養孩子最擔心孩子生病，孩子常見疾病主要分兩大類，要麼呼吸系統，要麼消化系統，事實上，很多呼吸系統疾病往往也是消化系統發生異常而引起的，在消化系統的毛病裡面最常見的的就是積食。
今天就給大家嘮一嘮積食是怎麼回事？
積食是最小孩子常見的症狀之一，而形成積食的原因就是孩子脾胃功能較差，吃東西不節制，吃太多，餵養不當或者吃了太多難以消化的食物，從而導致食物停滯在了腸胃，另外過量食用高蛋白‘高脂肪食物，活動較少，食後很快入睡也可能導致積食，所以積食一般多發生於嬰幼兒，積食會引起寶寶各種不適，食積日久，會造成孩子營養不良，甚至影響生長髮育。
寶寶積食的症狀：
1、寶寶表現為厭食，食慾明顯不振。對食物不感興趣，一頓飯要吃很長時間，輕按一下寶寶肚子，也是鼓鼓的。
2、免疫力低，經常反覆感冒、常發燒咽喉痛。尤其是吃肉過多導致的，易引起咽喉部的感染，各種扁桃體腫痛，，這是中焦阻滯，肺胃不降，鬱熱在上焦的緣故。
3、睡眠質量差，積食的寶寶，晚上睡覺總是睡不踏實，翻來覆去難以入睡，夜裡鬧騰，煩躁易哭，動則大汗淋漓或入睡汗多，這就是中醫所講的“胃不和則臥不安”。
4、積食的寶寶通常空腔會有異味，當寶寶張開嘴時，從嘴裡傳出來的味道重，有時候還帶有一種酸味，這就是孩子積食的表現。
5、大便異常，這是因為寶寶的消化功能還沒有完全發育成熟，消化功能不好，積食可能直接導致寶寶腹瀉、大便硬結或腹瀉。部分寶寶的大便會有腐敗的臭雞蛋的味道。還有就是寶寶平常的大便都是正常的香蕉軟便，突然發綠或是不成形了這都是積食的表現。
6、舌苔變厚，積食的寶寶會出現鼻翼兩側發青，舌苔中間會變得很厚（尤其是舌頭的中間和後邊），舌苔又厚又白，有的甚至會全部變厚，有的寶寶只在舌頭中間出現一個硬幣樣的黃苔而周圍沒有舌苔，這種情況雖然也有積食但往往不是單純的積食通常還伴有脾胃陰傷。
寶寶積食的應對方法：
1、飯後運動
飯後半小時之後，可進行適當的散步活動，促進腸胃的消化和蠕動，可幫助寶寶消化。對寶寶避免積食有幫助，又能在活動中促進親子感情。
2、注意飲食
多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味的增加高熱量高脂肪的食物。讓孩子多吃蔬菜、水果、少吃肉，適當增加米食、麵食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負擔，再有營養的食物也不要吃太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反，孩子吃飯要定時定量，不能讓其不到飯點就吃飯，對腸胃造成負擔的同時還不利於消化。晚飯要少吃，這不僅僅是為了避免積食，對寶寶身體也是大有好處的。
3、食療法
應對寶寶積食，食物的選擇很關鍵，小編在此給寶媽們推薦幾種適合寶寶的飲食，山藥米粥、白蘿蔔粥均對小兒積食、吃飯不香、消化不良、腹瀉有療效。
山藥米粥：
功效：調補脾胃，滋陰養液，運用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
製作方法：取山藥切片100克，大米或小黃米100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
溫馨提醒：除了熬粥，山藥還可以炒著吃，味道粘滑，效果也很不錯。
白蘿蔔粥：
功效：開胸順氣，健胃，對小二消化不良，腹瀉有療效。
製作方法：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量，把白蘿蔔，大米分別洗淨，蘿蔔切片，先煮30分鐘，在加米同煮（不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後在加米）。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
溫馨提醒：白蘿蔔清涼敗火，但是有的寶寶不喜歡白蘿蔔的味道，寶媽可以適當加些紅糖調味。
4、按摩法
捏脊：讓寶寶面部朝下平臥，家長用兩隻手的拇指，食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下向上，在由上向下，捏3-5遍，每晚一次。
揉中脘：胸中與肚臍連線的二分之一處，既是中脘穴位，家長用手掌根旋轉按揉，每次兩次。
湧泉穴：足底心既是湧泉穴，家長以拇指壓按湧泉穴，旋轉按摩30-50下，每日兩次。
順時針揉腹，時間不限，有力道透進去的感覺，就是感覺很用勁，但又不會把寶寶按痛。
如果揉的時候寶寶的肚子咕咕叫，說明出現了腸鳴音，或者寶寶在排氣，家長也不用緊張，這是正常現象。
預防大於治療，寶媽們平時就要注意寶寶的飲食習慣，寶寶出現積食的現象寶媽們可以採取食療的方法加上按摩，採取正確的方法，積食問題就可以得到有效的解決。