我叫秦蕾，今年46歲，來自西安，是一名律師。從小到大，我都是一個嚴於律己的人，無論做什麼都要求完美，不管是工作，還是對自己的要求。結婚之後，我有大部分的時間都專注於家庭了，這就使得整天都很忙碌，沒有了閒暇時光，但這都是為了將來生活打拼，所以再苦再累我也沒有怨言。那時候還想著，過一段時間就來場說走就走的旅行，權當放鬆，給自己放個假。不曾想我的體型卻走樣了，心中也就沒有了想要遊玩的興致。
臉蛋是天生的，誰都改變不了，但是身材可以，這也關乎著於一個人的氣質。自從走樣之後，我的成熟自信全然不見，取而代之的是畏畏縮縮，不管做什麼都需要去考慮一下。比如同學聚會，朋友喊我逛街，這些都要我鼓起很大的勇氣才能去完成。沒想到體型影響到了我的情緒和生活，我不想前半生的努力因此白費，也不想今後在眾人面前不能放開自己。所以為了重新找回那個理智大方的我，改變刻不容緩。
改變不能光說不做，所以我腦中很快就了計劃，最熱門的應該就是減肥了吧。為了能夠儘快瘦下去，我嘗試了很多減肥方法。從一開始節食減肥，到後來的運動減肥、減肥食譜、減肥小偏方，減肥小妙招，甚至於連減肥藥等方法都有試過的，但換來的結果都讓人失望。我自認對待減肥是認真努力的，但沒想到這麼多方法都失敗了，對我還是有很大的打擊的，不知道如何繼續下去。
每一個人都渴望減肥成功，但是通往這個的道路上卻長滿了許許多多荊棘，不可能一帆風順。所以挫折，成了我的朋友，讓我學會了挑戰。只是沒想到之所以這麼難瘦下來，完全是因為方法沒有用對。我後來是因為得到了一位營養科醫生的指導，用改變早晚飲食的方法才得以瘦了下來。這次是真的瘦了，而且用這個瘦身方法，你也可以月減10斤！在減肥期間，首先將早晚飯換成吃一種特定的食品，這樣就可以減肥的；其次午餐還是正常吃飯，然後堅持就可以。
女人不管到了什麼年紀，都不能不重視自己，否則後悔都來不及，好在及時改變了自己，成功月減10斤。我用的這個方法還是很簡單的，只需要將早晚飯換成吃一種食品就可以，因為是食品，沒有任何的副作用，但是效果很好，讓我一個月瘦10斤，三個月減掉26斤，而且一點也不反彈的。其實減肥很容易，只要前期方法找對了，那麼過程就會輕輕鬆鬆。
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