中國有一句老話叫做 “ 一個娃、三桶血 ”，這話雖然看似誇張，但是不無道理。孩子要血嗎？當然了，從懷孕開始就要。為什麼呢？因為胎兒的形成必須具備兩個母體條件：氣和血。
從懷上娃的那一刻開始，準媽媽們就開始“失血了”！
從懷孕到哺乳，媽媽們無時無刻不在耗費氣血。說“三桶血”其實一點都不過分。
第一桶血
懷孕時，胎寶寶在生長髮育過程中需要大量的營養，而這些都需要從媽媽的身體中獲取。
第二桶血
生產時會大量失血，血是人體的基礎能量，氣血不足了身體就會很虛弱，並且沒有足夠的能量排出惡露，很多月子病就是這麼來的。
第三桶血
母乳餵養時供給寶寶營養也是非常耗氣血的，在媽媽圈裡流傳了很久的一篇文章中曾寫到過：
「國外有一位科學家偷偷將妻子的母乳倒入了一個瓶子裡，打算等到孩子結婚時作為禮物送給她。多年後孩子結婚了，科學家打開瓶子竟發現乳汁變成了紅色的液體。」
故事的真實性有待考量，但是母乳確實是以氣血為支撐的。氣血不足的媽媽，奶水一般也不會好。
很多媽媽在生了娃以後發現自己的頭髮變少了，經常性失眠，動不動就感冒，連月經都少得可憐，以前來一次月經用一包衛生巾，現在三片就完事了！
這是因為從懷孕到寶寶斷奶的幾年內，媽媽一直處於缺血狀態！
而血是人體最基礎、最重要的“養料”，缺血就會造成大腦供血不足，就會導致面色無光，就容易長斑，就會誘發各種產後後遺症，就會導致抑鬱……
所以媽媽們，你們知道自己為什麼會出現乏力、發胖、愛發脾氣、煩躁、易怒、失眠、健忘，遲鈍等問題了嗎？
那是因為你們的氣血嚴重虧虛！所以，補氣血是女人一輩子的事業……
補氣血，這四點非常重要
1、堅決不熬夜
充足的睡眠是養氣血最好的方式！
2、多吃一些補氣血的食物
如果沒有母乳餵養寶寶的話，是可以選擇用一些補藥，進行補氣血，但如果是母乳餵養的話，就不能用藥物來進行補充，可以通過食物進行補充。藥物的藥性會通過母乳傳遞給寶寶，就會影響寶寶的生長髮育，所以食物補充比較安全。經常食用補氣血的食物，可以讓人面色紅潤、氣血充盈。
3、養好脾胃
脾胃是後天之本、氣血生化之源！如果一個人的脾胃不好，氣血生成就會不足，身體各個器官得不到正常的滋養，而出現“枯萎”現象，接著就會百病滋生，所以產後一定要注意調養脾胃。
4、產後要經常按摩子宮
要按摩子宮，這樣有利於子宮的恢復，也可以幫助惡露的排出，可以防止因為產後收縮不良，出現產後出血的情況。所以要經常按摩子宮對以後身材的恢復也有很大幫助。
產後補氣血的注意事項
1、忌過早大量喝湯
適當地喝補湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓新媽媽大量喝湯，容易使新媽媽大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯於乳腺導管中，導致乳房發脹，不僅造成新媽媽痛苦，還會影響正常哺乳。倘若情況嚴重，可能會導致急性乳腺炎。
2、忌喝大量白開水
一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象，而坐月子是女性回春的黃金期，這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出，如果新媽媽喝進太多水，反而不利於身體恢復。
3、忌喝紅糖水太久
產後吃紅糖過多，不僅會損壞新媽媽的牙齒，如果在夏天裡坐月子的新媽媽喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。
4、忌急於服用人蔘
剛生完孩子的新媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人蔘，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人蔘。
懷孕、生產、哺乳、月經……美麗的女人是血養出來的。一個女人用自己的氣血孕育了寶貝，給全家人帶來了歡樂，也請家人給她們多一點理解與關愛！