每個胖子都是一隻潛力股，特別是對於女生來說，明明只是減重而已，看起來卻可能有翻天覆地的變化。所以女生一定要養成健身的習慣，不僅是為了身體健康，更是為了魅力四射。
今天的主人公名叫傑達 ，她今年只有21歲。這是她曾經的照片，身高1米75，體重卻高達173斤。雖然女生稍微豐滿一些也沒什麼，可她的身高體重結合在一起只會讓人有“壯”的感覺。
在眾人眼中她就是個膀大腰圓人高馬大的女孩，和想象中的小鳥依人、嬌羞可愛完全都不沾邊。為了尋求改變，她開始接受健身計劃，不僅養成健身運動的習慣，而且還嚴格規範健康飲食。
用她自己的話說，為了瘦身減肥她每天都要喝大量水，基本每天都要做有氧運動。即使再忙、時間再緊也會強迫自己慢跑3-5分鐘，就為了保持健身的最好狀態。
曾經的她可能會是眾人中最普通的一個，強壯的身材也一度令她十分自卑。健身不僅給了她健美體魄的可能，同時也樹立了她的自信心。鏡頭前的她也敢於表現自己。
經過3個月的不懈努力，她的體重成功減至145斤，3個月成功甩肉28斤，這樣的成績實在令人羨慕不已。看現在的她小腹平坦、身材婀娜，滿滿都是女人味。
人變瘦了，也變漂亮了，和之前的胖妹相比減脂有天壤之別。更重要的是擁有好身材的她能輕鬆駕馭各種類型的衣服，無論怎麼看都百看不厭。
通過對比圖才能看出她的變化，整個人瘦了一大圈，曾經的水桶腰變成了現在的S型曲線。最厲害的是連最頑固的大腿也被她成功攻克，瘦的可是相當明顯。
看起來差不多的動作曾經的她只會給人油膩的感覺，而現在的她卻婀娜迷人，這就是健身帶給她的改變。別說你不行，只要努力一切皆有可能。
現在的她仍然喜歡翻看自己以前的照片，目的就是告訴自己要始終堅持。儘管已經初步達到目標，但她的健身之路不會停止，她還要通過自己的努力變得更加完美。
也許你也和她一樣屬於微胖界的一員，為了成功瘦身也可謂費盡心機。不要再將時間浪費在不切實際的捷徑上，從今天開始，認真鍛鍊、控制飲食，堅持一段時間你就會看到改變。
—貴在堅持—
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