“三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒，七月被晒黑，八月待室內，九月更加肥！十月相親累，十一月無人陪，十二月無三圍，一月肉更肥，二月不知誰！！！”
網上的這個段子已經道出了一眾“胖子”的心聲。在當今這個以瘦為美的社會，即使是骨瘦如材的人也都希望自己能再瘦一點，永遠覺得自己有幾斤肉需要減一減，更不用說是胖子了！
不過話說回來，減肥真的很重要。有一句話是這麼說的，“當有一天你又瘦又美時，你會發現你的人生就像開了掛似的”。在這個看臉的世界，長得漂亮、長得帥自然會比別人多一些光環。畢竟誰有義務透過你那肥胖的外表，去挖掘你善良的內心呢？
咱們就說說正當紅的明星們，減肥成功、華麗蛻變的例子數不勝數。
小花旦趙麗穎，剛出道時胖的一塌糊塗，怎麼看也就是個“跑龍套”的命。特別是在拍《佳期如夢》的時候，非主流爆炸頭、濃濃煙薰妝，下巴和脖子都快連成一條線了，膚色還很黑，毫無美感可言。
而如今體重僅有80斤左右的她，華麗轉身成為一位名副其實的“白富美”，終於從早期的“土肥黑”女配角晉升為當紅花旦了。估計現在，讓她自己面對當年那些無法直視的黑歷史時，也只剩下淚兩行了！
“男神”鄧超曾在微博晒出昔日舊照與今照對比，肉嘟嘟的臉明顯比現在胖很多，那時候也充其量就是個可愛，絕對稱不上帥。
朱梓驍的體重也曾將近200斤，為了減肥，每天只吃一斤牛奶、二兩牛肉。so～你才能看到下方右圖的那位帥哥！
不得不說“胖子都是潛力股”，千萬不要嘲笑他們，因為你不知道他們瘦下來後會有多美、多帥。
所謂“一胖毀所有”。想要變美、變帥，整容、化妝都不靠譜，還是減肥最有用。
不信，就讓小編帶你來看看，健身達人侃大波，從一個曾經體重100公斤的小胖逆襲為“花美男”，這其中的艱辛有誰能懂？
侃大波，原名張博宇，天津人。澳洲健身品牌FITTERGEAR模特。在2016年辛健國際健美傳統賽中獲沙灘先生五強；在“人馬君健身潛力之星”導師訓練營，與健美世界冠軍錢吉成老師面對面交流，並獲得“最佳人氣獎”。
2016年，他和FitterGear團隊歷時2周，走訪北京、上海、西安、天津、蘇州、深圳、青島這7座城市中的10家CrossFit Box，並拍攝了《CrossFitChina中國大暴走》紀錄片。
看到他這一身健美的肌肉，你一定想不到，5年前的他是一個體重高達200斤的胖子；你也一定想不到3年前的他是一個體重僅有112斤的“弱雞”。
青春期的肥胖帶給侃大波的只有心酸和自卑。直到後來出國留學，不健康的減肥讓他瘦成了紙片人。他突然意識到，自己不能在這樣忽胖忽瘦的持續下去。不僅對身體不好，還影響心情。
於是他走進健身房，開始了漫長的健身訓練。他每週去健身房5～6次，每次兩小時，找到了最合適自己的訓練計劃。
同時，他也在飲食上開始調整，不再大魚大肉的胡吃海塞，堅持每天自制健康餐。飲食偏素，多為胡蘿蔔、玉米、南瓜等健康食材，多煮少油。
“節食”是很多減肥人的認識誤區，以為吃的少就能瘦。然而，飲食遠遠比你想象的更為重要。“三分練，七分吃”，如果你為了減肥什麼都不吃，即使瘦成一道閃電，想必也是不健康的。
侃大波不僅在飲食上十分注意均衡搭配，還參加了多種比賽，以此來激勵並拔高自己的訓練水平。並結識眾多健身大咖和夥伴們，共同學習切磋。
