黃瓜
黃瓜頭中含有一種葫蘆素C，這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。黃瓜具有抗炎特性，還可減少雙眼下的眼袋和腫脹。適量的吃一些黃瓜，能有效的抑制糖類的攝入以及脂肪的累計，從而能達到減肥的效果
蜂蜜
保持皮膚紅潤有光澤：蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
紅豆
紅豆是我們大家常見的穀類食物，既能清心火，也能補心血。也有明顯的健脾胃功效。還含有豐富的B族維生素和鐵質，具有清熱利尿、祛溼排毒作用。特別適合夏季食用。同時還能給人體補充鉀離子，從而避免低鉀症的發生。除此之外，紅豆中含有的鐵元素也是非常的豐富，非常的適合女性服用。
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