一般情況下，頭胎順產一般都比較慢，都得疼個一天才能生出來，有的孕媽甚至疼了幾天才生。當然也有順產非常快的媽媽，大家都特別羨慕。
那他們是如何做到超快順產的呢？
首先要客觀的因素符合順產，比如胎位正，孕媽媽骨盆寬而且沒有其它孕期的疾病，主觀能控制的就是以下的三點：
孕期控制體重
想要超快順產不受罪的孕媽在懷孕期間一定要注意控制自己的體重，不然寶寶太大在分娩的時候自然產程也會相應加長。有些孕媽媽認為懷孕了就該多吃，把自己的胃口撐大了，或者任何高熱量的食物都不忌口，尤其是到了孕中後期，會覺得餓的特別快，吃進去的熱量超標，自身和胎兒利用不完，會以脂肪的形式儲存起來，自然身材會“發福”了。
孕期愛運動
很多人有個誤區，覺得在懷孕以後就應該安安穩穩的躺在床上，哪裡也不要去，什麼事情也不要做。這其實是一種錯誤的想法。孕期適當的運動，能夠讓孕媽的身體變得更加健康，心情也變得舒暢。並且在生產的時候，能夠幫助孕媽減輕不少的痛苦呢。
分娩時配合助產士
最後一點也很重要，就是分娩的過程中一定要配合助產士，這樣才能保證自己在分娩的過程中不做無用功。青媽在分娩的時候，都是聽著助產士的口令的，讓你怎樣做你就怎樣做，我只用了4下力氣寶寶就生出來了。切記再疼也別大喊大叫，那樣只會消耗你的體力，影響分娩進度。
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懷孕
2019-09-17
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