「飢腸轆轆」，常常被用來形容肚子餓得咕咕直響。

可肚子裡沒有長嘴，咕咕聲是從哪來的？咕咕聲除了是肚子在“喊餓”，是否還有其他含義呢?

誰在“咕咕咕”？

“咕咕咕”來源於腸道，在醫學上被稱為腸鳴音。

我們的腸道中既有液體，也有氣體。氣體包括空氣和益生菌發酵時產生的氣體等，液體主要是胃黏膜分泌的消化液和喝進去的水。

當腸道蠕動時，裡面的氣體和液體就會隨之運動起來，東跑西竄，不安寧，結果就會發出“咕咕”的聲音。

這和洗衣服時，在水中揉搓包含有空氣的衣服，會有產生聲音，是同樣的道理。

餓的時候，肚子裡空得只剩氣了，會咕嚕兩聲；吃得不太消化的時候，腸道菌群產氣變多，會咕嚕兩聲；拉肚子的時候，腸子蠕動加速，「運氣」加倍，也會咕嚕兩聲……

一般，咕咕聲是胃給我們的一種進食信號，提醒我們該吃飯了。聲音一般低沉、微弱，頻率每分鐘4-5次。為了讓我們按時吃飯，胃也是操碎了心。

但如果經常聽到腸鳴音，且沒有飢餓感，可能要注意胃腸道是否出現什麼健康問題了。

腸鳴異常可能是在暗示“疾病將至“

正常情況下，腸鳴音會每分鐘4～5次，有規律的出現。全腹均可聽到，其頻率、聲響和音調變異較大，餐後頻繁而明顯，休息時稀疏而微弱。

但如果腸鳴音異常，且伴隨其他症狀，你就要小心了！可能與以下幾種胃腸疾病相關。

1消化不良

排除飢餓的因素，偶爾單純性的腸鳴音，不伴隨其他症狀，多是消化不良引起的。

比如一些人乳糖不耐受，一喝牛奶就容易腹瀉、嘔吐，肚子就會發出比較大的“咕咕”聲。

消化不良引起的腸鳴音，一般沒有大礙，吃點有助消化的食物或藥物即可。

2急性胃腸炎

如果腸鳴音次數增多，約每分鐘10次，聲音變大，感覺肚子在不停運動，並伴有腹痛、腹瀉等症狀，可能預示著急性胃腸炎、細菌性痢疾、消化道出血等病症，這時就得去醫院看看了。

3慢性胃腸炎

如果腸鳴次數增多持續一個月以上，且伴有腹部不適、消化不良、便祕、腹瀉等其他併發症狀，可能預示著腸炎、胃炎。

長時間的胃腸炎，容易引起營養流失，影響機體正常運轉。尤其對老年人而言，輕則導致營養不良，重則可能出現脫水，甚至加重原有的疾病等狀況。

4腸梗阻

如果腸鳴次數明顯增多，每分鐘可達10次以上，且聲音響亮高亢，甚至出現叮噹聲或金屬音，說明腸道排氣不暢，可能存在腸梗阻的情況。

急慢性腸梗阻容易產生腹痛、腹脹、噁心、嘔吐、無法排便等症狀，屬於外科常見的急腹症，如果遇到以上狀況，需立即去醫院問診，接受治療。

5腹膜炎

腸鳴音減弱也可能是疾病的象徵。如果1分鐘只聽到一次腸鳴音甚至根本聽不到，可能預示患有老年性便祕、腹膜炎等疾病。

腹膜炎多為繼發性，可能會導致全身感染中毒，需要警惕。

大家可以在安靜的環境中，讓親近的人貼在自己肚子上聽一分鐘左右的腸鳴音，如果存在異常，並伴隨腹痛、腹脹、腹瀉、大便不成形等症狀，建議及時到醫院就診。

改善單純性腸鳴音可以試試這幾招

腸鳴音異常多與疾病相關，應及時去醫院檢查、治療。而由消化不良引起的單純性腸鳴音，可以從以下幾個方面改善。

1少吃產氣的食物

消化不好的人要少吃容易產氣的食物，比如豆製品、蘿蔔、洋蔥、豬肉牛肉、以及刺激性的碳酸飲料等，它們在消化過程中產生的氣體會增加腸鳴次數。可適當吃粥、麵食等容易消化的食物。

2吃煮熟的山楂

山楂酸甜可口，是不少人用來消食的食材。山楂中含有多種有機酸，能促進胃液的分泌，幫助消化。

另外，熟山楂的功效比生山楂更好。消化不良的人可將山楂洗淨去核，燒開水後，放入山楂煮5分鐘即可食用。

3細嚼慢嚥，吃飯少言

在吃飯的時候要細嚼慢嚥，儘量不要多說話。因為在吃飯時空氣也會進入腸胃，導致氣體增加，頻繁腸鳴。

雖然腸鳴異常可能伴隨著疾病的風險，但如果你的肚子只是咕咕作響，並沒有別的不舒服，就不要想太多了。

特別是餓的時候，肚子咕嚕一聲，八成沒別的意思，就是單純地提醒你：該吃飯啦~