“文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）”

女性生產後面臨多大困難，S.H.E的Ella就曾在微博分享過，自己有生產後遺症，打噴嚏、原地跳、跑步會造成尿失禁，給生活帶來很多麻煩，讓人困擾，十分尷尬。

像Ella這樣有產後受損的女性並不是少數，如果得到家人幫助，積極面對，也會像Ella那樣走出困境，迎來隨心所欲的生活。但如果運氣不好，碰上不理解又不關愛自己的丈夫，那真的就心如死灰了。

32歲寶媽產後尿失禁三年，被丈夫嫌棄

琳琳是一位高學歷女性，讀完博士後才結婚，懷孕時已經32歲了。最終順利順產了一個胖壯兒子，自己和家人都感到很欣慰。

但是琳琳產後一直有一個難言之隱——經常漏尿。平時大笑、打噴嚏都會尿失禁，到醫院檢查，醫生說這是正常現象，建議琳琳多來做產後盆底肌恢復的鍛鍊。可是鍛鍊做了，效果依然甚微，甚至到了不得不穿成人紙尿褲的地步。

尿失禁已經嚴重影響到琳琳的工作和生活，可讓她更寒心的是老公的態度。

懷孕時為了孩子，琳琳接受了婆婆所有的“營養補充”，導致比孕前胖了許多。產後要餵奶，更少不了各種補品營養，要恢復孕前身材並不容易。

不知道是不是因為這個緣故，琳琳老公以寶寶太吵影響自己工作為由，產後三年一直跟琳琳分房睡。偶爾老公要求同房，也不準亮燈，跟孕前完全不一樣。有時他還開玩笑說：“你不先看看自己現在什麼樣？”

琳琳對老公越來越失望，直到前段時間發生了一件事，徹底讓琳琳寒了心。

那天週末，她小心翼翼詢問老公，是否可以跟自己出門給寶寶添置東西？自己一個人拎不過來。

老公雖然極不情願，但還是動身跟琳琳去了門。一路上都跟她保持距離，即使琳琳自覺走上去跟老公並排走，又很快被老公甩開，生怕被別人知道他們是一起的。等買完東西結賬，琳琳拿了很多東西，希望能喊住前面的老公幫忙分擔下，可老公卻越走越快，根本不理她。

等她終於跑過去，沒想到手剛一碰到老公，他就像觸電般立刻甩開，臉上一臉嫌棄，並壓低聲音說，“離我遠點行嗎？你看看你現在像什麼樣子，一個成年人還穿著紙尿褲到處跑！不就生個孩子嘛，別人怎麼都不像你，都3年了還這樣，你不嫌丟人我都嫌！”

此時此刻琳琳再也無法欺騙自己了，老公那嫌惡的眼神是真的，他根本不瞭解琳琳為家庭作出的犧牲，如果不是懷孕生子，說不定她在事業上早就更上一層了。更不用說為孩子付出自己苗條的身材和健康的身體，最讓人寒心的莫過於此了。

琳琳的情況並不是個例，女性產後的辛酸和羞恥又有誰理解？

生育是女性的選擇和自由，但這種生育背後應該得到他人的尊重和理解，尤其是丈夫，更不應該認為這是女性理所應當的付出。

女人從懷胎開始已相當不易，更不要說產後損傷和帶孩子的心酸了，如果另一半無法理解這些經歷，那麼女性就要謹慎作出選擇，是否可以與他結婚？是否可以為他生孩子？千萬不要等事已至此，再去後悔當初的一時衝動。

預防產後損傷，注重產後修復，才是關愛女性的關鍵

1、預防產後損傷。在孕期注意不能增重過多，因為過於肥胖，胎兒體重大，會增加分娩時的壓力，對盆底肌造成很大的損害。因此孕期要少食多餐，營養適當，適當運動。

2、產後42天是盆底肌康復修復的關鍵。有條件的女性一定要到醫院進行專業鍛鍊，積極緩解和恢復盆底損傷帶來的不適症狀。

3、產前產後都可以適當進行“提肛運動鍛鍊”。即在仰臥位時，進行有意識地上提和收緊肛門，每次鍛鍊3分鐘左右，可以有效起到很好的預防盆底肌疾病的作用。

4、在出現症狀後，要及時到醫院治療，不要等到尿失禁出現時才重視，如果有子宮脫垂和膀胱脫垂的問題，要及時在醫生指導下治療，不要讓問題繼續發展。

總結：無論在什麼時候，都不要放棄自我，如果能得到家人的理解和關愛，那最好不過，如果沒有，那就自己愛自己，只有自己身體狀態好了，才能應對生活的各種問題和困難，才能贏得自己渴望的一切。

各位寶媽們，你們有遇到過生產後遺症嗎？老公和家人都有關心支持你嗎？歡迎在評論區留言，跟大家分享經驗。更多母嬰育兒知識，歡迎加入貝貝豆育兒粉絲圈，給你提供最專業最權威的育兒指導，限時免費中！