在太簡單了，只需要將早晚飯換成吃一種食品就可以，因為是食品，沒有任何副作用。想要減肥就趁早，不要怕走彎路，其實用對了方法，你發現瘦下來很輕鬆。