'艾灸時出汗好不好？排出來的水，真的就是濁水嗎？現在告訴你實話'

眼看著三伏天已經進入了尾聲，8月20日就是今年三伏天的最有一天了。很多人都想抓住這最後的機會，好好艾灸一下，調理身體，趕走體內的寒溼之氣，讓身體變得更加輕鬆，能夠更好地迎接秋天的到來。

說到艾灸，不少喜歡養生的人都有嘗試過，不過每個人艾灸完的身體反應都不一樣。有些人艾灸完，渾身都會冒汗，衣服都能被汗溼。而有些人不管艾灸多少次，出汗的情況都很少發生。因此不少人就在好奇，艾灸完，到底是出汗好，還是不出汗好。

艾灸出汗好不好？

首先艾灸出汗是一件非常正常的事情，通常人們都會在夏天艾灸，尤其是氣溫很高的三伏天。天氣熱，人本來就容易流汗，而艾灸的時候身體更容易發熱，這樣的出汗完全是正常的反應。艾灸的時候身體出汗，其實也是一個在排除寒溼的過程，也算是已經好事。

如果艾灸的時候，自己出了很多的汗，但是身體沒有什麼異常情況出現，自我感覺良好的話，並不需要過分擔心。只要注意補充水分，不要受涼就好了。艾灸完最好不要喝涼水，建議喝些溫開水，避免給身體健康造成一些負面影響，降低了艾灸的效果。

艾灸時出大汗，排出的是什麼？

老一輩人，經常說艾灸排汗好，因為這是將身體內的一些濁水給排出去了，會讓身體變得更加乾淨健康。事實上，這種說法是完全不對了，這根本就是一種迷信。因為人的身體裡面是壓根沒有濁水存在的，要是身體裡面真有濁水的話，人還能繼續活著嗎？

事實上，艾灸完身體排出來的水，真的就只是普通的汗水而已。就和我們平時流汗一樣都是很正常的汗水，畢竟艾灸的東西是非常熱的，靠近皮膚的話也會引起體溫的升高，時間長了就很容易流汗。熱了就流汗的道理是大家都明白的，艾灸也沒有什麼特殊的，也是因為讓身體發熱，才會引起流汗的。

而人們體內的寒氣和溼氣也會隨著汗水而慢慢排出體外，這樣身體內的氣血運行得就會更加順暢。寒溼減少的話，身體的疲憊感也會減少很多，而且血液循環會變得更加順暢，新陳代謝也能得到提高，免疫力和抵抗力都能得到增強。

不過我們平時也不能將艾灸的好處過於神化，雖然對祛除寒溼有一定的幫助，可是也不會有什麼過於神奇的效果。比如說做艾灸就能健康長壽，這種說法過於誇張。一個人想要健康長壽，還是需要多方面的保養，光靠艾灸的話，效果可能並不明顯。

做艾灸的時候，還有些需要注意的事項

血壓較高、剛喝完酒或者是皮膚容易過敏的人，是不能隨便艾灸的。因為艾灸的時候，對血壓以及皮膚都會造成一定的刺激，如果自己的體質不太適合的話，很容易造成一些負面的影響，對健康就沒有什麼好處了。

另外，艾灸的次數不能太多。艾灸時流汗雖然有利於寒溼的排出，但是過於頻繁地流汗對身體的影響就不好了，這很容易加速體內水分的流失。人體如果缺水的話，那麼對健康反而不利。

還有就是艾灸的時候，一定要和皮膚保持一定的距離，不要貼得太緊，小心燙傷肌膚，又或者是燒到衣服，造成不必要的傷害。