如今，體能和身材都已經近乎完美的侃大波，和減肥之前簡直判若兩人。“健康、活力、精神、青春、帥氣”，都可以成為他的代名詞。
看到這裡，大家內心深處隱藏的那顆“減肥的心”有木有開始蠢蠢欲動？看到別人辣麼美、辣麼帥，還有一個辣麼開掛的人生，羨慕不羨慕？嫉妒不嫉妒？
別捉急，也別擔心，我們還是有希望的！
即將而來的一檔專注於健身的綜藝節目“海信手機·《Battle，好身材！》”，就會告訴你如何擁有一個健康美好的身材。而且，剛剛小編介紹的這位逆襲成功的“花美男”侃大波也會加盟到節目當中，和大家一起鍛鍊切磋哦！
這檔節目是由國家體育總局社會體育指導中心、咪咕文化科技有限公司主辦，咪咕互娛、咪咕視訊聯合承辦，中國健美協會、《健與美》雜誌社技術指導的國內首檔大型裝置健身類互動網綜。力圖打造一款集娛樂性、專業性、實用性於一體的、全民參與的大型優質綜藝節目。
該節目請來了新一代“段子手”撒貝寧擔任健身天團團長，帶領8位層層選拔出來的、在健身領域有著出色成就的專業健身教練，現身探討交流網友們所熱衷的健身話題。
我們所熟知的眾多明星，也將會加盟其中為節目助力。首期嘉賓就會請來“沙書記”張豐毅和“趙局長”丁海峰，以“健身的名義”同臺尬身材。
張豐毅一直是中年人當中的健身楷模，當年參加一檔國防教育節目時，體力比不少年輕人還要好，雖然已年過五十，但8塊腹肌清晰可見。張豐毅說，健身是他生活中不可缺少的一部分，就像每天刷牙洗臉一般，所以《Battle! 好身材》選張豐毅來再合適不過了！
當然，除了老當益壯的大哥級人物，節目也還將請來年輕一代的“減肥楷模”——張大大。當年站在譚維維身邊流淚的大大如今已經瘦了好多，為了好身材，他也是蠻拼的！那張大大又有什麼自己的減肥心得要在節目中分享呢？
和張大大一起來的還有阿雅，小編突然很期待兩大綜藝咖同臺，小撒hold住嗎？此外，于小彤&侯明昊、楊迪&錢楓、楊威&楊雲以及當紅男團X玖少年團、女團SNH48等，都將陸續出現在節目中與觀眾一起展開熱煉。
健身不是一蹴而就的事情，它是一個需要長期堅持的過程。在節目中，專業教練會引導大家走出健身誤區，告訴大家“節食減肥”對身體帶來的諸多危害，並且傳授正確科學的減肥與健身方法。讓網友們在其中get到更多實用且專業的健身知識，在這個“身材意識覺醒”的時代，擁有一副完美的好身材。
出品方還透露，曾風靡全球的兩部有關健身的書籍《輕健身》和《輕斷食》的作者，輕斷食瘦身革命發起人、BBC健康節目製作人麥克爾·莫斯利醫學博士也會參與到節目的錄製當中。
同時，配合觀看節目，熱愛健身的朋友們還可以通過咪咕善跑APP，將自己在節目中模仿到的健身姿勢上傳網絡，與健身天團以及明星團隊互動取經，讓你融入一個專業的健身團隊而不再孤單苦練。
這個節目一播出，相信為那些做夢都想瘦下來的朋友們指出了一條光明大道。要記住“沒有減不下來的肥，只有不夠堅定的心和邁不開的腿”。光說不練，“坐”、“想”其成，肯定是不行滴！
最後，小編想要告訴你的是：其實，你和男神、女神間只差著一檔網綜的距離。
so～親愛的大家，你們準備好了嗎？8月12日晚8點“海信手機《Battle！好身材》”將在咪咕善跑、咪咕視頻、咪咕直播、咪咕圈圈同步上線首播，和我們的天團教練一起動起來，在健康的飲食與鍛鍊中練就一副人人羨煞的完美身材吧......
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