懷孕是一件非常值得高興的事情，但往往懷孕初期的飲食關係到寶寶的安全，準媽媽一不注意，胎兒流產、胎停各種意外情況都可能發生。那麼，孕期這一特殊時期，準媽媽要怎麼吃才能讓腹中的寶寶安全，自己才能吃的放心?一起來看產科劉醫生給準媽媽們的孕期飲食建議。
一、懷孕不能吃的佐料
1、辛辣熱性作料
劉醫生說，辛辣熱性作料容易消耗腸道水分使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便祕。便祕時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。
所以，孕早期，甚至整個孕期準媽媽不能吃辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等佐料。
2、味精
劉醫生說，味精主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出。味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利於胎兒神經系統的發育
所以，孕期的準媽媽要少吃或不吃味精。
二、懷孕不能吃的零食
1、酸山楂
山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產，要少吃。
2、杏子、杏仁
杏子味酸性大熱，有滑胎作用。由於妊娠胎氣胎熱較重，準媽媽產前一般應該吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，堅決不能吃。
3、桂圓
劉醫生說，桂圓雖能滋補氣血，益心脾，但它性溫味甘，能助火化燥及生痰，痰鬱則氣滯，從而導致氣機失調，胃氣上逆，出現嘔吐，日久傷陰。
所以，桂圓雖好，但是對於孕期的準媽媽來說卻是一種禁果。但是在分娩過後食用桂圓則有很大的調理功效。
4、爆米花
劉醫生說，爆米花散發出來的氣體含有二乙酰等有機物質，這種物質可以誘發癌症。
其實，一些小鍋弄出來的爆米花裡面含有超標鋁或者鉛，準媽媽食用後就會影響胎兒健康發育。
三、懷孕不能吃的海產品
1、螃蟹
雖然味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，對孕婦不利。尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
2、甲魚
雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散淤塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
四、懷孕不能吃的蔬菜
1、木耳菜
木耳菜又稱為滑腹菜、落葵等，性屬寒滑，滑利涼血，對懷孕早期以及有習慣性流產的準媽媽，堅決不能吃木耳菜。
2、茄子
雖然茄子營養豐富，但性味甘寒，身體體弱、消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、哮喘、便溏症狀的準媽媽不宜多吃。
3、馬齒莧
它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。
五、懷孕不能吃的其他食品
1、含有添加劑的食品
含有的添加劑，是導致畸胎和流產的危險因素。比如罐頭食品、醃肉、臘肉、泡菜等食品。
2、油條
在油條製作的過程中添加了明礬，這是一種含鋁的無機物。鋁可通過胎盤侵入胎孕，對胎兒有很大的危害，準媽媽不要吃。
3、補藥
再好的補藥，也要經過人體代謝過程，增加肝腎負擔，還有一定副作用，對孕婦和胎兒不利影響。
比如，有的孕婦服了大量的蜂乳，導致嚴重腹瀉，最終流產。再比如，常服人蔘蜂王漿、洋蔘丸、宮寶等，會損傷孕婦和胎兒。
此外，如果準媽媽孕期小腿抽筋長期服維生素A、D，會造成維生素A、D過量，也可能引起中毒，影響胎兒健康。
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