現在隨著當代社會的飛速發展，很多的人在閒暇的時間，都會選擇去做一些比較有意義的事情。女性很多都會選擇去做瑜伽，小編現在先說說瑜伽的歷史，瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建立在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。
瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊癒。於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛鍊系統，也就是體位法。這些姿勢歷經了五千多年的錘鍊，瑜伽教給人們的治癒法，讓世世代代的人從中獲益。
瑜伽發展到了今天，已經成為世界廣泛傳播的一項身心鍛鍊修習法。從印度傳至歐美、亞太、非洲等等，因為它對心理的減壓以及對生理的保健等明顯作用而備受推崇。同時不斷演變出了各種各式的瑜伽分支方法，比如熱瑜伽、哈他瑜伽、高溫瑜伽、養生瑜伽等等，以及一些瑜伽管理科學。
這位妹子從動作上面看，她的瑜伽已經練到非常不錯的地步了，身體的柔韌性可見非常之高。不過這是小編在一個別人的分享裡面見到的，所以就有一種把美分享給大家的感覺。
最可愛的一張就屬她了，穿著的緊身褲，雙手撐在船的邊沿上，深情望著遠方，其實動作就似乎是一個小海豚一樣。
整個身體垂直的倒立在地上，這是一個瑜伽裡很高難度的動作，因為非常的有難度。但是看了以後，確實非常舒服，對自己的身體也是有著很大的幫助吧。
瑜伽體現了心靈和身體的統一、思想與行動的統一，這種整體方法有益於我們的健康和福祉。瑜伽不僅僅是鍛鍊；它是一種發現自己、世界與自然三者合為一體的方式。