'「第十三期」林氏三道灸——養生小知識：預防改善骨性關節炎'

都說預防勝於治療，本期就和大家一起了解骨性關節炎的預防及改善措施~~

在上一期的時候，養生小林君分享了關於骨性關節炎的一些常見症狀。根據我們的習慣，本期就給大家分享關於骨性關節炎的預防及改善措施。

如何預防骨性關節炎的病發生呢？注意以下幾點：

1、在我們日常生活中要注意做好對關節保護，儘量減少對關節損傷性大的活動。

2、堅持控制體重，對於肥胖者要積極採取正確方式進行減肥，以減少關節的負重。

3、建議結合醫生的叮囑，適當補充鈣劑，預防骨質疏鬆的發生。

4、隨時注意做好關節部位的保暖，特別實在冬天喝潮溼的時候。

5、根據個人的體質，適當進行可以改善關節功能的體育鍛煉。

6、出汗後不要進行洗涼水澡。出汗後一定要謹記不要進行洗涼水澡，

骨性關節炎的治療：（這裡只是簡單的介紹一些方法，如果需要治療是一定要先去正規的醫院，並遵從醫生的叮囑）

l 手術治療：關節鏡手術，戴骨手術和人工關節換置手術，是目前關節炎常用的手術治療方式。關節鏡手術能夠有效的鑑別和判斷關節的病變程度，把關節腔內的遊離體有效地清除掉，使患者的活動能力在一定程度上得到改善。

l 戴骨術主要是改善關節線的平衡，儘量使彎曲的腿恢復到正常狀態。如果患者的病情非常嚴重，保守治療無效的話就要考慮到人工關節換置。通過人工關節換置手術，可以有效的提高患者的活動能力，改善患者的生活質量。

l 骨關節炎的輔助治療。如果患者的病情處於早中期時，可以進行輔助治療，比如按摩、推拿、鍼灸、烤電等。另外，患者應到注意自身體重的增加，通過運動進行自我保劍比如游泳鍛鍊、騎自行車等，儘量不要採取登山運動。

l 藥物治療，一般情況下，治療疾病除了採用手術以外，最多的是通過藥物進行治療。關節炎也可以通過藥物進行治療，藥物治療一般分為兩類：

1、對症治療：對症即治標。

2、對因治療：對因即治本。

需要兩種方式結合才能達到治標又治本的效果。

l 藥油改善：可以使用林氏三道灸，達到減輕痛處，慢慢改善的效果。

在此，深圳三道堂的養生小林君提醒大家，適當的運動，均衡的飲食，合理的休息，根據身體的情況使用林氏三道灸，對每個人都健康都有一定幫助。好好照顧自己哦~~

「第十三期」林氏三道灸——養生小知識：預防改善骨性關節炎