'減肥期，如果起床後身體有3個變化，說明你正在慢慢變瘦'

我們所說的減肥，不單單的只是減掉體重，減肥最關鍵也是最重要的，就是塑造體型，所以，女人在減肥期間，除了稱體重以外，還要多觀察自己身體的一些變化，從這些變化中，你就會發現自己已經開始瘦了。減肥期間如果身體有這3個變化，恭喜你，你正在開始變瘦!

我們所說的減肥，不單單的只是減掉體重，減肥最關鍵也是最重要的，就是塑造體型，所以，女人在減肥期間，除了稱體重以外，還要多觀察自己身體的一些變化，從這些變化中，你就會發現自己已經開始瘦了。減肥期間如果身體有這3個變化，恭喜你，你正在開始變瘦!

1、大腿出現縫隙

生活中大部分肥胖的女人基本都是下半身比較肥胖，所以他們經常通過運動來減肥，希望自己的腿部能夠逐漸的變細，如果在這個減肥的過程中，你發現自己的大腿之間開始出現有縫隙，那麼恭喜你，說明你已經開始變瘦了。

2、口味變清淡

對於減肥之中的女人來說，如果哪一天你突然發現自己的口味開始變得清淡，不再像以前一樣，看見什麼就想吃，尤其是之前就是一個吃貨的你，對於大魚大肉油膩的食物，喜歡的不行，現在開始變得對於新鮮的水果蔬菜感興趣，那麼這恰恰說明你的胃正在開始反饋給你變瘦的信息。這也說明你的減肥已經開始初見效果，要堅持下去哦。

3、運動起來更輕鬆

對於減肥中的人來說，只單單的進行節食是不可以的，還要堅持運動，長此以往，如果有一天你發現自己運動起來開始變得輕鬆，跑步的時候不再氣喘吁吁，上氣不接下氣，比之前跑的路程更遠，運動堅持的時間更長，這說明你的肌肉已經得到了有效的鍛鍊，減肥取得成功也就很快了。

在減肥過程中都會進入瓶頸期，也就是說體重不變，但是身體會發生一些細微的變化，也代表你減肥很有成效，正走向成功也就是說體重並不是考核減肥是否成功的唯一標準。減肥時，身體若有上面3個“變化”，說明你的減肥正走向成功。