孕期真正獲得優質的營養是從食物中獲取的，而不是從補充劑裡獲得。為了胎兒和孕媽自身的需求，孕期相當於不孕時候，需要的營養更多。但是是不是營養物質補充的越多，對孕媽和胎兒就越好呢?答案顯然是否定，有些物質攝入的越多就會對孕媽和胎兒的傷害就越大，特別是維生素A和維生素D。
研究的結果表明：孕期攝取過量的維生素A，可能就會導致嬰兒出現一些先天性的缺陷，這些缺陷包括脣裂，顎裂以及心臟的缺陷，要比一般的胎兒高出5倍的風險，這一些都跟維生素A的特性有關。維生素A更容易過量，因為它本身是脂溶性的，能夠保存在脂肪當中，不容易被代謝出去。
不像其他維生素B和C，這種水溶性的維生素，一般都會通過尿液排洩出去，因此在孕媽在補充維生素A的過程，切記要聽從醫生的安排和建議，不可以過多補充，從而給胎兒帶來不可逆的傷害。
另外維生素D也不是攝取的越多越好，對於孕媽而言，攝取過多維生素D，一方面可能會導致胎兒過大，不利於分娩；另外一方面容易出現高鈣血癥，誘發腎結石。此外還會存在妊娠期腎積水的風險，由於子宮向右傾斜，會導致右側輸尿管阻塞，而引發腎積水的風險。
不知會對孕媽產生這兩點傷害，相對於胎兒而言也會產生潛在傷害。過多的維生素D補充，會導致寶寶出生後，囟門更早的閉合，從而影響到寶寶的大腦發育，進而會影響寶寶的智商，另外還會對寶寶身高發育產生影響，會導致骨骼發育提前，更早的閉合，影響到寶寶未來的身高。
因而，孕期不是補充的維生素越多越好，補充營養要根據胎兒生長的需要，而不是過多的盲目的去補充各種維生素。另外一個方面就是孕媽要堅持合理的膳食，來補充身體和胎兒需要的各類營養物質，不是單一過多的攝取一種營養物質，這樣對胎兒的發育是不利的。
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