失敗是成功之母!他堅持徒手健身2年,到成功的那一刻太酷了!

Enes Selimovic,他跟健身的故事,是從2013年開始的。那年的他,還只是一位普通身材的普通少年。受到身邊小夥伴的影響,他加入了街頭健身。

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後來他僅僅花費2年時間,增重11公斤,給自己的身材來了一番“大裝修”。人魚線八塊肌,麒麟臂D杯胸,不曾踏入健身房,但卻將肌肉發展的如此全面。

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當他把自己2年間的訓練視頻發到網上,直接就在肌肉圈掀起了波瀾。無數懷揣著街健夢的青年們都受到了他的激勵,可以說是滿滿的正能量。

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最開始和許多人一樣,他選擇在家進行一些徒手鍛鍊。倒立、俯臥撐等等是他的日常訓練,可別小看了它們,用來打基礎還是非常合適的。

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還不忘偷偷練習公狗腰,這個挺逗的,正宗的是下面這樣

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後來又在住處添了室內單槓,開始嘗試一些前水平等街健神技。這對於他目前的水平來說,幾乎是“不可能完成的任務”。

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後來轉到戶外,這一段真的很勵志。因為附近沒有單槓,他們只能自己製作。找木材做支柱,找鐵棍當槓。只要你真心想做,是不會找那麼多借口的。

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做一些退階引體向上,這些動作漸漸不能滿足他了,他必須去嘗試那些更有挑戰性的動作,才能繼續進步。

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理想很美好,但現實是殘酷的。那些看上去令人眼花繚亂的街健動作,要比想象中的難度更大。初學動作時,他面臨的是一次次失敗。

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無論是單槓還是雙槓,在那上面只會有兩種可能,挑戰成功、或是狠狠摔落。

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在家也是一樣,危險隨時可能出現

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也可能是來自小夥伴的暴擊

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別擔心你會失敗,根本不去嘗試才是最可怕的。強者不是強在比別人聰明、有天賦,而是在於他們跌倒後,只會一次次爬起來繼續嘗試,哪怕已經頭破血流。永不言敗!

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隨著力量不斷增長,技巧逐漸被掌握,他終於有了一些細微的進步。

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雙力臂已經可以完成一半了,雖然離成功還有很遠,但是能感覺到自己的進步,是非常令人振奮的!

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2年時間,需要付出一些血水與汗水,大部分人都不能做到。只有那些笑到最後的人,才能品嚐甜美的勝利果實。

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現在的他,已經磨練出一身街健本領。

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是普通人眼中神一般的存在

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看看他2年間的日常飲食,每一位塊頭驚人的肌肉男,背後都有一大堆待煮的雞胸肉

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自制一些簡單碳水來源,看上去也很不錯

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為什麼不試著開啟你的2年健身之旅呢?嘗試一下大部分人不敢去做、或堅持不下來事,一旦成功,將會給你的人生留下絢麗的一筆。

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拒絕平庸,成為少數人!

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