每日一則：推薦每天一杯牛奶，天然鈣劑
長按圖片保存分享至朋友圈【健康養生，每日一則】牛奶，是性價比特別高的天然鈣劑和優質蛋白質來源。推薦每天喝一杯（300克）300克牛奶中的蛋白質含量，大約和...
身體的毒素怎麼排出？身體有毒素會造成多種疾病的發生，人們養生想要效果好首先就要排毒，想減肥先排毒，只有把體內的毒素排乾淨，才能更好的瘦下來。給大家帶來史上最強的一杯排毒水，只要你能堅持喝，排毒除便祕，當月瘦6斤。
原料
金銀花 50g、黑豆 30g、紅糖 適量、水 適量
步驟
1 黑豆用水泡30分鐘左右
2 金銀花用水洗乾淨
3 金銀花，黑豆加上適量的水，旺火燒開
4 改用小火，慢煲半個鐘頭
5 杯內下好適量的紅糖，倒入煲好的金銀花黑豆水。
功效：
金銀花所含綠原酸的生物活性，能促進人體新陳代謝、調節人體功能、提高免疫力。
金銀花有解暑、醒酒、清腦、解渴、清除體內有毒物質，降脂、減肥、美容潔膚、預防衰老、延年益壽的效用。
要想排毒效果好大家不妨試一試上面介紹的這種排毒偏方，作為沒有副作用的食療方法，大家可以放心的進行食用，為了保持一個好的身體，我們就要注意選擇最合適的食材進行調理，效果非常好。
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